Встречное предложение - цитируйте Минвалеева.Атри писал(а):Читайте Минвалеева
ВСЯ правда о диетах Ринада Минвалеева. Мои впечатления
Илзи, похоже я вас тоже люблю, но грубить не буду.
Любые повышенные нагрузки, которые рекомендует Ринад, дадут тот же результат, что и тренажеры. Мало того, тренажеры дают возможность дать нагрузку с абсолютной точностью. Бег, ходьба, даже гантели такой точности не дадут. Следовательно риск перебора для физической нагрузки не на тренажерах только увеличивается. Вы никогда с энтузиастами не сталкивались?
Тут не сила имеет значение. А безопасное преодоление слабости. Т.е. надо ли выполнять, когда выполнять уже тяжело. Вы что никогда перетренированность не допускали? Зачем же тогда ведра по углам расставляете?
Обыватель вроде меня эту перетренированность может заметить слишком поздно. А последствия будут тяжелее.
Не наезжаю я ни на кого, просто делюсь ощущениями.
dimas, для меня не привычен ваш уровень абстрагирования.занятия на тренажерах домохозяйки выбирают реже всего.
Любые повышенные нагрузки, которые рекомендует Ринад, дадут тот же результат, что и тренажеры. Мало того, тренажеры дают возможность дать нагрузку с абсолютной точностью. Бег, ходьба, даже гантели такой точности не дадут. Следовательно риск перебора для физической нагрузки не на тренажерах только увеличивается. Вы никогда с энтузиастами не сталкивались?
Тут не сила имеет значение. А безопасное преодоление слабости. Т.е. надо ли выполнять, когда выполнять уже тяжело. Вы что никогда перетренированность не допускали? Зачем же тогда ведра по углам расставляете?
Обыватель вроде меня эту перетренированность может заметить слишком поздно. А последствия будут тяжелее.
Не наезжаю я ни на кого, просто делюсь ощущениями.
Количество тренажеров, их порядок и нагрузки контролирует постоянно рядом стоящий инструктор. Мы же не гуляем сами по себе. Мы гуляем по бабушке.А может тренажеров слишком много, если он по-честному делает не меньше 3 подходов к к каждому.
Уважаемый Kom, наличие инструктора не гарантирует отсутствие перетренированности. Я тут позанималась в прошлом году с персональным инструктором за нехилые деньги, в итоге почти месяц еле ноги волочила, чашку в руке не могла удержать. Пришлось срочным порядком отъедаться и спать сутками.
Скажите пожалуйста, а Вы давно затеяли весь этот эксперимент на себе? А весы у Вас есть? Что с весом? А какой у Вас возраст, если не секрет?
P.S. Приятно, когда все вокруг такие влюбленные. :D :D :D
Скажите пожалуйста, а Вы давно затеяли весь этот эксперимент на себе? А весы у Вас есть? Что с весом? А какой у Вас возраст, если не секрет?
P.S. Приятно, когда все вокруг такие влюбленные. :D :D :D
Сегодня на форуме просто обострение тургеневской ранимости и версальской "любезности". Илзи, выпишите всем, что попить. Магний там, всякое...:lol: Чтоб тактичность повысилась.Илзи писал(а):Приятно, когда все вокруг такие влюбленные.
Последний раз редактировалось Enigma 15 янв 2009, 14:53, всего редактировалось 1 раз.
Я не ставлю цель накачать мышцы. Нагрузки действительно небольшие, но почти на все группы мышц. Как у всех есть отрицательный опыт, поэтому ничего не форсирую. Но ощущения после голодного дня действительно резко отличались. Если будут повторяться, просто прекращу эти эксперименты. Пока попробую завтра утром позавтракать не кашей, а более питательно.Ув. Kom, ощущения у Вас какие-то двойственные, цитирую:
Kom писал(а):
...какая перетренированность, если нагрузка небольшая. Мышцы не болели и не болят...
Илзи, я мужчина в расцвете лет, но жениться не готов. Экспериментирую лет 7.
:D :D :DKom писал(а):Илзи, я мужчина в расцвете лет, но жениться не готов. Экспериментирую лет 7.
Уважаемый Kom, это Ваши проблемы. Если хотите, могу посочувствовать.
Я спросила не ради Ваших красивых глаз, а чтобы понять, в каком Вы возрасте. Мож Вы старец почтенный, а туда же, на тренажеры в общем порыве. :D Вот и обессилели. А про эксперимент - я имела ввиду 3-суточные циклы по Р.С. Минвалееву. Давно Вы придерживаетесь этого распорядка?
P.S. Мужчины.... :D
Илзи, честно не могу.
В смысле официально.
Хочу.
В общем порыве.
Поголодать перед тренировкой попробовал в первый раз.
И сразу вопрос: почему для целей похудения не перейти на 4-х дневные циклы? А голодать перед тренировками просто запретить. На всякий случай.
И качаться традиционно через день. Тогда эффект будет автоматически независимо от целей.
В смысле официально.
Хочу.
В общем порыве.
Поголодать перед тренировкой попробовал в первый раз.
И сразу вопрос: почему для целей похудения не перейти на 4-х дневные циклы? А голодать перед тренировками просто запретить. На всякий случай.
И качаться традиционно через день. Тогда эффект будет автоматически независимо от целей.
Нечто подобное я имел ввиду, когда предлагал не привязываться к символическим трем дням.Kom писал(а):...почему для целей похудения не перейти на 4-х дневные циклы?...
Голодания желающим похудеть стоило бы запретить совсем. А качаться через день можно и основное большинство так и поступает, однако это будет уже совсем другой метод.Kom писал(а):...А голодать перед тренировками просто запретить. На всякий случай. И качаться традиционно через день...
Это смотря как будете тренироваться. Если будете тренировать силу и гликолитические способности - будет расти сила, если будете тренировать окислительные способности и выносливость - будете эффективнее сжигать жиры и станете в итоге поджарым.Kom писал(а):...Тогда эффект будет автоматически независимо от целей.
Вторая 3-х дневка.
Докладываю.
Вечером в день голодания к салату и фруктам добавил кусок рыбы. Последующие походы к холодильнику были жестко пресечены.
Утром тарелка вермишели с тертым сыром, холодец. Для стимула две полоски шоколада.
Тренажеры прошли как на допинге, парилка в кайф. Чувство глубокого удовлетворения.
ЗЫ Забыл упомянуть, что в прошлый раз в день голодания было еще часовое хождение на дорожке. В этот раз пропустил.
Прошлый раз было: вечером салат и фрукты, утром гречневая каша, тренажеры в 2 часа дня.
Докладываю.
Вечером в день голодания к салату и фруктам добавил кусок рыбы. Последующие походы к холодильнику были жестко пресечены.
Утром тарелка вермишели с тертым сыром, холодец. Для стимула две полоски шоколада.
Тренажеры прошли как на допинге, парилка в кайф. Чувство глубокого удовлетворения.
ЗЫ Забыл упомянуть, что в прошлый раз в день голодания было еще часовое хождение на дорожке. В этот раз пропустил.
Прошлый раз было: вечером салат и фрукты, утром гречневая каша, тренажеры в 2 часа дня.
Почему? Они всегда спрашивают: Как самочувствие? А теперь на этот тренажер. Воду пить будете? Локти к себе, подбородок поднять...Смишно)))
+3... это значит ХОРОШО (потому что не +10... кг) :roll: И ничё я не выворачивала, просто про 4-дневные циклы здесь уже говорили :D но я Вас понимаю - задумываться о 4-дневных циклах, да и о циклах вообще начинаешь, когда сам начинаешь практиковать 3-дневные...Kom писал(а):Как прошли праздники, бедолага?
- а ннннекоторые (Kom писал(а):Тренажеры прошли как на допинге, парилка в кайф
) не рекомендуют парилку после тренировки :roll: Kom, а с чего вы взяли, что третий день - голодный? Ведь он же на самом деле - конфетно-кофейный! :D
-
Крючкотвор
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз