О «ленивом» стиле йоги.

"Отовсюду обо всем или мировой экран", - как говорил Бендер о своих снах.
Шевченко
Сообщения: 2631
Зарегистрирован: 5 июн 2005, 15:25
Откуда: Крым, Симферополь, особенно Алушта
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 118 раз
Контактная информация:

Re: О «ленивом» стиле йоги.

Сообщение Шевченко »

Ирайог писал(а):Лень - не друг для йога )))
Ленью нужно заниматься, уделять ей время. Если человек не занимается своей ленью, то лень занимается человеком.
Всё проходит, постоянны одни лишь изменения.
Аватара пользователя
OBender
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
Откуда: Россия
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: О «ленивом» стиле йоги.

Сообщение OBender »

хотел бы посоветоваться по поводу лени и более подходящей темы не нашёл. если есть, переносите

скажите пожалуйста, если заниматься по системе ВСБ,то допустима ли лень на занятиях в следующей форме:
есть возможность заниматься только утром, приходится вставать в 5ч. очень лень делать асаны и клонит в сон. каждую асану делаю без особого физического усердия, стараюсь найти предел необходимого усилия согласно написанному в ЙИК. после каждой асаны ложусь на спину и отдыхаю приблизительно столько сколько находился в асане. при этом если суммировать беспорядочные мысли(совсем отключить мыслительный процесс не получается), которые в этот момент в голове, то звучат они так: "вот... очередную асану сделал, можно отдохнуть. какой кайф, ну её эту йогу к лешему. однако кажется уже давненько лежу, надо вставать делать следующую асану... ээхх.. мучение". всё занятие проходит в таком режиме. как видите тут "казёнщина" какая-то. в конце делаю шавасану минут 15, но не засыпаю как ни странно, хотя и успехов особых в ней нет пока

возможно ли получить положительный результат от таких занятий или нужно срочно менять подход? у кого был подобный опыт лично или с учениками?
попал под лошадь, отделался лёгким испугом
Ingvar
Сообщения: 1170
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 141 раз
Поблагодарили: 269 раз

Re: О «ленивом» стиле йоги.

Сообщение Ingvar »

Какой смысл заниматься если Вы думаете при этом? Можно заниматься два дня, а на третий высыпаться или делать Нидру. Или заменить часть занятия на Нидру.
Аватара пользователя
Андрей Дектяренко
Преподаватель Школы
Сообщения: 188
Зарегистрирован: 15 июл 2011, 19:50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 57 раз
Поблагодарили: 37 раз
Контактная информация:

Re: О «ленивом» стиле йоги.

Сообщение Андрей Дектяренко »

По описанию ваше занятие направлено на достижение результата: нужно позаниматься йогой, обязаловка. Поэтому вы ждете скорейшего его завершения. К тому же все внимание сфокусирован на внешней форме занятия: какие позы, последовательность, время выдержки и т.п. Займитесь телом, направте внимание на содержание - ощущения в теле, превратите позы в асаны. Почувствуйте в какую следующую асану возникает желание перейти.
Отпустите представленыия о том, как они должны выглядеть, какое количество и сколько времени... лежать, сидеть или стоять. Не старайтесь и отбросьте "надо"!!!
Успешной практики.
Занятия Классической Йогой в Киеве http://realyoga.in.ua/
Аватара пользователя
OBender
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
Откуда: Россия
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: О «ленивом» стиле йоги.

Сообщение OBender »

Ingvar писал(а):Какой смысл заниматься если Вы думаете при этом? Можно заниматься два дня, а на третий высыпаться или делать Нидру. Или заменить часть занятия на Нидру.
я и рад бы не думать, в этом и цель занятий. но не могу это сделать, это к сожаления не от волевого усилия зависит
попал под лошадь, отделался лёгким испугом
Ingvar
Сообщения: 1170
Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
Благодарил (а): 141 раз
Поблагодарили: 269 раз

Re: О «ленивом» стиле йоги.

Сообщение Ingvar »

Я так понял из Вашего поста, что неугомонные мысли лезут в голову, когда рано встаете и не высыпаетесь. Я замечал, что если заниматься в сильно сонном усыпающем состоянии, то на пороге засыпания не о каком ЧВН нет речи, мысли, еще не перешедшие в сны, не успокаиваются. Тогда лучше практиковать Нидру - там это не проблема. А для асан нужен определенный минимальный уровень выспанности.
Если же дело в том, что мысли лезут в голову всегда, то это вопрос техники и общего времени практики.
Ответить