Здравствуйте, Фёдор и другие возможно-интересующиеся! :)Федор в другой теме писал(а):...было-бы интересно узнать более подробно о...
Отвечая на Ваш вопрос скажу, что да, нас с женой действительно странным довольно образом угораздило поселиться в месте где от нас в 23км оказался ашрам Сатьянанда-йоги. (один из всего-лишь двух в Германии 8O )
Занимаемся мы там ровным счётом всего год у Свами Хари Шакти Сарасвати. Я сам не распрашивал более подробно, но на страничке школы написано, что она занималась у Парамахамсы Сатьянанды c 1987 года. Сан Свами был получен ею позже, кажется году в 2000. Повторюсь, об этом всём не сильно расспрашивал, потому как мне это кажется чем-то с родни вопросам о том а "есть ли мол документик"... :) - неловко. Хотя мне это всё жутко интересно. Может быть как-нибудь узнаю.
Занятия у нас проводятся блоками по 10-12 еженедельных занятий... ведутся они практически круглый год с двумя перерывами, когда Свами Хари Шакти и некоторые желающие едут на Сита Кальям в Рикия (Rikhia) и летом когда в ашраме проводятся своеобразные йогические каникулы для детей.
Каждое занятие начинается тем, что все, по-мере того как поттягиваются, укладываются в шавасану (под музычку, тони скотт и т.п.) и пытаемся расслабиться, приходит Свами делает музыку ещё тише и читая всем небольшую вводную шавасану расслабляет всех уж совсем. После оной все садимся неоткрывая глаз, поём троекратный Ом (!). Потом рассказываем все по очереди, у кого как была неделя (больше отчёт для себя). Потом тадасана, паван муктасана (наклоны в стороны), Сурья Намаскар пару кругов либо медленных, либо быстрых (либо и тех и других), либо совсем медленных. Потом короткая шавасана. Потом некоторое время остаемся на ковриках - делаем какую-нибудь скрутку, потом иногда ещё что-то лежачее, либо ползучее. Порой бывает так всё занятие и не поднимаемся с коврика :). Вобщем делаем асаны (см. АПМБ). Когда подходит время, все усаживаемся кто как может и начинаем дышать. Пранаяма плавно перерастает в медитасьён - делаем кхечари мудру, дышим уджай, пытаемся наблюдать движение в сушумне (как я понимаю :oops: - не уверен) - Свами нам его называет "психический путь" от горла до пупка и обратно, прислушиваемся к внутренним звукам Со-Хам, привязываемся к дыханию больше и больше. Затем заканчиваем это, сосредотачиваемся на межбровье и поём троекратный Ом (!!!). Потом сидим молчим, улыбаемся (как тихие добрые безумцы : -))).
Что ещё прикольно в конце занятия тянем карточку, там слово - над этим словом думать можно целую неделю, а можно забыть вовсе :? . Сейчас вообще прикольно тянем карточки, а на них целые высказывания - я себе на прошлой неделе очень важное вытянул (!). Не скажу какое - для меня важное %). Вот так. И потом, до следующего занятия в ашраме занимаемся все по-домам.
Ещё чуть не забыл, порой занятия заканчиваются вместо пранаямы/медитации йогой-нидрой.
Контингент у нас самый разный. От стариков, которым платит их йогу мед.страх.касса, до молодёжи. Физические кондиции соответсвенно тоже. Но это никому не мешает: каждый делает упражнения только до того предела, до которого он может. Что оч. характерно - никто ничего не показывает (за редкими исключениями), занимаемся с закрытыми глазами почти всё время, исключение - асаны на равновесие. Т.е. почти все объяснения на слух - Свами сказала, это такая тактика школы - не так важно, как выглядит, важно с каким внутренним состоянием. Но если ты делаешь совсем в лес или даже по-дрова, то она тебя поправит. Кстати вот ещё характерно то, что в асанах должно избегать любого неприятного, либо болевого ощущения, в граничном состоянии нужно расслабиться насколько это возможно. Чувствуете насколько это перекликается с тем, что всегда говорит Виктор Сергеевич? (мне лично очень импонирует то, что у методов школ есть точки соприкосновения)
Кроме недельных занятий есть ещё возможность посещать всяческие действа. Вот самым последним было например Guru Poornima 13 июля - специальная такая полная луна, когда великие мастера вcего мира раздают своё благословение тем, кто готов его принять. Очень было интересно. Кроме того бывают чистки (Shankhaprakshalana) - от малой до великой %), киртаны, семинары и много чего ещё интересного.
Пожалуй закончу писать. Извините, если длинно. Если будут вопросы попытаюсь ответить.
комментарии
Петр и Павел
Сб Окт 04, 2003 11:35 pm
Спасибо, Ден! Очень интересно.
сержант Лебядкин
Вс Окт 05, 2003 2:18 am
Спасибо! Будет интересно ещё!