Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Nickolay
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 5 апр 2015, 11:10
Благодарил (а): 4 раза

Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение Nickolay »

Доброго времени. Когда расслабляю лицо, заметил, что дохожу до слоя какой-то гримасы боли, обиды и страха и эта гримаса словно удерживает эти эмоции внутри, их прямо чувствуешь, "разглядывая" эту маску, а расслабить не получается. Может кто-нибудь поделиться ядерным рецептом, как это напряжение отпустить?
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение alexyoga »

Как едят слона?
По кусочкам!)
Ждите и практикуйте и потихоньку она рассосется.
Если форсировать события (а такие методики есть) чревато сильным сбросом.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Аватара пользователя
Боря Ч
Сообщения: 492
Зарегистрирован: 10 май 2007, 17:44
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 54 раза

Re: Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение Боря Ч »

и эта гримаса словно удерживает эти эмоции внутри, их прямо чувствуешь, "разглядывая" эту маску,
А вас не тянет разрядить эти эмоции? Если да, так можно гримасничать после йоги. Что называется, в безопасной для окружающих обстановке.
За это сообщение автора Боря Ч поблагодарил:
Nickolay
Рейтинг: 6.25%
 
Nickolay
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 5 апр 2015, 11:10
Благодарил (а): 4 раза

Re: Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение Nickolay »

alexyoga писал(а): (а такие методики есть) чревато сильным сбросом.
сбросы не страшат =) как правило, сильные выходят по натоптанному через безудержный смех, махните рукой где капать или может подскажете, что-то конкретное

Добавлено позже: 9 апр 2015, 00:21
Боря Ч писал(а): А вас не тянет разрядить эти эмоции? Если да, так можно гримасничать после йоги.
Гримасничать не тянет, при рассмотрении, эти напряжения, напоминают детские перед слезами, вот только в детстве они выплакивались, а эти со слезами не уходят.
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение alexyoga »

Удержание внимания на проблемных местах +поиски характеристик проблемных мест;
тепло, холод. цвет, форма, глубина и.т.п
Фейсбилдинг,
Упражнения "йоги для лица"
Удачи..
За это сообщение автора alexyoga поблагодарил:
Nickolay
Рейтинг: 6.25%
 
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Nickolay
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 5 апр 2015, 11:10
Благодарил (а): 4 раза

Re: Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение Nickolay »

alexyoga писал(а):
спасибо
Nickolay
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 5 апр 2015, 11:10
Благодарил (а): 4 раза

Re: Гримаса боли, страха, обиды - Расслабление лица

Сообщение Nickolay »

Боря Ч писал(а):А вас не тянет разрядить эти эмоции? Если да, так можно гримасничать после йоги.
по аналогии с телом в русле напряжений лицевых мышц стал "донапрягать" имеющееся напряжение в процессе йоги, что бы затем отпускать
Ответить