постоянные тренеровки и питание по Ринаду Минвалееву

Сайт Ринада Минвалеева: tapasyoga.ru
alx-off
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 29 мар 2012, 09:56

постоянные тренеровки и питание по Ринаду Минвалееву

Сообщение alx-off »

Здравствуйте, Ринад.
Расскажите пожалуйста как правильно питаться при 3-х разовых тренировках? Ведь согласно технике на третий день нужно ограничить себя в потреблении пищу, тогда как вечером предстоит тренировка...
Подскажите пожалуйста как быть?
Спасибо за Ваше внимание
Ринад С. Минвалеев
Сообщения: 4431
Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 250 раз

Сообщение Ринад С. Минвалеев »

Уважаемый alx-off,
надеюсь, Вы понимаете, что Ваши трехразовые (в неделю?) тренировки не отменяют трехдневный цикл энергопотребления/восстановления, описанный в последней главе моей научно-популярной книжки КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, поэтому приспосабливаться придется Вам: уменьшите интенсивность тренировок на третий день после дня избыточного расхода энергии.
Искренне Ваш, Ринад.
alx-off
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 29 мар 2012, 09:56

Сообщение alx-off »

да, три раза в неделю. пн ср пт... стандартно )
понятно т.е. в идеале оставляю "постную" среду и в тот же день на тренировке уменьшаю нагрузку чтобы не перегружать организм. я правильно понял? далее в другие дни.. например суббота или воскресение, стоит ли повторить "постную среду" ?
Ринад С. Минвалеев
Сообщения: 4431
Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 250 раз

Сообщение Ринад С. Минвалеев »

Уважаемый alx-off,
третий (постный) день может выпадать на любой день гражданской недели.
Искренне Ваш, Ринад.
alx-off
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 29 мар 2012, 09:56

Сообщение alx-off »

Понятно.
как быть когда тренировки попадают на второй день?
Аватара пользователя
Kale
Сообщения: 1304
Зарегистрирован: 20 янв 2009, 16:40
Откуда: Питер
Поблагодарили: 84 раза

Сообщение Kale »

Да, это совершенно новый способ кушать - по Минвалееву РС :lol:
Чувство юмора сильнее чувства жалости
Радость молодит (Даль В. И.)
Веселье - состояние Духа (Даль В. И.)
Закрыто