Шавасана от и до

[Celt]

Причём в принципе удары сердца чувствовались даже в жизни частенько, а уж в шавасане просто грохот какой-то стоял. Где-то за полгода прошло. Причем прошло совсем. Сердце из восприятия куда-то пропало.

А что вы делали? Просто продолжали выполнять шавасану не смотря на сердце?

[vssh]

А что вы делали? Просто продолжали выполнять шавасану не смотря на сердце?

Ага, именно так :) А пока не прошло, старался (насколько вообще это слово применимо в данном случае :) ) внимание с него переключить куда-то ещё.

[Читатель]

Добрый день всем. Подскажите, кто сталкивался. После года занятий по ВСБ при расслаблении в шавасане имеет место какое-то переключение (иначе трудно сказать) мышц живота. Типа отпускает рывком. Полежишь какое-то время - такой-же эффект может повториться. Потом все стабильно. Раньше расслаблялся - такого не набллюдалось. Ничего такого не делаю, что могло бы закрепостить так мышцы. Или это что-то другое. Просветите, плиз

[Матсья]

Просто пресс отпустило. Привыкните через несколько дней. сказать тут особо нечего. Да , в первый момент удивительно и непривычно.

[Читатель]

Спасибо, у меня тоже такое же соображение возникло. Смущает только, что шавасаню несколько лет, вроде бы качественно расслабляюсь, а такого эффекта ранее не было

[Атри]

это распускаются мышцы, которые держат позвоночный столб, их напряжение обычно не заметно.

[Читатель]

Значить процесс идет, это радует :)

[Алтай]

Можно ли заканчивать занятия иногда Нидрой , а не шавасаной.?будет ли разница принципиальной???

[Агеенко Андрей]

Можно можно, мы на семинаре так и делали.

[Виктор]

Можно.

[Sergsa]

Здравствуйте! Я практикую где-то 1,5 года. Вот недавно возникла проблема. Когда оканчиваю практику (после прослушивания нидры или шавасаны) со смной что-то происходит ненормальное. Появляются типичные симтомы вегето-сосудистой дистонии. Учасчается пульс, озноб, мерзопакосное состояние. В районе солнечного сплетения появляются какие-то ощущения типа волнения. И не проходит.
Интересно получалось. Я практиковал и получал такие неприятные штуки, думал что у меня появилась ВСД, и практиковал дальше, чтобы ее вылечить (занимался очень умеренно один раз в день, иногда делал выходной). ЛЕЧИЛ эту ВСД и другими спосабами.
Но так получилось, что неделю жил без йоги, и вроде все прошло.
А когда позанимался и опять получил ЭТО.
Когда делаю асаны все нормально (пульс и т. д.) А после шавасаны - на тебе, получи.
Помогите разобраться.

[А.Смит]

Может попробовать послушать нидру и шавасану сидя у стеночки?

[Pixel]

Учасчается пульс, озноб, мерзопакосное состояние. В районе солнечного сплетения появляются какие-то ощущения типа волнения. И не проходит.

Активно подвигаться не пробовали?
У меня иногда озноб бывает и похожие ощущения в животе (не так сильно выраженное).
Так я просто иду заниматься делами, а потом глядишь забыл и все изчезло. :)

[strom]

Доброго времени суток всем!

Не подскажите ли чем объясняется ощущение тяжести в переносице и на лбу при шавасане? (Вопрос не от удивления - знаю, что как раз так и должно быть, согласно текстам этой самой шавасаны)

[А.Смит]

Расслаблением переносицы и лобной мышцы, вечно скрюченных от умственных усилий.

[strom]

тогда как можно объяснить то, что у меня это ощущения выход за рамки практики и я могу это чувствовать в повседневной жизни????

[Атри]

смотри предыдущее сообщение.

[А.Смит]

тогда как можно объяснить то, что у меня это ощущения выход за рамки практики и я могу это чувствовать в повседневной жизни????

Н-да, теперь я понимаю, почему мудрые риши не включили в текст шавасаны команду "расслабляются мышцы сфинктера". А ну как просочится в повседневность?

[strom]

Н-да, теперь я понимаю, почему мудрые риши не включили в текст шавасаны команду "расслабляются мышцы сфинктера". А ну как просочится в повседневность?

Уважаемые Смит и Atry!

Я рад за Вас, что вы уже достигли высоких результатов в практике и понимании йоги. Но, если Вы посмотрите на тему данного форума, то увидите, что он называется "ФОРУМ ДЛЯ НОВИЧКОВ".
Неужели сложно было нормально ответить на мой вопрос, без выпендрежа?? Тем более, что вы же йоги, которым свойственная какая-то этика, да и тем более раз вы здесь, то, наверное, хотите помочь начинающим, а не раскинуть перед ними пальцами. Или же вам этот форум нужен для того, чтобы потешить свое самолюбия? )

Никого не хотел обидеть и оскорбить!!!

[Nikeyn]

Н-да, теперь я понимаю, почему мудрые риши не включили в текст шавасаны команду "расслабляются мышцы сфинктера". А ну как просочится в повседневность?

Уважаемые Смит и Atry!...
...Никого не хотел обидеть и оскорбить!!!

Ну, что корифеи Йоги - Atry и А.Смит, - продолжите выпендриваться или отнесетесь уважительно к новичкам?

Иногда, конечно, хочется блеснуть эрудицией. Иначе, кто об этом (ее наличии) узнает. Но подтрунивать при этом над "не посвященными" не стоит. С уважением. N.