Индекс Кирдык и его обсуждение / тонометр в йоге и в науке .
Уважаемый, Ринад! Можно ли перевод Вашей статьи (только в сокращённом виде) ВЕГЕТАТИВНЫЙ ИНДЕКС КЕРДО: Индекс для оценки вегетативного тонуса, вычисляемый из данных кровообращения опубликовать (естественно с прямой ссылкой) в другом форуме для обсуждения?
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Хочу поделиться некоторыми своими наблюдениями.
В последнее время при своих тренировках опять начал использовать пульсоксиметр и тонометр. Замечал следующее:
1. с полным желудком ВИ почти всегда в плюсе. Попытки - снизить ВИ в минус часто сопровождаются обратным результатом - ВИ растёт.
Пульс растёт - сатурация крови кислородом падает до 92-94 %. Поднять сатурацию гемоглобина кислородом с помощью более глубокого вдоха после еды проблематично. В положении сидя за компьютером - тоже самое, пульс в покое 85-89, сатурация 92-94 %.
В уддияне -бандхе - то же самое, после еды - те же самые проблемы.
Долго думал, решил, что наверно всё это из-за сдавливания диафрагмы происходит.
На пустой желудок ВИ менять с плюса на минус очень легко.
2. Ночью, перед сном, на пустой желудок, в состоянии покоя сидя за компьютером - ВИ в минусе, сатурация всегда 97-98%.
В последнее время при своих тренировках опять начал использовать пульсоксиметр и тонометр. Замечал следующее:
1. с полным желудком ВИ почти всегда в плюсе. Попытки - снизить ВИ в минус часто сопровождаются обратным результатом - ВИ растёт.
Пульс растёт - сатурация крови кислородом падает до 92-94 %. Поднять сатурацию гемоглобина кислородом с помощью более глубокого вдоха после еды проблематично. В положении сидя за компьютером - тоже самое, пульс в покое 85-89, сатурация 92-94 %.
В уддияне -бандхе - то же самое, после еды - те же самые проблемы.
Долго думал, решил, что наверно всё это из-за сдавливания диафрагмы происходит.
На пустой желудок ВИ менять с плюса на минус очень легко.
2. Ночью, перед сном, на пустой желудок, в состоянии покоя сидя за компьютером - ВИ в минусе, сатурация всегда 97-98%.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый Nazim,
интересные наблюдения:
интересные наблюдения:
Полный желудок запускает специфическое динамическое действие пищи (СДДП), которое действительно сдвигает ВИ в сторону преобладания эрготропных (энергозатратных) процессов (симпатикотония). Поскольку одной из физиологически значимых целей йоги является парасимпатикотония (востановительные процессы), то становится понятным еще одно основание для запрета практики хатха-йоги сразу после еды.Nazim писал(а):1. с полным желудком ВИ почти всегда в плюсе. Попытки - снизить ВИ в минус часто сопровождаются обратным результатом - ВИ растёт... На пустой желудок ВИ менять с плюса на минус очень легко.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
Индекс Кердо 1-d/p :?:
Обычно делал так: например после физнагрузки измерял давление-пульс, а потом после шавасаны- еще раз.
Пульс падал и Кэрдо становился "минусовей"...
Вроде все логично.
Но вчера после одного их упражений упал и пульс и нижнее давление, так что Кердо практически не изменился.
Т.е. что-то произошло, но Кердо эту инфу уже не отследил.
и вывод о том, что произошло сделать невозможно.
Может есть еще какие простые индикаторы?
Ищмерял Ке
Обычно делал так: например после физнагрузки измерял давление-пульс, а потом после шавасаны- еще раз.
Пульс падал и Кэрдо становился "минусовей"...
Вроде все логично.
Но вчера после одного их упражений упал и пульс и нижнее давление, так что Кердо практически не изменился.
Т.е. что-то произошло, но Кердо эту инфу уже не отследил.
и вывод о том, что произошло сделать невозможно.
Может есть еще какие простые индикаторы?
Ищмерял Ке
Все включено!
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
А попонятней?Kale писал(а):Сосудики раширились, вагус сработал, ой-ой!! :lol:
И почему при щавасане все пульсом ограничивалось, практически не влияя на давление?
А реакция эта была на 5 минут первого упражнения
Идеомоторные упражнения
http://salus.ucoz.ru/forum/6-22-1
Все включено!