Теоретические и психофизические аспекты йога нидры .
- WL
- Сообщения: 591
- Зарегистрирован: 12 ноя 2004, 19:56
- Откуда: SW9
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 7 раз
йога нидра
Ув. Виктор, когда Вы живьем ведете йогу-нидру с учениками/пациентами, Вы видите все эти тонкости/самскары (без того, чтоб Вам о них сообщали) во время нидры по крайней мере у некоторых из них?Однако все это тонкости, их много и они должны быть известны тому, кто дает Нидру данному человеку.
время нидры
До объединения этот текст был первым сообщением темы
"время нидры"
КАчественную релаксацию т.е "пунктир" мне удается словить далеко не сразу, а к сожалению ближе к концу записи нидры.
Поэтому хочу поинтересоваться можно когда запись закончится сразу не вставать, а продолжать релаксировать уже без голоса ведущего, возвращая иногда внимание к телу чтобы не уснуть
"время нидры"
КАчественную релаксацию т.е "пунктир" мне удается словить далеко не сразу, а к сожалению ближе к концу записи нидры.
Поэтому хочу поинтересоваться можно когда запись закончится сразу не вставать, а продолжать релаксировать уже без голоса ведущего, возвращая иногда внимание к телу чтобы не уснуть
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
была такая длинная тема:ev0 писал(а):уснув один раз, теперь не могу дотянуть до конца. поэтому ставлю на автоповтор и ловлю себя в течение ночи, что часто просыпаюсь и продолжаю расслабляться под диктовку. нередко не могу даже понять о чём говориться :)
Практика Иоги-Нидры
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... highlight=
Но додуматься повторят там никто не смог.
У меня она к сожалению на диске записана с другими вариантами и шавасоной, которая за Нидрой идет.
Там и диктор меняется ипр.
А ведь правда иногда одной нидры нехватает, но вроде не рекомендовали ее несколько раз делать.
А во сне ее слышать- как-бы крыша не поехала! :lol:
А кто-нибудь пробовал, господа, [url=h.ttp://www.ritambhara.com/unit.php?typeid=310]надиктовку Ильи Журавлева[/url], продающуюся за ненаши деньги на соседнем сайте? Сколько минут, сколько вариантов нидры? Есть ли странноватая визуализация, как у ВСБ?
Я бросил курить на форуме nosmoking.ru
Может кого заинтересует и мой опыт ..
Пробовал второй раз подряд слушать Нидру , практически во всех мышцах появилось ощущение невозможности далее находиться в неподвижном состоянии... Как зуд , щекотка... В общем наверное тоже ощущает конь , когда он копытом землю бьёт... Пришлось прекратить..
Если у кого есть соображения - прошу не таиться...
Пробовал второй раз подряд слушать Нидру , практически во всех мышцах появилось ощущение невозможности далее находиться в неподвижном состоянии... Как зуд , щекотка... В общем наверное тоже ощущает конь , когда он копытом землю бьёт... Пришлось прекратить..
Если у кого есть соображения - прошу не таиться...
-
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: 24 авг 2006, 00:33
- Откуда: St.Petersburg
Если человеку не насаждать никаких ментальных конструкций, не побуждать чего то там выдумывать, то он , расслабиться так ,как получится естественным образом на сегодняшний день. Почему Вы решили ,что надо в нидре что то "ловить", о каком пунктире Вы мечтаете и сожалеете? "Качество" релаксации, это когда при слове "нога" Ваше внимание на ноге, если звучит слово "рука" Ваше внимание на руке, и т.д. При этом Вы должны не сомневаться ,что это именно Ваши части тела, Вы с ними ничего не делаете , они покоятся на полу, Вы слушаете голос ,не напрягаясь какими либо ожиданиями или сравнениями.Просто слушаете голос.Ваше тело Вас не смущает, оно -Ваше.КАчественную релаксацию т.е "пунктир" мне удается словить далеко не сразу, а к сожалению ближе к концу записи нидры.
Меня Ваш опыт заинтересовал. Скажите , зачем Вы второй раз слушаете нидру?Может кого заинтересует и мой опыт ..
Пробовал второй раз подряд слушать Нидру ,....
С.А.Р. Вам (не)поможет!
Всем привет!!! Подождите, Уважаемый "клонирование запрещено", не горячитесь. Я думаю, что при повторном прослушивании, эффект релаксации должен усиливаться. Думаю для начинающего, больше подходит Нидра в исполнении Головина, с более мягким звучанием и более длинными паузами, чем в исполнении В.С.Бойко: с более четким и резким произношением(моя жена легче воспринимает Головина). "Ариф" вероятно не успевает переносить внимание и, от этого нервничает. Вероятнее всего,в начале, будет более положительно самому мысленно произносить текст нидры, неспешно делая достаочные паузы для более полного кинестетического эффекта релаксации. С уважением! Спасибо.
Olle108, как Вы думаете, каковы признаки усиливающегося эффекта релаксации?Я думаю, что при повторном прослушивании, эффект релаксации должен усиливаться.
По-моему, клон и не собирался горячиться, а негромким внятным голосом культурно заинтересовался.Подождите, Уважаемый "клонирование запрещено", не горячитесь.