Расширение грудной клетки
Исходное положение.
Стоя прямо, кисти рук сжаты в кулаки.
Техника исполнения.
Вдохните полным йоговским вдохом, задержите дыхание. Вытяните перед собой руки на одном уровне с плечами и соедините сжатые кулаки. С силой отведите руки назад, но так, чтобы руки оставались на одной прямой. Верните руки в положение перед собой, приведите их опять в положение назад. Проделайте это несколько раз. Быстро и сильно выдохните воздух через открытый рот. Сделайте очистительное дыхание.
Подскажите как называется это упражнение
- bull
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 09:08
- Откуда: Московская область
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Подскажите как называется это упражнение
По описанию, отдаленно напоминает что-то из сукшма-вьяямы. ![ммм [mmm]](./images/smilies/bw.gif)
![ммм [mmm]](./images/smilies/bw.gif)