Практика Йога-нидры

[Виктор]

Да нет, не сложно. Там, где речь идет о теле и нет ни визуализации, ни санкальпы - хоть дворник дядя Вася может начитать, только дай ему эти простые инструкции и чтобы он их жестко соблюдал. А вот уже дальше - извините...
И пусть Вас не вводит в заблуждение внешняя простота этих штук, последствия новых нюансов начитки могут оказаться несоразмерными. У Сатьянанды вообще все кажется просто, но такая простота - обман, поскольку здесь лезем даже не в тело - в душу.

[Gin]

Ну спасибо Виктор Сергеевич, нагнали страху… придется ждать фирменных.

[Gin]

Ну спасибо Виктор Сергеевич, нагнали страху… придется ждать фирменных.

[Павел]

Этот вопрос уже задавали. Можно делать Нидру вместо Шавасаны.

[Виктор]

Я бы развел.

[Tanja]

Которая с музыкой, я так понимаю, - это типа шутка.

[Миша]

> Вот здесь она лежит в приемлемом для скачивания виде (около
> 600 килобайт)
> http://yogalady.nm.ru/yoga_nidra.html
Глубоко НЕуважаемый, ваша неумная шутка отнимет у многих время и деньги... Вы работаете милиционером? У меня знакомый милиционер так шутит... но все знают, что он дибил и смеются над ним...

[Angol]

Когда М.Твена спросили сложно-ли бросить курить, он ответил:"Плевое дело! Я сам раз двадцать бросал..."
Это я к тому, что уже раз 20 ее перезаписывал с текста по кассете Виктора(это только готовые варианты, про рабочие я вообще молчу!). Дело в том, что по мере развития расслабленности начинают жутко бить по ушам некоторые интонации, громкость голоса и т.д., да так, что аж вздрагиваешь и напрочь вываливаешься с дрожью в теле(это лично про себя). Для правильного чтения нидры нужно достаточно продвинутое состояние расслабления - иначе ты будешь цеплять практикующего, который "провалился" глубже тебя. Т.о. даже "идеальный" для тебя сегодняшнего вариант перестает таким быть уже через несколько дней...
Идеальное сочетание: прапорщик + любимая бабушка :), дак где ж его взять?
Так что желаю успехов всем дерзающим ;) И завидую счастливчикам...
Виктор, а ничего, что я нидру под свой голос делаю?

[Vi]

смешно! :))

[Angol]

Когда М.Твена спросили сложно-ли бросить курить, он ответил:"Плевое дело! Я сам раз двадцать бросал..."
Это я к тому, что уже раз 20 ее перезаписывал с текста по кассете Виктора(это только готовые варианты, про рабочие я вообще молчу!). Дело в том, что по мере развития расслабленности начинают жутко бить по ушам некоторые интонации, громкость голоса и т.д., да так, что аж вздрагиваешь и напрочь вываливаешься с дрожью в теле(это лично про себя). Для правильного чтения нидры нужно достаточно продвинутое состояние расслабления - иначе ты будешь цеплять практикующего, который "провалился" глубже тебя. Т.о. даже "идеальный" для тебя сегодняшнего вариант перестает таким быть уже через несколько дней...
Идеальное сочетание: прапорщик + любимая бабушка :), дак где ж его взять?
Так что желаю успехов всем дерзающим ;) И завидую счастливчикам...
Виктор, а ничего, что я нидру под свой голос делаю?

[Vi]

смешно! :))

[D.Powidloff]

> Виктор, а ничего, что я нидру под свой голос делаю?
Дык писали уже в конфе не раз, что свой голос не годится... Он всегда будет цеплять, дело не в расслабленности, в других психологических затыках.

[Gin]

А есть софт такой, меняет тембр и темп голоса, родная мать не узнает, как насчет этого?

[Yogalady]

> Которая с музыкой, я так понимаю, - это типа шутка.
Нет. Это весьма серьезное, можно даже сказать концептуальное произведение искусства в стиле панк-рок.

[D.Powidloff]

Ну, тут уже главное - не испугаться :))))))

[End]

> Которая с музыкой, я так понимаю, - это типа шутка.
> Нет. Это весьма серьезное, можно даже сказать концептуальное
> произведение искусства в стиле панк-рок.

[Виктор]

Да в том-то и дело, Андрей, что Вы правы! С одной стороны надо чтобы голос был абсолютно нейтрален, с другой - когда ты это наговариваешь - нужно хорошо "отпасть" самому. Но как я это объясню народу?! Слова одни и те же, но для того, кто НЕ ИМЕЕТ ОПЫТА за ними ничего не стоит. А других слов нет. Получается дурацкая ситуация, что-то вроде того, когда кто-то захотел перевести, скажем, на полинизейский язык стихотворение о русской зиме, а в языке том вообще нет слов "зима", "снег", "мороз", "ель" и т.д. Так и я о нидре говорю-говорю, как попугай, но все это ТАК ПРОСТО, что за этой простотой ну никак не желает никто заподозрить немалую сложность!

[Tanja]

> Которая с музыкой, я так понимаю, - это типа шутка.
> Нет. Это весьма серьезное, можно даже сказать концептуальное
> произведение искусства в стиле панк-рок.
Какая же я глупая! Типа шутка - это предложить ее человеку, который искал обыкновенную, нормальную такую нидру. А вообще я насладилась (насколько могла) глубиной и концептуальностью авторского замысла:)

[Наталья]

непереносимость к нидре


Уважаемые йога-практики!
Я только в начале пути приобщения к йоге.
Меня очень заинтересовала йога-нидра (у меня есть кассеты, записанные Бойко), и я регулярно их перед сном слушаю. НО! Вначале все хорошо и мне (как мне кажется удается прилично расслабиться), а затем (приблизительно после 2/3 нидры) откуда-то изнутри тела выступает отвратительное чувтсво непереносимости неподвижного состояния и непреодолимое желание выгнуться подобно луку. Справиться с этим у меня не получается и мне приходится сменить позу и прекратить практику нидры. На другой вечер все повторяется.
Подскажите, пожалуйста, есть ли в моей реакции на нидру что-то необычное и как лучше поступать в таком случае? Ведь бросать очень не хочется.
Большое спасибо!
С уважением,
Наталья

[Виктор]

Такая реакция говорит о том, что у Вас есть проблемы нервно-психического характера, и слушать Нидру нужно не перед сном, а в иное время - или после практики "стоячих" асан, или просто при достаточно выраженной общей усталости.