KAPABAH писал(а): Виктор Сергеевич..., в своей статье:
Сопоставление...
Статья мне не понравилась. Своим подходом.
Вступая в полемику с методикой Айенгара, текст статьи как бы следует руслу, которое предлагает он.
А тексты Айенгара изначально полемичны, нагрузочны, затратны.
Они "вздергивают" ум.
Например:
"Йога Дипика. Прояснение Йоги".
КУРСЫ АСАН
1-я и 2-я недели
1. ТАДАСАНА (также называется Самастхити).
......
2. Напрячь колени, подтянуть кверху коленные чашечки, сократить верхнюю часть бедер и подтянуть задние бедренные мышцы.
3. Живот втянуть, грудь подать вперед, позвоночник вытянуть вверх, шею держать прямо.
..........
Эффект
Люди не обращают внимания на правильную осанку. Некоторые стоят, перенося вес тела только на одну ногу или совсем отставив одну ногу в сторону. Некоторые опираются только на пятки либо на наружные или внутренние края стоп. Это можно заметить по характеру изношенности каблуков и подметок. Из-за привычки стоять неправильно, не распределяя вес тела равномерно на всю стопу, мы приобретаем специфические деформации, препятствующие гибкости позвоночника. Даже если держать ноги врозь, лучше, чтобы пальцы и пятки были параллельны, а не под углом друг к другу. В этом случае бёдра сокращаются, живот втягивается внутрь, а грудь выдвигается вперед. Это вызывает ощущение легкости в теле, и ум обретает живость. Если мы стоим, перенося всю тяжесть тела на пятки, то ощущаем, как характер притяжения изменяется: бедра расслабляются, живот выпячивается вперед, корпус отклоняется назад, в позвоночнике ощущается напряженность, в результате мы скоро устаем, а ум становится вялым. Следовательно, очень существенно научиться стоять правильно.
____________________________________________
Имея небольшой опыт практики с релаксацией можно отметить, что Айенгар в книге описывает способ борьбы с собственным телом, причем через напряжение мыслительной деятельности.
А вот
Статья говорит совсем о другом.
Можно почувствовать разницу...