пяточная шпора

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Наталья Епифанова
Преподаватель Школы
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 9 мар 2011, 21:14
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз

пяточная шпора

Сообщение Наталья Епифанова »

Друзья! Можете ли что нибудь посоветовать человеку с пяточной шпорой? Это когда больно наступить на пятку, болит нога.
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: пяточная шпора

Сообщение Mykola »

В порядке важности и срочности:
1) сменить обувь;
2) обратиться к врачу для определения тяжести состояния и возможных вариантов лечения;
3) растягивать заднюю поверхность голеностопного сустава (типа: собака мордой вниз, пятки на полу и т.п.) - по некоторым данным помогает при лёгких случаях.
За это сообщение автора Mykola поблагодарил:
Наталья Епифанова
Рейтинг: 6.25%
 
Если можешь не писать - не пиши
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: пяточная шпора

Сообщение Березина »

NAT писал(а): Можете ли что нибудь посоветовать человеку с пяточной шпорой? Это когда больно наступить на пятку, болит нога.
Коллега за 2 месяца с помощью рисовой диеты справилась с этой болячкой. Если интересно, пишите в личку, я рецепт уточню у нее.
За это сообщение автора Березина поблагодарил:
Наталья Епифанова
Рейтинг: 6.25%
 
А.В.
Аватара пользователя
Ирий
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 24 окт 2013, 17:36

Re: пяточная шпора

Сообщение Ирий »

Здравствуйте,

Знакомая одна с этим мучится. В личку писать не могу - ибо новичек на форуме.

Если можно поделитесь рецептом.
Этот поезд в огне, но по прежнему едет в Бобруйск...
halasAnna
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 23 сен 2010, 11:12
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: пяточная шпора

Сообщение halasAnna »

Полностью согласная с Mykola: у обуви должен быть хотя бы небольшой каблук, тут нужно самой подобрать, йога однозначно помогает (проверено на себе), асаны, где участвует голеностопный сустав, плюс перевернутые и стоячие, потому что они улучшают кровообращение в ногах, в общем, то, что предложено в ЙИК помогает! Ну и как там дела с весом и количеством сидячих часов у Вашей знакомой, это всё факторы способствующие образованию шпоры. И рисовая диета в помощь, как и питание вообще не должно усугублять ситуацию. Знакомый китайский доктор советует поддержать почки в этом случае (попить брусничника, толокнянки, только без фанатизма! по рецепту на упаковке).
Owl V
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 10 фев 2012, 11:51
Откуда: Самара
Благодарил (а): 46 раз

Re: пяточная шпора

Сообщение Owl V »

Если вопрос еще актуален, поделюсь своим опытом. Я мучалась этой напастью в прошлом году. Практически не могла ходить."Народные" рецепты не помогали. Была на приеме у хирурга с переломом руки, спросила про лечение "шпоры". Прописали процедуры в физ.кабинете и 3 укола в пятку, по одному в неделю. После первого же укола наступило значительное улучшение, а после второго практически все прошло. Но все же я сделала все три укола. Доктор заверила, что больше болеть не будет, если только в старости [:)]
PS Если интересует, что кололи, могу посмотреть в карточке.
Аватара пользователя
Ирий
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 24 окт 2013, 17:36

Re: пяточная шпора

Сообщение Ирий »

Owl: Интерисует :)
Этот поезд в огне, но по прежнему едет в Бобруйск...
Owl V
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 10 фев 2012, 11:51
Откуда: Самара
Благодарил (а): 46 раз

Re: пяточная шпора

Сообщение Owl V »

Ирий, вернусь с работы - посмотрю.

-- 27.11.2013, 20:54 --

Ирий, мне врач колола дипроспан, и еще я неделю ходила в физкабинет, "облучали" каким-то прибором ( УВЧ или что-то вроде того - не помню), предварительно намазав пятку гидрокортизоновой мазью. Инъекции делает только врач, т.к. попасть в нужную область вы сами не сможете. Препараты относятся к нестероидным противовоспалительным средствам, саму шпору не рассасывают, снимают боль, воспаление, отек. Но мне помогло практически после первой же инъекции. Сначала я пыталась лечиться народными средствами, но толку - ноль, а на ногу совсем не могла наступать, поэтому побежала к врачу, и, как выяснилось, не напрасно : )
Аватара пользователя
Ирий
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 24 окт 2013, 17:36

Re: пяточная шпора

Сообщение Ирий »

Спасибо Сава!
Этот поезд в огне, но по прежнему едет в Бобруйск...
stani11
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 26 июн 2012, 10:38
Откуда: Germany Dortmund
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 14 раз
Контактная информация:

Re: пяточная шпора

Сообщение stani11 »

Недавно тоже столкнулся с этим неприятным делом, смена обуви помогает, но пока не кардинально, нашел одну интересную http://travmaorto.ru/93.htmlссылку, может кому прок будет, там есть так же и тейпирование - как первая помощь очень даже не плохо. [ok]
Да вроде как медицинское название -Плантарный фасциит
Спило
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 30 янв 2009, 12:49
Откуда: Москва
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: пяточная шпора

Сообщение Спило »

Ирий писал(а):Здравствуйте,

Знакомая одна с этим мучится. В личку писать не могу - ибо новичек на форуме.

Если можно поделитесь рецептом.
Однозначно - электрофорез с гидрокортизоновой мазью.
жизнь все расставит по местам
Stils
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 апр 2011, 21:00
Откуда: Siber

Re: пяточная шпора

Сообщение Stils »

Мне помог простой рецепт - покупаем парафин в аптеке, на водяной бане его растапливаем, снимаем, когда начинает загустевать - вставляем туда ступню :) Делаю на ночь.
Сейчас вы читаете эту надпись
loginza7331
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 4 янв 2014, 12:29
Контактная информация:

Re: пяточная шпора

Сообщение loginza7331 »

А нельзя выложить рецепт рисовой диеты? Если не трудно?
Аватара пользователя
Березина
Преподаватель Школы
Сообщения: 4841
Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
Благодарил (а): 1350 раз
Поблагодарили: 1265 раз

Re: пяточная шпора

Сообщение Березина »

loginza7331 писал(а):А нельзя выложить рецепт рисовой диеты? Если не трудно?
Рецепт
[spoiler="Скрытый текст"]За всю историю существования человечество разработало много методов очищения организма, используя для этого натуральные средства. Многие из них приобрели большую популярность. Каждый народ, проживая в определенном климате, на территории той или иной части земного шара, пользовался для очищения и лечения теми продуктами, которые дала им природа. Народные методы лечения и очищения способствуют рассасыванию холестериновых бляшек, устранению отложения солей, выведению шлаков и т.д. Рассмотрим несколько самых популярных в народной медицине методов очищения.
1-й рецепт.
Очищение рисом.
Очищение рисом в странах Востока всегда назначалось при заболеваниях мочеполовой системы и при отложении солей в суставах.
Лучше всего для лечения подходит бурый рис, который едят в странах Востока(а мы получаем из этих стран рафинированный белый рис). Это шелушенные, но не шлифованные зерна желтоватого или коричневого цвета. «Достать» их трудно. Тогда возьмите для рисовой терапии рис 2-го сорта, в котором встречаются неочищенные зерна. В крайнем случае, подойдет и белый рис.
Этот метод очищения стимулирует удаление из организма токсинов, улучшает обмен веществ. Он способствует установлению нормального веса, снимает отеки, облегчает работу печени и почек и печени. Эффект этой терапии заключается в долговременном питании вымоченным рисом в условиях общего ограничения поваренной соли. Бессолевая диета- важная составная часть рисотерапии, значительно повышающая ее эффект. К концу терапии моча становится мутной, наполненной слизью. Это нормальное явление, свидетельствующее об очищении организма.
Схема процедуры:
Предварительно подготовьте 4 стакана, проставив на каждом свой номер. Очень хорошо проводить рисовое очищение всей семьей. Рис тогда замачивают в пол-литровых или литровых банках. Важно не перепутать стаканы, так как рис должен замачиваться на 4 дня.
Первый день:
1. Рано утром промойте рис и насыпьте в стакан №1 2-3 столовые ложки, залив рис холодной водой. Прикройте сверху стакан чем-нибудь, но не очень плотно.
Второй день.
1. Рано утром вылейте содержимое стакана на сито. Промойте рис и залейте свежей холодной водой.
2. Затем засыпьте в стакан №2 2-3 ст.ложки промытого риса, залейте свежей холодной водой и поставьте рядом со стаканом №1.
Третий день:
1. Вылейте содержимое стаканов №1 и №2 на сито, промойте рис и налейте свежую холодную воду.
2. В следующий стакан №3 засыпьте такую же порцию риса и точно так же залейте водой.
Четвертый день:
1. Слейте на сито из стаканов №1,№2 и №3, промойте его холодной сырой водой.
2. Смешайте рис с водой по аналогичному рецепту в стакане №4.
Пятый день:
1. Рано утром вылейте рис из стакана №1 на сито, промойте, сварите и съешьте. Варите рис недолго. Каша должна получиться довольно жидкой. За 20-30 минут до еды выпейте стакан воды. Очень полезно съедать сырой рис, который за 4 дня замачивания станет мягким. Такой рис способствует выведению из организма глистов.
После съеденного риса в течении 4 часов необходимо голодание. Проявите силу воли, не ешьте даже яблок, не пейте сока и воды.
2. В этот стакан засыпьте новую порцию промытого риса и залейте его холодной сырой водой. Поставьте этот стакан рядом с остальными, но в конец ряда.
В течении двух месяцев каждый раз по утрам съедайте рис и приготавливайте новую порцию взамен съеденной.
Каждый раз выдерживайте промежуток от завтрака до обеда. На обед и ужин есть можно все, кроме поваренной соли, острого и кислого. Запрещен табак и алкоголь.
Рисовое очищение хорошо тем, что оно не имеет противопоказаний и не создает отрицательных последствий.
Только у людей с большой степенью организма может ощущаться слабость в первое время. Им можно посоветовать больше отдыхать, расслабляясь. А лучше всего, вообще стараться не обращать внимания на эту слабость.
Курс рисового очищения 1-2 раза в год. Очень удобно это делать в Великий пост.

2-й рецепт.
Очищение суставов рисом.
Давно известна способность риса очищать организм от солей. Принимают рис в разваренном виде. Варят его на воде. Только в этом случае он содействует вытяжению из соединительной ткани(связок, суставов и т.д.) шлаков, которые там отложились и привели суставы к неподвижности и боли. Этот способ очищения суставов довольно эффективный. Вы потеряете 1 кг веса. Две таких чистки особенно хорошо помогают при «шпорах в ногах»

Схема процедуры:
1. Возьмите 1 стакан риса, очистите его и залейте водой. Пусть он мокнет всю ночь Для того, чтобы рис лучше вытягивал соли, многие практикующие очищение больные замачивают рис на 3 дня.
2. Слейте воду и варите рис в двух стаканах воды до тех пор, пока вода не впитается. Затем откиньте рис на дуршлаг и хорошенько промойте от слизи.
Первый день:
Разделите готовый рис на 4 порции. Принимайте регулярно в одно время. Перед употреблением риса пейте отвар шиповника.
Второй день:
За 20 минут до приема риса пейте по полстакана воды. Кроме того, добавьте в свой рацион 500 г вареной свеклы или 200 г яблок.
Повторите процедуру через 3-4 дня. Курс лечения в месяца с обязательными перерывами. В результате вы получите хороший результат.
(Из «Современной энциклопедии народной медицины»)

[/spoiler]
Знакомая пользовалась 2-м рецептом. В понедельник и вторник ела рис утром натощак и больше ничего в эти дни. А в остальные дни всё что угодно. Единственное что, она дополнила свой рацион курагой в другие дни,т.к. вместе со шлаками из организма уходил и калий(она где-то это вычитала). Выполняла всё это строго 2 месяца. Через 2 месяца забыла про шпору в пятке. Она геодезист, ее "ноги кормят"))
А.В.
loginza7331
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 4 янв 2014, 12:29
Контактная информация:

Re: пяточная шпора

Сообщение loginza7331 »

Спасибо,передам по назначению. Думаю вкупе с упражнениями, которые посоветовал stani11 обязательно поможет.
Ответить