Сохранение покоя

[Ingvar]

Когда приходиться работать и находиться в стрессовой атмосфере, наработанный в практике покой сгорает достаточно быстро и начинается внутренняя спешка, а за ней напряжение. Получается, что практика только успевает в какой-то мере компенсировать напряжение, но более менее стабильный покой достичь не удается. Регулировать сферу работы для уменьшения ее стрессовости конечно необходимо, но не всегда доступно. Следующий шаг это увеличение длительности практики вплоть до максимума, когда ей отводиться почти все свободное время. Сама йога дает ощущение какой-то глобальной неправильности напряжения в жизни вообще. Как будто ментальное напряжение не просто вредит, а разрывает связь с миром и самим собой. Интересно кто к каким методам сохранения покоя пришел и вообще возникает ли в этом необходимость? Достаточно только практики или есть произвольное изменение отношения к жизни, или есть точка в качественном изменении в которой это отношение меняется само по себе?

[Wood]

Вы когда не находитесь в практике все посчитали стрессовой атмосферой, и отсюда соответствующие правильные выводы.
Как говорится против лома нет приема, так же и против постоянной стрессовой ситуации нет средства, единственное,что поможет это смена обстановки,уход от такой схемы выживания,иначе она вас просто разрушит.
А так практика,с утра дает иммунитет против накопления отрицаловки, если вечером, то сбрасывает ее, 2-3 часа в день, вполне достаточно.
А если ум будете постоянно держать отключенным,то как где-то писал ВСБ,начнется деградация ума, все что не используется становится не нужно системе.
Действительно, когда отстегиваешься каждый день на коврике, то начинаешь выпадать из "матрицы", смотришь на себя, лежащего в противной жидкости и потихонечку начинаешь отключать кабели. А народ живет в матрице, и даже не подозревает об этом.
Бороться с матрицей бессмысленно,если вы только не рождены для этого,все биороботы запрограммированы на самоуничтожение.
Еще хорошо пойдет аллегория "комбинат" вместо матрицы, из "Полет над гнездом кукушки". Как видите мы не первые кто это заметили, а эти писатели наверно даже не занимались йогой.

[Ingvar]

Действительно именно увеличение практики с 1-1.5 часа до двух-трех хорошо помогает сохранить покой. Только не хватает доступного набора асан для этого. Помню ВСБ где-то говорил о человека занимающемся у него, который за 2 часа выполнял что-то типа 5 асан. Как я понимаю, для этого нужны длинные Шавасаны, иначе никак.
Когда покой сохраняется, окружающие находящиеся в постоянном беге, воспринимаются и правда как увязшие в иллюзии.
В дополнение к практике или благодаря ей, хорошо бы еще прийти к изменению отношения к жизни, выработать внутреннюю безмятежность, чтобы не сносило течением.

[Wood]

ВСБ рекомендует не более 3-4 длинных шавасан.
У меня выходит практика 2ч30мин - 2ч50мин.Глубокое расслабление начинается где-то после 1ч-1ч30мин, после этого могу практиковать бесконечно,все упирается в,то что бы не опоздать на работу.Раз в выходной попробовал делать пока не наемся ЧВН до отвала,вышло 3ч40мин. Если хотя бы коснулся глубокого расслабления во время практики,то покой сохраняется практически весь день.Время в асанах и между ними не считаю,делаю как получается,за практику выходит от 10 до 20 асан,самое гланое никуда не нужно торопиться.В книге ИИК асан много,можно также взять любые какие понравяться у Аенгара и в других школах,лучше всего самые простые в которых или после которых можно хорошо отстегнуться.

[ANTON365]

Только не хватает доступного набора асан для этого.

Относительно данного замечания - Виктор Сергеевич говорит, что асану можно делать до 3 - 5 подходов (это положения даже есть в каком-то из классических текстов по йоге.
Следовательно, даже с минимальным набором асан, практику можно увеличить по времени в 3 - 5 раз.
По себе заметил, что второй подход в асане у меня всегда идёт лучше - как в плане физики, так и в плане отстёгивания головы.

[vovka]

Как говорится против лома нет приема, так же и против постоянной стрессовой ситуации нет средства, единственное,что поможет это смена обстановки,уход от такой схемы выживания,иначе она вас просто разрушит.

А что вы подразумеваете под сменой обстановки и ухода от схемы выживания?

Действительно, когда отстегиваешься каждый день на коврике, то начинаешь выпадать из "матрицы", смотришь на себя, лежащего в противной жидкости и потихонечку начинаешь отключать кабели. А народ живет в матрице, и даже не подозревает об этом.
Бороться с матрицей бессмысленно,если вы только не рождены для этого,все биороботы запрограммированы на самоуничтожение.
Еще хорошо пойдет аллегория "комбинат" вместо матрицы, из "Полет над гнездом кукушки". Как видите мы не первые кто это заметили, а эти писатели наверно даже не занимались йогой.

У йоги есть одна чисто утилитарная польза, помимо всего прочего: ее формальное наличие делает путешествие по жизни более простой и комфортной, насколько это возможно в данное конкретно время, при данных условиях и обстоятельствах. И вот эта польза мне кажется заключает в себе все то главное, что она может дать обычному человеку без далеко идущих внеземных амбиций.)
Извините, я просто как старый солдат не знающий слов любви[:)] идею с матрицей пытаюсь тоже использовать с практической стороны дела и она по правде говоря выглядит больше как примочка психологическая, или философский взгляд, или отобъяснением на выбор в общем. которые удобны и приятны для понимания, но не дают возможности проникновению вглубь того что происходит на самом деле с жизнью и в ней.