Гибкость в йоге
Гибкость в йоге
Последнее время очень заинтересовалась йогой.При первой же попытке её практического применения передо мной стала проблема...Гибкость.Как быть с нею?Что может помочь в увеличении гибкости тела?Какие-то особые позы,питание? :roll:
Re: Гибкость в йоге
Помочь может (и непременно поможет) РЕГУЛЯРНАЯ практика в течение ..... времени. Остальное - по вкусу.69 писал(а):Последнее время очень заинтересовалась йогой.При первой же попытке её практического применения передо мной стала проблема...Гибкость.Как быть с нею?Что может помочь в увеличении гибкости тела?Какие-то особые позы,питание? :roll:
Постарайтесь не замахиваться сразу на асаны. Если вы обучаетесь по толковой книге, то вначале даются вьяемы (в других изданиях, бывает, они называются - просто динамическими упражнениями), ну а уже когда дойдете до асан (в позу лотоса я могла сесть через полгода занятий у преподавателя) - непременно нужен учитель, он научит как входить и выходить из асан - ибо это важно, чтобы потом в адрес йоги не раздавались жалобы, мол, я покалечился. Удачи! :)
-
- Сообщения: 24
- Зарегистрирован: 16 июн 2004, 15:24
- Откуда: Киев
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
начинайте со стоячих поз, треугольники там всякие и прочее...
гибкость появиться со временем, если регулярно практиковать
гибкость будет увеличиваться по мере очищения тела. Тело человека очищается асанами. Можно вмешаться грубо на физическом уровне и очищать физическими чистками (пракшаланы всякие, очищение маслом, рисовые диеты и прочее) Однако тут есть риск. От этого тоже гибкость может увеличиваться.
Не забывайте также об очищении сознания от всяких обусловленностей. Мышление должно быть гибким, тогда и тело будет гибким, так как сознание и тело связаны.
Удачи.
гибкость появиться со временем, если регулярно практиковать
гибкость будет увеличиваться по мере очищения тела. Тело человека очищается асанами. Можно вмешаться грубо на физическом уровне и очищать физическими чистками (пракшаланы всякие, очищение маслом, рисовые диеты и прочее) Однако тут есть риск. От этого тоже гибкость может увеличиваться.
Не забывайте также об очищении сознания от всяких обусловленностей. Мышление должно быть гибким, тогда и тело будет гибким, так как сознание и тело связаны.
Удачи.
- За это сообщение автора Nick Knell поблагодарил:
- alenalokmane
- Рейтинг: 6.25%
Nick Knell