vitalik21, с подобным сталкивается любой человек. По сути я согласен со всеми предыдущими ораторами - подобные фобии в основном имеют техногенные, социальные, психологические причины. Но, именно потому, что окружающие люди тоже внешне конечно не проявляют этого то создается ложное впечатление о "маленькой девочке" среди непреклонных бойцов спецназа. :D Любой спецназовец знает массу историй, когда проспавшийся заяц, в отсутствие медведя, в легкой и доступной форме узнает от кабанов, что он просто вислоухий зайка, пушистый и лёгкий.vitalik21 писал(а):Посоветуйте что-нибудь, может кто сталкивался с таким?
Подобные фобии - "дефекты" социалистического, капиталистического, западного обучения. И воспитания. Когда родители, воспитатели, учителя и руководители говорят что НЕ надо делать. А что делать НУЖНО говорят редко и мало.
Но жизненно работоспособны только положительные аспекты мировосприятия.
Конкретный пример - паника в поезде метро - это включение защитных реакций в ситуации, когда тело мало что может сделать. В такие моменты включаются более глубинные механизмы, нежели двигательные реакции. И происходит это в частности и потому. что для человека подобная ситуация не типична. Он не пробовал в таких ситуациях воспользоваться стоп-краном, не изучал вагон на предмет эвакуации. Не обращал внимания на окна, таблички, огнетушители. Не задумывался о том, как вести себя в тёмном тоннеле. Не задумывался о том, что масса людей работает на безопасность движения - от машиниста до руководителя города.......
С подобными вещами и помогает разобраться Йога.
А конкретно с телом и психикой - Хатха-йога.
Практика асан в релаксационном ключе. Это самый оптимальный способ.
И если Вы уже практикуете, то можно смело утверждать, что фобии будут постепенно уходить.
Ну а практические аспекты как раз можно найти здесь.