Здравствуйте.
Прочитал книжку и начал заниматься по методике Бойко для начинающих.
После примерно недели занятий появился постоянный звон в ушах, не сильный, но ощутимый, на другой день спадает, но усиливается сразу после первой асаны.
Хотя общее самочувствие стало отличное.
Пока занятия прекратил.
Что посоветуете?
Практика с шумом у ухе
- Кларисса
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 20 авг 2007, 11:24
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 25 раз
- Контактная информация:
Re: Звон в ушах
Интересно, а какая у вас первая асана? И насколько вы расслаблены в ней? Звенело ли у вас в ушах раньше?
Одно время у меня из-за проблем с ЛОР-органами, время от времени звенело в ушах. После качественной практики всегда звон либо прекращался, либо значительно уменьшался. Если чувствовала усталость или какой-нибудь напряг по жизни, то звон в ушах усиливался. Я лечила нос, не пропускала практику и, в конце концов, все прошло.
Кстати, один из официально рекомендуемых способов снижения звона в ушах - релаксация.
Одно время у меня из-за проблем с ЛОР-органами, время от времени звенело в ушах. После качественной практики всегда звон либо прекращался, либо значительно уменьшался. Если чувствовала усталость или какой-нибудь напряг по жизни, то звон в ушах усиливался. Я лечила нос, не пропускала практику и, в конце концов, все прошло.
Кстати, один из официально рекомендуемых способов снижения звона в ушах - релаксация.
- Рейтинг: 6.25%
Не упрощаю простое, не усложняю сложное
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Звон в ушах
Это у вас скорее всего от перенапряжения. Нагрузка непривычная для вас,могли и сосуды так среагировать, либо давление повышается... Асаны выдерживайте минимальное время, а также хорошие и длинные паузы между ними. Комплекс необязательно весь до конца выполнять . Для начала достаточно 3-4 асаны с промежуточными шавасанами и в конце нидра или шавасана.Vlav писал(а):Пока занятия прекратил.
Что посоветуете?
- Рейтинг: 6.25%
А.В.
- Vlav
- Сообщения: 610
- Зарегистрирован: 4 ноя 2012, 11:15
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Звон в ушах
спасибо за ответы.
Постараюсь не перенапрягаться, хотя я и пытаюсь наоборот, расслабляться в асанах. Но пока это больше похоже на пародию...
Но воздействие на организм, чувствуется, непривычно сильное.
Постараюсь не перенапрягаться, хотя я и пытаюсь наоборот, расслабляться в асанах. Но пока это больше похоже на пародию...
Но воздействие на организм, чувствуется, непривычно сильное.
Lorem ipsum dolor text
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 12 дек 2012, 05:32
- Контактная информация:
Практика с шумом у ухе
Здравствуйте. Хотел бы прежде всего выразить благодарность Виктору Сергеевичу за его книги, которые во многом мотивировали и оказали помощь в практике, благодаря которой, я пережил очень много приятных моментов, лучше узнал себя и стал лучше в целом, наверно.
У меня такая проблема.
Раньше около года занимался: делал асаны, расслаблялся, осознавал тело в шавасане. Получалось останавливать внутренний диалог, быть в моменте, сначала только дома в шавасане, а потом и просто на улице, в повседневной жизни. Как-то было, что целый день в таком состоянии провёл. Но примерно около двух лет назад у меня в левом ухе появился шум высокой частоты - писк, сначала небольшой, но со временем он становился всё сильнее. Если раньше, я слышал его только в полной тишине, то сейчас слышу и в достаточно шумной обстановке. Ходил к сурдологу, неврологу. Аудиограмма показывает прогрессивное снижение слуха слева, на высоких частотах. Пил таблетки всякие, увеличивающие кровообращение - не помогло. Врачи говорят, и я в интернете смотрел, что это не лечится в принципе, что нужно просто учиться не замечать этот шум, жить с ним. И в повседневной жизни, в принципе, это получается - отвлечься, не замечать его. Но во время практики это вызывает сильный дискомфорт, не могу расслабиться, быть в моменте. Хочется поскорее убежать от этого шума, заглушить мыслями.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Может быть кто-то вылечил? Если да, то как? Может ли йога помочь в этом случае? Есть ли другие практикующие с подобной проблемой? Как вы практикуете? Может есть какие-нибудь приёмы как уменьшить дискомфорт, раздражение.
Я уже просто в отчаянии, не знаю, что делать. Мне казалось, что я нашёл дело, которым хочу заниматься всю жизнь, совершенствоваться в этом. А из-за какого-то шума всё накрылось медным тазом похоже.
У меня такая проблема.
Раньше около года занимался: делал асаны, расслаблялся, осознавал тело в шавасане. Получалось останавливать внутренний диалог, быть в моменте, сначала только дома в шавасане, а потом и просто на улице, в повседневной жизни. Как-то было, что целый день в таком состоянии провёл. Но примерно около двух лет назад у меня в левом ухе появился шум высокой частоты - писк, сначала небольшой, но со временем он становился всё сильнее. Если раньше, я слышал его только в полной тишине, то сейчас слышу и в достаточно шумной обстановке. Ходил к сурдологу, неврологу. Аудиограмма показывает прогрессивное снижение слуха слева, на высоких частотах. Пил таблетки всякие, увеличивающие кровообращение - не помогло. Врачи говорят, и я в интернете смотрел, что это не лечится в принципе, что нужно просто учиться не замечать этот шум, жить с ним. И в повседневной жизни, в принципе, это получается - отвлечься, не замечать его. Но во время практики это вызывает сильный дискомфорт, не могу расслабиться, быть в моменте. Хочется поскорее убежать от этого шума, заглушить мыслями.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Может быть кто-то вылечил? Если да, то как? Может ли йога помочь в этом случае? Есть ли другие практикующие с подобной проблемой? Как вы практикуете? Может есть какие-нибудь приёмы как уменьшить дискомфорт, раздражение.
Я уже просто в отчаянии, не знаю, что делать. Мне казалось, что я нашёл дело, которым хочу заниматься всю жизнь, совершенствоваться в этом. А из-за какого-то шума всё накрылось медным тазом похоже.
Йога и Звон в ушах
Друзья здравствуйте!
Есть на форуме кто практикует йогу при тиннитусе?
Хотелось узнать, у кого нибудь удалось достигнуть ЧВН в практике, при такой патологии.
Когда начинаю слушать шавасану или нидру, ненароком фокусируешься на шуме. Кстати шавасана на фоне шума моря идет лучше, шум в ушах как бы маскируется.
Для справки: тиннитус - постоянный шум или звон в ушах, при отсутствие внешнего раздражителя. Звенеть может разной тональностью шшшшшшшшш, ссссссссс,иииииииии.
Особенно донимает когда находишься в тишине, времена когда мог послушать тишину вспоминаю с ностальгией.
Есть на форуме кто практикует йогу при тиннитусе?
Хотелось узнать, у кого нибудь удалось достигнуть ЧВН в практике, при такой патологии.
Когда начинаю слушать шавасану или нидру, ненароком фокусируешься на шуме. Кстати шавасана на фоне шума моря идет лучше, шум в ушах как бы маскируется.
Для справки: тиннитус - постоянный шум или звон в ушах, при отсутствие внешнего раздражителя. Звенеть может разной тональностью шшшшшшшшш, ссссссссс,иииииииии.
Особенно донимает когда находишься в тишине, времена когда мог послушать тишину вспоминаю с ностальгией.
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: Йога и Звон в ушах
Я практикую, уже где-то упоминал про это, давным-давно (нейросенсорная левостороняя тугоухость 2-ой степени, звон; предположительная причина данного заболевания в нарушении мозгового кровообращения вследствие травмы позвоночника, в частности шейного отдела; хотя, по большому счёту, истинную этиологию врачи так и не выяснили ).ribolin писал(а):Друзья здравствуйте!
Есть на форуме кто практикует йогу при тиннитусе?
Хотелось узнать, у кого нибудь удалось достигнуть ЧВН в практике, при такой патологии.
При регулярной релаксационной практике со временем (но не быстро) перестаёшь замечать этот шум, практике совершенно не мешает и больше того, он может совсем пропасть, если не отклоняться от технологии ВСБ. У меня шум (года через 2, а может и раньше, уже точно не помню) практически пропал, появлялся только при больших (вынужденных) физических нагрузках, гипервентиляции лёгких или после бани (поэтому парилку исключил, хотя любил это дело). Шавасана с шумом моря, действительно, на первых порах самое то, но и другие (если в наушниках) тоже нормально шли. В общем-то, при постоянной практике, с ростом релаксации вам всё легче и легче будет отключать голову, звон в ушах не помеха. Повторюсь: пройдёт время и вы с удивлением (надеюсь на это) обнаружите, что на время практики совершенно не замечаете своего шума (звона). Дай Бог, чтобы это шум, как от "реактивного двигателя", у вас совсем пропал. Сейчас, пока писал вам ответ, вспомнил: меня (в прошлом) очень донимал этот шум, бесил просто, но погрузившись в практику йоги мне как-то стало абсолютно пифигу на звон. Позже звон (шум) стал периодически то пропадать, то появляться. Потом прошло ещё время и я неожиданно обратил внимание на то, что шума-то нет, ёлки-палки; радости были полные ..... !!! ИМХО.
Удачи вам.
- За это сообщение автора «божий человек» поблагодарил:
- Березина
- Рейтинг: 6.25%