Подскажите как называется это упражнение

Теория и психофизические аспекты йоги. Для участия требуется опыт практики не менее двух лет.
samarian
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 5 окт 2013, 19:53

Подскажите как называется это упражнение

Сообщение samarian »

Расширение грудной клетки

Исходное положение.
Стоя прямо, кисти рук сжаты в кулаки.

Техника исполнения.
Вдохните полным йоговским вдохом, задержите дыхание. Вытяните перед собой руки на одном уровне с плечами и соедините сжатые кулаки. С силой отведите руки назад, но так, чтобы руки оставались на одной прямой. Верните руки в положение перед собой, приведите их опять в положение назад. Проделайте это несколько раз. Быстро и сильно выдохните воздух через открытый рот. Сделайте очистительное дыхание.
Аватара пользователя
bull
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 14 мар 2002, 09:08
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Подскажите как называется это упражнение

Сообщение bull »

По описанию, отдаленно напоминает что-то из сукшма-вьяямы. [mmm]
Ответить