Расслабление и тишина ума . '
-
Сергей, г. Иркутск
- Сообщения: 138
- Зарегистрирован: 10 дек 2003, 06:24
- Откуда: г. Иркутск
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Во время выполнения асаны я воспринимаю (ощущаю) только свое тело. Внешний мир как бы не существует. Не знаю есть ли это то самое ментальное молчание? (Практикую третий год). Сомнение в том, что в шавасане это происходит по другому, а Вы писали, что в асанах состояние сознания должно быть как в шавасане.Виктор писал(а):Как продвигается освоение ментального молчания во время практики асан? - вот вопрос у меня ко всем, ведь без этого йога вырождается в простую физуху, господа!
Всех благ!
Виктор Сергеевич, а сколько времени а Вас заняло освоение ментального молчания?
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Сергей, мое время - не показатель, поскольку освоение йоги в моем случае было длительным экспериментом на себе. Нужно было одновременно разбираться с самой разной информацией касательно йоги и анализировать собственные изменения. Кроме того мне никто ничего не объяснял и литеретуры был абсолютный минимум.
Поэтому только лет через пять практики я поймал себя на том, что в один прекрасный день перестал чего-либо хотеть в асанах. И, соответственно, думать: правильно ли я делаю или нет? а когда у меня получится как на картинке? а почему не получается? - и так далее.
Это было незабываемое ощущение, когда в голове наступила тишина и все, что происходит в теле проступило в сознании в мельчайших подробностях...
Поэтому только лет через пять практики я поймал себя на том, что в один прекрасный день перестал чего-либо хотеть в асанах. И, соответственно, думать: правильно ли я делаю или нет? а когда у меня получится как на картинке? а почему не получается? - и так далее.
Это было незабываемое ощущение, когда в голове наступила тишина и все, что происходит в теле проступило в сознании в мельчайших подробностях...
Сейчас вроде и книжки есть, и семинары, и спросить есть у кого. Только боюсь, что срок на много не уменьшится. :roll: (ес-но у всех по-разному).Виктор писал(а):лет через пять практики я поймал себя на том, что в один прекрасный день перестал чего-либо хотеть в асанах.
Имхо, это привычка мышления - чего-то хотеть в асанах и т.п. - от нее совсем не просто уйти.
It works. It really works.
-
Старый некто
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 04:42
- Откуда: отсюда
- Благодарил (а): 4 раза
У меня ИМХО нет ни ментального молчания ни ментальной говорильни в сознании. Дело в том, что все асаны у меня плохо получаются - хорошая деревянность. И когда я делаю асаны, я не думаю о чём-то постороннем, я занимаюсь отслеживанием ощущений и стремлением к их минимизации. то есть вот в таком ключе у меня и работает мой мозг. Не знаю хорошо ли, это ли или плохо - но так у меня идёт йога. Я в ней просто делаю асаны.
Вместо йоги-нидры я практикую практику отдыха, описанную Роджером Уэллсом здесь:
http://www.dhamma.ru/lib/rest.htm
Вот при ней бывает некое промежуточное между сном и явью состояние "мелькание чего-то, напоминающего сны или калейдоскоп" и потом лёгкость, надо сказать она "идёт" через раз..
Вместо йоги-нидры я практикую практику отдыха, описанную Роджером Уэллсом здесь:
http://www.dhamma.ru/lib/rest.htm
Вот при ней бывает некое промежуточное между сном и явью состояние "мелькание чего-то, напоминающего сны или калейдоскоп" и потом лёгкость, надо сказать она "идёт" через раз..
-
Сергей, г. Иркутск
- Сообщения: 138
- Зарегистрирован: 10 дек 2003, 06:24
- Откуда: г. Иркутск
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Когда выполняю шавасану то перемещаю внимание по телу. И шавасана идет отлично (тьфу, тьфу, тьфу). А в асане внимание должно раствориться во всём теле (обязательно ли?), а у меня внимание занято отслеживанием расслабления живота и др. частей тела. Так может быть в асанах тоже двигать внимание по телу? Вроде бы в тантре так и делают.