Чувствительность к звукам во время практики
Я так понимаю, что пунктирит не сразу и не у всех, если чел. перенапряжён (устал по жизни), то при освоении релакса его может выключать надолго в нидре, а пунктир будет очень простой: в начале погрузился, в конце всплыл, но так тоже хорошо и правильно для этого конкретного индивидума в данный конкретный жизненный период. А затем, когда осн. напряги уйдут, будет пунктирить почаще и попрозрачней, просто всему своё время...
по отсутствию посторонних ощущений и звуков. Если я "появился" и есть только голос "в нигде", то нидра, а если присутствует ощущение тела, дыхания, звуковой фон, что угодно еще - значит "всплыл" и это уже не нидра. Надо погружаться обратно.джонс писал(а):интересно, а кто как отличает, он просто дремлет и слышит голос ведущего, либо он в нидре и тоже слышит голос ведущего? :)
и, если хочешь, ты можешь быть лучше меня. Зоопарк
Да я ж не знаю, я ж в "внутре", в нидре значитца :lol: :lol: :lol:Атри писал(а):Прмя завидую, еще и голос выключить и вот она нирвана. Pixel, вы еще в темноте не начали светиться?
Голос выключить, так это баиньки будет :lol:
А так, если по-серьезному - "голос" это довольно условное название, ни тембра, ни рода, ни интерпретации слов нет, дословно сформулированное звучит примерно как :roll: "возникающее осознание предстоящего проявления пятна в определенном месте". Причем "место" названия тоже не имеет, имеется только знание того "где". Т.е. отсутствует как "географическое" так и понятийное различие между пальцем и, например, поясницей.
Но сказать "голос" гораздо проще и нагляднее :D
главное чтобы течение шло в нужнуюсторону :lol:джонс писал(а):да ёлы-палы! ничё не надо! отдайтесь и плывите по течению, само настроится и вынесет куды надо! :)
и, если хочешь, ты можешь быть лучше меня. Зоопарк
Бориз писал :"Во время практики меня неоднократно выдергивали из ментальной релаксации. Резким громким шумом. Шумные у меня родители, дверью бабахнуть - не проблема. И когда это случится - непредсказуемо. В любой момент суток может быть. "
У меня летом была та же проблема. Хотя я живу в своем доме, шумов посторонних никаких, но вот ко мне переехала моя мама. И она никак не могла понять, что в определенное время мне нужна тишина. И поэтому я просто перенесла время практики с 8.00 на 5.30. Проблема сама собой отпала, мама спит, а я спокойно занимаюсь. :D
У меня летом была та же проблема. Хотя я живу в своем доме, шумов посторонних никаких, но вот ко мне переехала моя мама. И она никак не могла понять, что в определенное время мне нужна тишина. И поэтому я просто перенесла время практики с 8.00 на 5.30. Проблема сама собой отпала, мама спит, а я спокойно занимаюсь. :D
А не бывало так, что перенесение практики на непривычно раннее время приводит к засыпанию в ней. Если я занимаюсь непривычно рано, то сначала голова не отстегивается, а потом отстегивается и я засыпаю. Просыпаюсь к концу времени, отведенного на практику. Есть мнение, что это так и надо, что система так восстанавливается. Это конечно, если она хочет спать в это время, то и спит. Но есть у меня сомнение в правильности этого. Потому как, если заниматься выспавшись, релаксация и последующее самочувствие лучше.Нэт писал(а): И поэтому я просто перенесла время практики с 8.00 на 5.30. Проблема сама собой отпала, мама спит, а я спокойно занимаюсь. :D
не поддается режим волевому управлению
Завидую людям, способным управлять своим временем. Лег пораньше - встал пораньше или наоборот.
У меня по разным причинам (из-за работы, личной жизни и попыток выгадать более подходящее время для практики) установилась страшная дизритмия.
Заниматься начал в 4:30 утра. Потому как накануне нежданно вырубило в 23ч ; проснулся среди ночи и не мог уснуть. Практика хорошо пошла, но после нее лег снова, потому как спать хотелось. Будильник не слышал, проспал до полудня (выходной). Во сколько засну - неизвестно.
Сколько не пытался, не поддается режим волевому управлению. (Будильник с дозвоном не помогает, организм к нему адаптировался, либо не слышит вовсе, либо выключает без моего ведома.)
Если волевым усилием не спать (надо было как-то успеть на раннюю электричку в Москву на работу; возвращался из пансионата; подремал только с 3ч до 5:30, засыпать нельзя было, чтобы не проспать) к вечеру сильная головная боль, от которой опять же бессонница. Настоящий круг сансары...
А если все на фиг бросить и оставить как есть, чувствую себя хорошо, но и сплю тогда много, часов по 10.
У меня по разным причинам (из-за работы, личной жизни и попыток выгадать более подходящее время для практики) установилась страшная дизритмия.
Заниматься начал в 4:30 утра. Потому как накануне нежданно вырубило в 23ч ; проснулся среди ночи и не мог уснуть. Практика хорошо пошла, но после нее лег снова, потому как спать хотелось. Будильник не слышал, проспал до полудня (выходной). Во сколько засну - неизвестно.
Сколько не пытался, не поддается режим волевому управлению. (Будильник с дозвоном не помогает, организм к нему адаптировался, либо не слышит вовсе, либо выключает без моего ведома.)
Если волевым усилием не спать (надо было как-то успеть на раннюю электричку в Москву на работу; возвращался из пансионата; подремал только с 3ч до 5:30, засыпать нельзя было, чтобы не проспать) к вечеру сильная головная боль, от которой опять же бессонница. Настоящий круг сансары...
А если все на фиг бросить и оставить как есть, чувствую себя хорошо, но и сплю тогда много, часов по 10.
-
Dr. Zabivalkin
- Сообщения: 985
- Зарегистрирован: 15 июн 2007, 16:53
- Благодарил (а): 45 раз
- Поблагодарили: 103 раза
Re: не поддается режим волевому управлению
Бориз, 10 часов - это слишком что-то уж много для сна. Либо вы болеете, либо плохо работает вегетативный маятник, либо совсем себя загнали (например, очень долго не спите). Попробуйте перед сном сделать комплекс с бхуджангасаной по методу Минвалеева, он раскачивает вегетативный маятник. Если ночью подрываетесь, а надо спать, поделайте стоячие асаны, через какое-то время вас вырубит. Еще одна рекомендация была из Чжуд-ши, если не спали ночь, то следует спать половину времени на голодный желудок: http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 8409#68409
Еще для раскачки вегетативного маятника помогает йога (в сторону парасимпатики) или некая физическая деятельность (в сторону симпатики).
Режим вполне можно отрегулировать. Когда нормально работает вегетативный маятник, то подрываться будете сами без будильника, а спать не так уж и много.
Еще для раскачки вегетативного маятника помогает йога (в сторону парасимпатики) или некая физическая деятельность (в сторону симпатики).
Режим вполне можно отрегулировать. Когда нормально работает вегетативный маятник, то подрываться будете сами без будильника, а спать не так уж и много.
Re: не поддается режим волевому управлению
Возьму на вооружение.Dr. Zabivalkin писал(а):Бориз, 10 часов - это слишком что-то уж много для сна...
...Когда нормально работает вегетативный маятник, то подрываться будете сами без будильника, а спать не так уж и много.