Есть кто из Оренбурга, или куда податься новичку?
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 11 янв 2011, 09:06
- Откуда: Оренбург
- Благодарил (а): 3 раза
Есть кто из Оренбурга, или куда податься новичку?
Читаю ЙИК, есть желание заняться йогой. Посоветуйте к кому или куда обратиться в г.Оренбурге?
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 11 янв 2011, 09:06
- Откуда: Оренбург
- Благодарил (а): 3 раза
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 11 янв 2011, 09:06
- Откуда: Оренбург
- Благодарил (а): 3 раза
Сообщение перенесено под заголовок
"Семинары по йоге. Мастер СУРЬЯКАНТ (Индия).":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 788#115788
"Семинары по йоге. Мастер СУРЬЯКАНТ (Индия).":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 788#115788
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
Сообщение перенесено под заголовок
"Семинары по йоге. Мастер СУРЬЯКАНТ (Индия).":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 822#115822
"Семинары по йоге. Мастер СУРЬЯКАНТ (Индия).":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 822#115822
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 11 янв 2011, 09:06
- Откуда: Оренбург
- Благодарил (а): 3 раза
Всё более склоняюсь к самостоятельным занятиям по ЙИК-3, т.к. в йоге других направлений пойдет отвлечение времени на точную постановку ассан, пение мантр, пранаяму (которая согласно ЙИК лишь дополнение к основной практике и то после определенного опыта).
Все таки надеюсь на наличие определенного опыта работы со своим телом в БИ.
Осталось самое сложное - начать.
У меня всегда были с этим проблемы, один не могу заниматься, в зале с народом - запросто. Один - с большим скрипом.
Пока начал с ежедневной нидры перед сном.
Все таки надеюсь на наличие определенного опыта работы со своим телом в БИ.
Осталось самое сложное - начать.
У меня всегда были с этим проблемы, один не могу заниматься, в зале с народом - запросто. Один - с большим скрипом.
Пока начал с ежедневной нидры перед сном.
сутры патанджали рекомендуют вначале освоить глубокое расслабление, неспешность, покой, сиречь ЧВН, так что Вы на верном пути
шавасана, нидра вечерком - день одно, день другое
это уже полдела, а там видно будет
допустим месяц в таком режиме, и посмотреть изменения в качестве сна, в реакциях на повседневность
шавасана, нидра вечерком - день одно, день другое
это уже полдела, а там видно будет
допустим месяц в таком режиме, и посмотреть изменения в качестве сна, в реакциях на повседневность
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 11 янв 2011, 09:06
- Откуда: Оренбург
- Благодарил (а): 3 раза
Спасибо за совет.А.Смит писал(а):сутры патанджали рекомендуют вначале освоить глубокое расслабление, неспешность, покой, сиречь ЧВН, так что Вы на верном пути
шавасана, нидра вечерком - день одно, день другое
это уже полдела, а там видно будет
допустим месяц в таком режиме, и посмотреть изменения в качестве сна, в реакциях на повседневность
Только не понял в чем разница между шавасаной и нидрой?
Ведь нидра выполняется в шавасане?
Нидру практикую около месяца, единственно что заметил: сон немного сократился и стал лучше высыпаться.
Эффект нидры может быть смазан из за того, что раньше практиковал аутотренинг, но не часто (раз в неделю).
Это два разных текста для прослушивания в шавасане, скачайте в разделе аудио.
Последний раз редактировалось А.Смит 16 фев 2011, 21:09, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 11 янв 2011, 09:06
- Откуда: Оренбург
- Благодарил (а): 3 раза
Re: Есть кто из Оренбурга, или куда податься новичку?
Привет последователям Виктора Сергеевича в Оренбурге занимаюсь с марта 20143 самостоятельно по книге недавно занимался у николая дорохова онлайн поддерживаю с ним общение
предлагаю общение пишите либо на форуме либо звоните в оренбурге 906 396
предлагаю общение пишите либо на форуме либо звоните в оренбурге 906 396
Re: Есть кто из Оренбурга, или куда податься новичку?
Привет землякам , я тоже в Оренбурге , тоже пытаюсь сам заниматься , было бы неплохо встретися , поделится опытом ,можем связаться через тел.89123404981 или соц сети http://m.vk.com/56shar" onclick="window.open(this.href);return false;
Всё бывает в первый раз