Здравствуйте, Ринад.
Расскажите пожалуйста как правильно питаться при 3-х разовых тренировках? Ведь согласно технике на третий день нужно ограничить себя в потреблении пищу, тогда как вечером предстоит тренировка...
Подскажите пожалуйста как быть?
Спасибо за Ваше внимание
постоянные тренеровки и питание по Ринаду Минвалееву
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый alx-off,
надеюсь, Вы понимаете, что Ваши трехразовые (в неделю?) тренировки не отменяют трехдневный цикл энергопотребления/восстановления, описанный в последней главе моей научно-популярной книжки КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, поэтому приспосабливаться придется Вам: уменьшите интенсивность тренировок на третий день после дня избыточного расхода энергии.
надеюсь, Вы понимаете, что Ваши трехразовые (в неделю?) тренировки не отменяют трехдневный цикл энергопотребления/восстановления, описанный в последней главе моей научно-популярной книжки КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, поэтому приспосабливаться придется Вам: уменьшите интенсивность тренировок на третий день после дня избыточного расхода энергии.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз