oleg973 писал(а):отвечаю: по самой технологии вопросов нет- ты отдыхаешь и расслабляешься...
...Я понятно выразился? :lol:.
Понятно :). Мне тоже трудно начинать, а еще труднее - вставать на два часа раньше, и даже на час раньше трудно. Из-за этого у меня сейчас пошла какая-то неправильная практика: в выходные с утра, а в рабочие дни - вечером. Но вечером бывают разные непредвиденные дела, визиты и т.п. ...В общем, надо брать себя в руки и н переквалифицироваться из сов в жаворонки :) (это я о себе), а иначе нам удачи не видать ;).
А насчет КПД - по-моему, не очень удачная аналогия. Как раз коэффициент полезного действия йоги очень высок, если судить по резкому улучшению здоровья за какие-то два-три месяца регулярных занятий. Как я поняла, в первом посте вы говорили скорее о сохранении навыков после прекращения практики. Ну так, навыки и в йоге сохраняются: однажды научившись отрубаться в шавасане, вы и через несколько лет перерыва легко вспомните, как это делается. И асаны не забудете, я думаю.
Ну, а что практиковать надо постоянно, иначе восстановленное здоровье через какое-то время снова расшатывается - что ж, такова се ля ви :). Но ведь это добровольный выбор. А чудес не бывает.
Ответ на это сообщение см. здесь:
"
Чтобы заниматься йогой, нужно стать "жаворонком"?"