Практика йоги дважды в день: есть ли смысл?
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
Я первое что сделал это поискал в архивах.
Там в основном про выбор или утро или вечер.
Про "сто раз" - не согласен. Зачем кидаться в крайности?
Тренируются же спортсмены - утренняя тренировка, вечерняя. Но спорить не буду мнения Виктора мне достаточно. Просто так хотел узнать, вдруг кто спросит, почему. Отвечать - на форуме так сказали...
Там в основном про выбор или утро или вечер.
Про "сто раз" - не согласен. Зачем кидаться в крайности?
Тренируются же спортсмены - утренняя тренировка, вечерняя. Но спорить не буду мнения Виктора мне достаточно. Просто так хотел узнать, вдруг кто спросит, почему. Отвечать - на форуме так сказали...
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
Да не обижайтесь. :D Всё нормально.
Если Вы попробуете объяснять, то может это получится не так, как Вы хотели. Пусть попробуют попрактиковать. Один раз в сутки. :D
И всё. А крайности - просто гротеск.
Кушать у Вас получается два, три раза в день.
Практики достаточно один раз в сутки. Сделали и забыли.
Да, так учит Виктор. Этого достаточно пока.
Мне так кажется.
Если Вы попробуете объяснять, то может это получится не так, как Вы хотели. Пусть попробуют попрактиковать. Один раз в сутки. :D
И всё. А крайности - просто гротеск.
Кушать у Вас получается два, три раза в день.
Практики достаточно один раз в сутки. Сделали и забыли.
Да, так учит Виктор. Этого достаточно пока.
Мне так кажется.
Много полезного есть в архивах.
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
Да нет уж. Раз есть сомнения, нужно их разрешать. До полного просветления. :D Вопроса.
Что Вас смущает? Что Вам кажется? Что Вы предполагаете?
Что Вас обманывают?
Что дают мало информации?
Искажают её?
Вы можете дать обещание, что будете давать ссылку на это обсуждение всем новичкам в течении пяти лет, если ВСЕ участники форума дадут ПОДРОБНОЕ описание причин, почему делают практику раз в сутки и сначала и в дальнейшем?
Что Вас смущает? Что Вам кажется? Что Вы предполагаете?
Что Вас обманывают?
Что дают мало информации?
Искажают её?
Вы можете дать обещание, что будете давать ссылку на это обсуждение всем новичкам в течении пяти лет, если ВСЕ участники форума дадут ПОДРОБНОЕ описание причин, почему делают практику раз в сутки и сначала и в дальнейшем?
Много полезного есть в архивах.
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: занятия и утром и днём
Целенаправленно не практикую асаны дважды в день, но бывает что разбиваю на две части: если утром не хватает времени, то несколько асан всё-таки сделаю, а остальное--вечером.tobo писал(а):Кто практикует занятия два раза в день - утро и вечер?
Вопрос - вы делаете один и тот же комплекс? Или утром стоячие, вечером сидячие?
Некоторые йожеские авторы рекомендуют практиковать асаны и утром и вечером, некоторые источники говорят что пранаяму нужно делать 4 раза в день. Смысл этого мне совсем не понятен, т.к. по ощущениям (лично у меня) одного раза вполне достаточно, второй кажется избыточным, нет никакого желания делать асаны вечером, если утром уже позанимался 2-2,5 часа. Другое дело--такие практики как йога-нидра, тратака или анулома-вилома--вот их вечером делать хочется, и делаю если есть время. Замечательные средства для отдыха после трудового дня... Ещё помнится ВСБ рекомендовал пранаяму вечером перед сном, и кажется мула-бандху осваивать тоже в отдельное время... Так что ответ о пользе двухразовой практики наверное зависит от того, что Вы под практикой подразумеваете.tobo писал(а):То есть если перевести с иносказательного - не нужно делать два раза.
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
tobo писал(а):Тренируются же спортсмены - утренняя тренировка, вечерняя.
Я с этим долго разбирался. Для себя. И оформил это в словах приблизительно так:tobo писал(а):Некоторые йожеские авторы...Смысл этого мне совсем не понятен, т.к.
1. "спортом" можно заниматься раза три в неделю. Этого достаточно, что бы быть в тонусе. Если делать спорт профессией, то этому нужно посвятить, подчинить ВСЮ свою жизнь. Чтобы результаты были и что бы по уходу из большого спорта не разваливаться на куски в дальнейшем.
2. Для новичка, РАЗБИРАЮЩЕГОСЯ с йогой, мнения ВИКТОРА достаточно. Причем слушать его нужно внимательно, а выполнять то, что он сказал - буквально. При условии, что выбор сделан и метаний по поводу источников информации больше нет.
3. Для успехов, любых, нужно читать и слушать по возможности РАЗНЫЕ мнения. А для формирования личной практики лучше прислушиваться к мнению ОДНОГО человека, выстраивая её вокруг ОДНОЙ темы - МОИ личные наклонности, тенденции. Последовательно.
Ну вот как-то так.
- За это сообщение автора Караван / Andreyk поблагодарил:
- tapas
- Рейтинг: 6.25%
Много полезного есть в архивах.
- Кларисса
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 20 авг 2007, 11:24
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 25 раз
- Контактная информация:
В принципе, можно сказать, что я занимаюсь йогой два раза в сутки.
Утром я делаю "свой" комплекс. В основном, это те асаны, которые мне "прописали" в терапевтическом классе в Айенгар-центра, когда я ещё ходила туда. На это у меня выходит ровно один час, с 5:00 до 6:00 вместе с шавасаной. Получается 4-5-6 асан.
Вечером, перед нидрой или шавасаной я делаю асану, название которой не знаю - лечь на пол и закинуть более-менее прямые ноги на стену. Дает прекрасный отдых ногам в конце трудового дня. И потом Супта Баддха Конасана. После этого шавасана или нидра с ногами на стуле под диктофон. Желательно проделать все это до 22:00, иначе в 5 утра не встать.
Утром я делаю "свой" комплекс. В основном, это те асаны, которые мне "прописали" в терапевтическом классе в Айенгар-центра, когда я ещё ходила туда. На это у меня выходит ровно один час, с 5:00 до 6:00 вместе с шавасаной. Получается 4-5-6 асан.
Вечером, перед нидрой или шавасаной я делаю асану, название которой не знаю - лечь на пол и закинуть более-менее прямые ноги на стену. Дает прекрасный отдых ногам в конце трудового дня. И потом Супта Баддха Конасана. После этого шавасана или нидра с ногами на стуле под диктофон. Желательно проделать все это до 22:00, иначе в 5 утра не встать.
Новичок/не навичок, в йоге типа Пять лет - новичок.
У меня в июне ровно 4-ре года по ВСБ 1,5 часа каждый день в пять утра.
Сейчас не то чтобы, мало или неудвлетворение результатами, а просто появилось свободное время и с ним мысль, что то добавить на вечер.
Тема ведь простая - нужно ли что то добавить на вечер (например повтор утреннего комплекса) если есть желание и возможность.
Дальше, например, ответ - ненужно. - ОК.
Или можно, но не повтор утреннего, а.... - тем более ОК
У меня в июне ровно 4-ре года по ВСБ 1,5 часа каждый день в пять утра.
Сейчас не то чтобы, мало или неудвлетворение результатами, а просто появилось свободное время и с ним мысль, что то добавить на вечер.
Вот это то что мне в форумах не нравиться, не воспримите как наезд или оскорбление. Ваша цитата как пример. Вместо простых ответов начинается фрейдовский психоанализ.Что Вас смущает? Что Вам кажется? Что Вы предполагаете?
Что Вас обманывают?
Что дают мало информации?
Искажают её?
Тема ведь простая - нужно ли что то добавить на вечер (например повтор утреннего комплекса) если есть желание и возможность.
Дальше, например, ответ - ненужно. - ОК.
Или можно, но не повтор утреннего, а.... - тем более ОК
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
- Кларисса
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 20 авг 2007, 11:24
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 25 раз
- Контактная информация:
Психоанализ по Фрейду - это другое. Клиент ложится на кушетку и рассказывает психоаналитику всё, что хочет, о чем можно и нельзя. Эта практика имела место в начале прошлого века, когда народ был зашорен, сейчас считается устраревшей.tobo писал(а):Вместо простых ответов начинается фрейдовский психоанализ.
А здесь имеет место ситуация "наоборот" - сказать нечего, а сказать хочется.
АндрейК, прошу прощения, просто констатация.
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Ываолфдываофывоафыаойдуошщвьмфвтмлофывжалдойеугйшаилатмлфж
дыовашщйцоушпщофвлытлпоылаоаофывгуекшщйцгукшщавоалфытывоал
фыовашйцщуепшлтпвфлыватлфоывалофы вйцуглпофылваофлыждоайуешгагйцулофышагвйшцоалдфоафваовфыало
ыфвлаофывлолфджывоайцушщафывлаоваофывлолывоажфлываолфывоа
лфывоалывоалыфвоажлфыовафыовафоыавлофвылстмтсьмтячюсмтястий
вшрпйшмтйукгкнмтсьячтшурвагйутовтмчтсмьт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Специально печатаю всякую фигню, надеясь что это сообщение удалят, а вместе с ним возможно очистят тему от Андрейкиного флейма и флейма по успокоению Андрейки.
дыовашщйцоушпщофвлытлпоылаоаофывгуекшщйцгукшщавоалфытывоал
фыовашйцщуепшлтпвфлыватлфоывалофы вйцуглпофылваофлыждоайуешгагйцулофышагвйшцоалдфоафваовфыало
ыфвлаофывлолфджывоайцушщафывлаоваофывлолывоажфлываолфывоа
лфывоалывоалыфвоажлфыовафыовафоыавлофвылстмтсьмтячюсмтястий
вшрпйшмтйукгкнмтсьячтшурвагйутовтмчтсмьт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Специально печатаю всякую фигню, надеясь что это сообщение удалят, а вместе с ним возможно очистят тему от Андрейкиного флейма и флейма по успокоению Андрейки.