Пранаяма

[maxxx]

Недавно начал практиковать(около 2-х месяцев)задержки дыхания дошол до 1 минуты , так вот хотелось бы узнать вредное это занятие, и какие будут последствия?

Очень!
Нимб может появиться :lol:

[senya]

Артём? Ты имел ввиду растягивание цикла (вдох - выдох) по 1минуте, много выдохов подряд или просто вдох с максимальной задержкой дыхания?
Если последнее то помоему вредно, а первое очень даже полезно.
Объясни суть своей тренировки.

[АРТЁМ]

цель:достигнуть состояния после удушья(пока не удалось) , почитал пару статей начал заниматься, также заметил что при длительной задержке(минута и больше)начинают проявляться необычные ощущения практику выполняю примерно так :1.максимально расслабляюсь 2.стараюсь выдохнуть максимально возможный объём воздуха 3.сижу максимально долго не дыша делаю так около 4-х раз
так вот и решил спросить может здесь кто знает об конкретных проблемах которые могут возникнуть в результате практики(физические или там психологического характера).также после практики наступает приятное расслабление

[Леша]

Артем,
то, что вы делаете - вообще говоря не рекомендуется.
ранее чем лет через пять хорошей йоги
я бы сказал очень сильно не рекомендуется.
но что с этого может быть не буду
а то скажете что накаркал

но может быть вы уникум.
я не знаю.

просто внимательно следите за собой.
если чего - то советуйтесь с кем опытным, ну на худой конец сюда пишите....

[АРТЁМ]

Спасибо.Буду за собой следить :) в принципе я занялся задержками ещё и из-за проблем с дыханием(переодически раз или два в месяц начинаю тяжело дышать,как при астме),и что удевительно помогает :D (немного).

[Виктор]

Артем, один мой знакомый когда-то давно тоже интересовался волевыми задержками, как и Вы. С полгода, начитавшись дури, бился в энтузиазме. Но потом бросил так же резко, как начал.
Я говорю: - Ты чего это, Боря? А он мне в ответ такую фразу выдал, что я ее до сих пор помню: - Тяжело в задержке - легко в гробу.
Думаю он был прав :D

[Vuk]

цель:достигнуть состояния после удушья(пока не удалось)

боже ж мой;)

веревку и мыло - помылся и в горы!;)

[N.E.]

Я конечно не могу сказать однозначно - что одному здорово, то другому - смерть...
Проблемы там чисто физичиские и никакой мистики. Лучше бы не знать этих проблем, мда

[Кузя]

Виктор, Вы случаем не Боре Мартынове??? :roll: Он, кстати, энтузиазма не потерял,ой как не потерял, сам занимается и других учит!!! Его ученики выполняют силовую (волевую) задержку и ничего, живы, здоровы, процветают, огромных успехов в практике добиваются!!! :D

[АРТЁМ]

ВОТ! и по всей сети мнение такое двоякое , одни говорят что не чего не будет другие , что можно здоровье напроч испортить, и фиг его знает кому верить ??????????????????

[Виктор]

Кузя, если я хочу о ком-нибудь сказать, то говорю и называю прямо по имени. А с Борей Мартыновым - дай Бог ему здоровья - я не виделся минимум лет семь. Речь идет о моем институтском друге, который живет в Симферополе...

[Рустам]

и фиг его знает кому верить

Себе.

Я до 3 или больше минут задерживаю дыхание. Таки что? Ровным счетом - ничего! Просто ничего. Просто - никак. Нырять за жемчугом только. Но у нас тут на Волге и жемчуга-то нет.
Так что, фокусы это всё, напрасные.

А всякие "приятные расслабления" и "необычные ощущения" - как бы помягче сказать-то. Было время, подростки активно нюхали клей "момент". Мне, работа такая, было очень нужно знать, что это такое. Я разок попробовал. Очень похоже, я вам скажу 8O
Надеюсь, на "момент" не перейдете?!

[Александр Гордеев]

Кто может объяснить возникновение жара во всем теле, когда занимаешься пранаямой? Так и вспоминаются ефремовские йоги, которые на себе простыни в мороз сушили? Интересно есть ли в этом хоть что-нибудь общее? Кто каким опытом здесь обладает? Поделитесь. Если эта тема где-то уже обсуждалась, то прошу простить за повтор, дайте ссылку в этом случае.

[maxxx]

Объяснений море, в том числе наукообразных. Многое можно найти в "Прояснении пранаямы" Б.К.С. Айенгара.

[another]

Вы сами какое имеете мнение, уважаемый maxxx? Айенгар, даи х...рани их господь!

[maxxx]

А Вы по поводу теоремы Пифагора какое мнение имеете?
По моему, если есть учебник (не нравится Айенгар, другие имеются), так их сначала проштудировать надо, просто для того чтобы почву для дискуссии иметь.

[another]

Теорема Пифагора - ПРАВИЛЬНАЯ. НО кроме неё там, в этой школе, было много знаний, о которых непишут вучебниках. Например настрого запрещалось поизносить слово додекаэдр.

[koschey]

Кто может объяснить возникновение жара во всем теле, когда занимаешься пранаямой?

Преобладанием парасимпатики это объясняется. Наверное у Вас еще и слюнки текут и контрастность окружающего мира, если делаете с открытыми глазами, несколько обостряется, но при этом как бы темнее все, не так ли?

[Виктор]

Жар в теле от пранаямы, так же как жар от асан говорит о том, что либо практика не сбалансирована, либо она экстремальная, скорее всего относящаяся к Тантре.
Всех благ!

[Просто Маха]

Жар в теле от пранаямы, так же как жар от асан говорит о том, что либо практика не сбалансирована, либо она экстремальная, скорее всего относящаяся к Тантре.

Почему же тогда в "Хатха Йога Прадипике" приводятся следующие признаки успешной практики Пранаямы: "Сначала появляется испарина, на средней стадии дрожь, на наивысшей стадии абсолютная неподвижность тела и остановка дыхания"?
В своих коментариях к этой шлоке ССС пишет: " Когда тело и ум очищены и количество праны увеличено, тогда во времы Пранаямы проявляются различные физические симптомы. Тело нагревается в связи с увеличением активности симпатической нервной системы. Если оно потеет даже несмотря на холодную погоду, то определенно имеет место пробуждение праны".
И еще из личного опыта. Когда я практиковала Пранаяму в Индии под руководством индийского учителя и начала потеть (дело было зимой, рано утром, т. е. было прохладно), то он мне сказал: "Отлично, все прекрасно. Так и должно быть при правильной, успешной практике".