Лайфхаки ЙОГИ
- ANTON365
- Сообщения: 308
- Зарегистрирован: 22 авг 2012, 15:32
- Благодарил (а): 268 раз
- Поблагодарили: 274 раза
Лайфхаки ЙОГИ
Предлагаю скидывать сюда интересные полезные полезности помогающие эффективно практиковать
Начну.
По неоднократным рекомендациям Виктора Сергеевичча, уже много лет, использую, особенно на длинных выдержках такой таймер.
Это кухонный таймер. Он оченнь прост в использовании - проще чем таймер в телефоне, так как часто можно его использовать наощупь, не смотря на дисплей.
В общем, очень рекомендую !!!
Начну.
По неоднократным рекомендациям Виктора Сергеевичча, уже много лет, использую, особенно на длинных выдержках такой таймер.
Это кухонный таймер. Он оченнь прост в использовании - проще чем таймер в телефоне, так как часто можно его использовать наощупь, не смотря на дисплей.
В общем, очень рекомендую !!!
- За это сообщение автора ANTON365 поблагодарили (всего 3):
- shov68, Pavel_2005, Aleks Les
- Рейтинг: 18.75%
не спеши.
-
- Сообщения: 198
- Зарегистрирован: 25 мар 2015, 18:16
- Благодарил (а): 21 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Лайфхаки ЙОГИ
Так ведь кухонный таймер очень громкий. Не мешает?
- За это сообщение автора Кип Смайлинг поблагодарил:
- ANTON365
- Рейтинг: 6.25%
- ANTON365
- Сообщения: 308
- Зарегистрирован: 22 авг 2012, 15:32
- Благодарил (а): 268 раз
- Поблагодарили: 274 раза
Re: Лайфхаки ЙОГИ
А это уже второй лайфхак - я заклеил его динамик вспененным двусторонним скотчем (такой толстый, в автомагазинах продаётся), двумя слоями.
И звук, сейчас, стал - самое то!
И звук, сейчас, стал - самое то!
не спеши.
Re: Лайфхаки ЙОГИ
Очень похож на таймер который использовал Патанджали.
- Рейтинг: 6.25%
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
- Nik-On/Off
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
- Благодарил (а): 508 раз
- Поблагодарили: 379 раз
Re: Лайфхаки ЙОГИ
Я использую эластичную повязку на голову в качестве повязки на глаза во время всей практики, а не только в нидре или шавасане. Она не спадает во время занятий. Такие повязки продают в спортивных магазинах.
Ещё я использую беруши, когда есть внешние звуки, которые отвлекают.
Ещё я использую беруши, когда есть внешние звуки, которые отвлекают.
- За это сообщение автора Nik-On/Off поблагодарили (всего 2):
- ANTON365, Aleks Les
- Рейтинг: 12.5%
कोऽहम्?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1106
- Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
- Откуда: Маленькая страна
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 544 раза
Re: Лайфхаки ЙОГИ
А еще, оказывается, есть бируши, которые изготовляются индивидуально на заказ, из силикона.
По словам владельца, это две большие разницы
По словам владельца, это две большие разницы
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 179
- Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 13:28
- Откуда: Новосибирск
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Лайфхаки ЙОГИ
Я на ютуб нашёл как можно изготовить повязку на глаза из простого носка.Чем и пользуюсь .Вполне нормально)
- Рейтинг: 6.25%
Есть много друг Горацио на свете, что и не снилось нашим мудрецам...
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 19 сен 2007, 04:27
- Откуда: Воронеж
- Благодарил (а): 106 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Лайфхаки ЙОГИ
Такой таймер мне ни разу не попадался, а вот телефонов/смартфонов попадалось много. Сейчас использую два (в основном старый кнопочный). Для того чтобы не смотреть на дисплей при выключении и звук был не очень громкий:ANTON365 писал(а):Это кухонный таймер. Он оченнь прост в использовании - проще чем таймер в телефоне, так как часто можно его использовать наощупь, не смотря на дисплей.
- для старого мобильного телефона Samsgung GT-5610 (который 2011 года и уже не выпускают) использую пару аудиофайлов (выложил тут https://disk.yandex.ru/d/gJAjRL1TSFBSQg" onclick="window.open(this.href);return false;), которые состоят из продолжительной тишины и последующей медленно нарастающей мелодии; включаю проигрывание файла, ложась в шавасану кладу в руку, выключаю нажатием пальца на центральную кнопку, она самая большая, её невозможно перепутать с другими;
- для смартфона BQ 4030G Nice Mini (с операционной системой Android 10 и выше такой способ, по идее, должен работать и на всех моделях других производителей) использую встроенную программу Таймер, в которой изменил в настройках "сигнал таймера" на "без звука", "вибросигнал таймера" на включено; включаю таймер на нужное время, также ложась в шавасану кладу в руку, выключаю нажатием пальца на кнопку включения (это не сенсорная кнопка на экране, а отдельная пластиковая кнопка на боку корпуса), её также невозможно перепутать; в данном случае это не звук, а вибросигнал.
-
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 11 июл 2021, 13:07
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Лайфхаки ЙОГИ
А зачем вообще нужен таймер?
- За это сообщение автора spantamano поблагодарил:
- shov68
- Рейтинг: 6.25%
- Алексей Сахоненко
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 9 ноя 2009, 20:14
- Откуда: Омск
- Благодарил (а): 30 раз
- Поблагодарили: 25 раз
Re: Лайфхаки ЙОГИ
На начальных этапах практики некоторым людям он может помогать.spantamano писал(а):А зачем вообще нужен таймер?
Пока начинающий не научился ориентироваться на свои ощущения - ему надо ориентироваться хоть на что-то.
Таймер - это инструмент, который позволяет не напрягаться по поводу времени выдержки асан.
Главное - звук не должен быть резким.
Ну и по прошествии некоторого времени - от него имеет смысл отказаться.
"Таймера" лучше, чем собственные ощущения - не существует ))
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 19 сен 2007, 04:27
- Откуда: Воронеж
- Благодарил (а): 106 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Лайфхаки ЙОГИ
Ещё помогает не проспать, если всё таки уснули, а время ограничено и нужно, например, на работу бежать.spantamano писал(а):А зачем вообще нужен таймер?