Практика Йога-нидры

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Re: Нидра и "мультики".

Сообщение Виктор »

Джазз, присоединяюсь стопроцентно! Поскольку могут "оттуда" показать не только все, что можно себе представить, но и все, что представить нельзя. Если сюжет повторяется постоянно, вот тогда надо над этим думать, а в прочих случаях, как говорил Суворов: "Наплевать и забыть!"
Tanja
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 15 мар 2002, 17:04
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Re: Вопрос о расслаблении

Сообщение Tanja »

Тем более в указанной области - там "каменееют"
> все повседневные царапки от окружающих.
Интересная подробность. Не знала. Спасибо за информацию:)
Do a Good thing to Do without thinking about it.
Серега
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 01:16
Поблагодарили: 1 раз

Про нидру

Сообщение Серега »

В оной непроизвольно глаза стараются глянуть туда, куда внимание перемещается. Надо ли с этим чо-то делать?
Если и не засыпаешь и провалов голоса нет, как себя вести?
Какое количество нидр в день является разумным?
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Re: Про нидру

Сообщение Виктор »

Нужно ПРОСТО ДЕЛАТЬ, и все. Через какое-то время начнутся различные изменения в сознании и ощущениях, вот тогда и можно уже их анализировать А то, о чем говорите Вы - просто период привыкания.
Андрей
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 13 мар 2002, 15:24
Откуда: Екатеринбург
Поблагодарили: 1 раз

Re: Про нидру

Сообщение Андрей »

> В оной непроизвольно глаза стараются глянуть туда, куда
> внимание перемещается. Надо ли с этим чо-то делать?
> Если и не засыпаешь и провалов голоса нет, как себя вести?
> Какое количество нидр в день является разумным?
Господа у кого есть нидра в МР формате вышлите.
Андрей
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 13 мар 2002, 15:24
Откуда: Екатеринбург
Поблагодарили: 1 раз

Нидра

Сообщение Андрей »

Господа у кого есть вышлите нидру в МР формате в долгу не останусь
silberwe
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
Откуда: Cанкт-Петербург
Контактная информация:

Re: nidra

Сообщение silberwe »

ну а какие такие могут быть необыкновенные явления? во всяком случае поначалу... по-моему все происходит в глубине, сверху не видно =) разве что физические ощущения в теле, так в этом для человека, практикующего йогу нет ничего необыкновенного...
что действительно могу отметить насчет своей практики нидры, так это что действительно что-то вылезает уз уголков сознания. я имею в виду когда есть какая-то проблема, приходит ее решение, необязательно во время нидры, но бывает и такое. например, какие-то воспоминания или образы, тут нужно ухватить их за хвост и постараться сообразить что к чему. вот.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Re: Про нидру

Сообщение Виктор »

Если Вы не обладаете повышенной невротичностью и не находитесь в длительном стрессе, то более одного раза Нидру делать не стоит.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Re: nidra

Сообщение Виктор »

Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической нагрузки в тех же асанах, а если слушать ее просто так, могут быть разные варианты, в том числе и с засыпанием, но это вариант неправильный. Нужно сознательно отслеживать изменения сознания и не позволять ему выключаться совсем. Но это наблюдение должно быть такой "силы", чтобы не влиять на сам процесс.
слава
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 19:08
Откуда: Чернигов

Re: nidra

Сообщение слава »

> ...но бывает и такое. например, какие-то воспоминания или образы,
>тут нужно ухватить их за хвост и постараться сообразить что к чему. вот.
Если подобное происходит в обычной жизни, и это происходит естественно,
то оно и так уляжется.
А во время самой нидры ничего не нужно хватать «за хвост».
Просто нужно дать возможность произойти тому, что вообще возможно случиться.
И самому никак не мешать этому.
А все эти хватания - это всего лишь настойчивая попытка помешать естественному ходу вещей.
Либо удержать то, что уходит.
Если «оттуда» что-то представляется в сознании в виде знакомых образов
(и вообще – образов, мыслей и понятий) то это не значит, что так оно на самом деле и есть.
Просто, сознание только и способно воспринять это в таком виде.
Любая активность во время нидры, личное вмешательство в процесс –
это все, как говорили святые отцы, «самочиние» и «духовный блуд».
Желаю удачи и здоровья.
слава.
Серега
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 01:16
Поблагодарили: 1 раз

Спасибо

Сообщение Серега »

Спасибо
Tanja
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 15 мар 2002, 17:04
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Re: nidra

Сообщение Tanja »

Не получается совсем не выключаться, сознание определенно теряет качество бодрствования, приходят какие-то видения, ощущения, нечто мыслеподобное и т. п. По ряду признаков, однако, можно судить, что это новое состояние все-таки не сон, но сознательность в привычном понимании в нем отсутствует. Это у меня так. Может, это неправильное развитие событий?
> Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической
> нагрузки в тех же асанах, а если слушать ее просто так,
> могут быть разные варианты, в том числе и с засыпанием, но
> это вариант неправильный. Нужно сознательно отслеживать
> изменения сознания и не позволять ему выключаться совсем. Но
> это наблюдение должно быть такой "силы", чтобы не влиять на
> сам процесс.
Do a Good thing to Do without thinking about it.
Аватара пользователя
Виктор
Основатель Школы
Сообщения: 11335
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 1310 раз

Re: nidra - Тане

Сообщение Виктор »

Правильное!
shvv4
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 03:16

Нидра

Сообщение shvv4 »

Извните за офтоп, кто знает, дайте пожалуйста ссылку на файл с нидрой в mp3 формате
Tanja
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 15 мар 2002, 17:04
Откуда: Moscow
Контактная информация:

Re: nidra - Тане

Сообщение Tanja »

Ну слава Богу! А то все время сомнения одолевают - очень уж необычное состояние, похоже на все... и ни на что.
Do a Good thing to Do without thinking about it.
Sergey
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 15:43
Контактная информация:

Re: Nidra - вопрос Виктору

Сообщение Sergey »

Вопрос вот в чем:
В Вашей книге описаны комплексы 1 и 2 для начинающих (делать попеременно). В конце каждого комплекса - Шавасана 15 мин. Можно ли Шавасану совместить с практикой нидры?
Чайник
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 26 фев 2004, 18:55

nidra и полное дыхание?

Сообщение Чайник »

> Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической
> нагрузки в тех же асанах...
А можно ли ее сочетать с полным дыханием? Что на что намазать? Делать нидру после дыхания или дыхание после нидры? а может вообще лучше развести в разное время?
Ezh
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 13 мар 2002, 15:17
Откуда: Moscow

Re: Нидра

Сообщение Ezh »

Вот здесь она лежит в приемлемом для скачивания виде (около 600 килобайт)
http://yogalady.nm.ru/yoga_nidra.html
> Извните за офтоп, кто знает, дайте пожалуйста ссылку на файл
> с нидрой в mp3 формате
Gin
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 00:52

Re: Неужели все так сложно?

Сообщение Gin »

Тоже прошу прощенья, может это где и прозвучало... в книге "Йога нидра" есть тексты, так почему Нидру не может начитать кто-нибудь, например братик или подружка, или прапорщик с соседнего подъезда (у него голосок, будешь сканировать тело как миленький, не откажешь ;))), лишь бы дикция была разборчива и не заикались, или я неправ???
alanbel
Сообщения: 126
Зарегистрирован: 13 мар 2002, 17:39

Нидра с музыкой - хорошо ли это?

Сообщение alanbel »

Дык она с музыкой. А чуть пониже ссылочка на нидру без музыки. Лучше-то как?
Ответить