У меня вопрос профанаВыполнение СН приводит к тому, что поочередно стимулируются области, в которых сосредоточены образования, которые отвечают за симпатику и парасимпатику соответственно. Прогиб назад - активизация надпочечников и околопозвоночных симпатических нервных узлов, наклон вперед - воздействие на область брюшной полости с расположенными в ней ветвями блуждающего нерва (основного парасимпатического ствола) и вовлечение крестцового парасимпатического сплетения.
А ведь и любую физкультуру, гимнастику и вообще любую тренировку, направленную на мягкий "разогрев" и разминку, в лёгком стиле, можно расписать в таком ключе. В чем отличительное преимущество йоги тогда? Если задаться целью и проработать тему о пользе утренней физзарядки, а потом изложить её, то там такого можно накопать, что обычный человек будет очень впечатлен.
Перед институтом (не мед.), я когда-то учился в мед. училище, и мой друг подготовил доклад на эту тему. После того, как он его прочитал, у многих из нас возникло желание отныне делать утреннюю зарядку всю свою жизнь, которая обещает от этого быть долгой и здоровой.
Сделал человек несколько вращений во всех главных суставах (мягко и с "прочувствованием"), вращение тазом, шею размял, выполнил несколько наклонов и прогибов (стоя и лёжа), присел упираясь руками в ноги, мягко потянулся и т.д. - всё это в очень щадящем режиме (в общем, размялся себе в удовольствие) И я уверен, что воздействие на организм этой разминки можно "расписать" ооочень грамотно и влияние на организм таких упражнений будет выглядеть грандиозным.
В чем же тогда преимущество и уникальность йоги, а конкретно Сурья Намаскар?
Делать Сурью или не делать? Обладает она каким-либо уникальным/специфическим терапевтическим эффектом или нет?
)