Полужирным моё выделение.Какова обычно у человека поза ожидания, скажем, на остановке общественного транспорта? Одна нога слегка отставлена в сторону, большая часть веса тела перенесена на ногу опорную. Так и я сейчас почти полностью погружен во внутреннее пространство сознания, и лишь малая часть восприятия осталась снаружи. Когда принимаю очередную позу, сознание слегка проясняется, как только сажусь – отпадаю снова. Полная тишина в уме и теле, сердца и дыхания - нет. В таком состоянии время выдержки непредсказуемо растет. А иногда теряется вообще. Скажем – в паузе «отъехал» вроде бы чуть-чуть, с трудом осознавая себя, а взглянешь на часы – пролетело минут …надцать.
1 что подразумевается под "снаружи"? Как раз глаза или что-то другое?
Там же ещё такие строки:
Теперь я прочно «стою» вниманием (непрерывным восприятием) на глазах и пустом экране ума.
Всё это про первый вариант ментальной релаксации...Таким образом, я занимаюсь в состоянии начального ЧВН, не обращая при этом внимания на однородную тьму ментального пространства.
2 Так всё-таки внимание удерживается на глазах или на внутреннем пространстве сознания?
Практика что-то не идёт, ищу описание работы с триггерными точками, поэтому если тут опечатка или я чего-то неправильно понимаю, хотелось бы прояснить...
И ещё вопросы, оформившиеся после сегодняшней практики - по триггерным точкам. Только нужно иметь в виду, что у меня практика вся шиворот-навыворот. Так что может рекомендации в моём случае нужны особые? Мой опыт занятий я там же вкратце описал: http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php ... 13#p181013" onclick="window.open(this.href);return false;
Для меня очень важно. У инструкторов Школы я уже занимался, поэтому желателен ответ Виктора Сергеевича. Спасибо!