Йога в наших условиях - это натурный эксперимент каждого занимающегося на самом себе.... Так что, приходится сталкиваться с некоторыми ошибками эксперимента и править их на ходу... :lol:DEvgeN писал(а):Здравствуйте.
.......
Есть ли какие -либо мнения по этому поводу.
.......
Моё мнение по этому поводу:
1. Если есть возможность, обратитесь к преподавателям Школы по месту жительства или же в Москве. То есть, нужен личный контакт с преподавателем, а не виртуальный.
2. Прекратите на время (недели на две) выполнение уддияна бандха и посмотрите как на это отреагирует "давящее ощущение в районе сердца".
3. Трезво оцените необходимость выполнения уддияны конкретно в вашем случае, а также готовность к её выполнению и правильность техники.
4. Невралгии очень чутко "откликаются" на переутомление. Может вы просто устали? Или может в каких-то силовых (и не очень) асанах переусердствуете?
При появлении таких вот непонятно с чем связанных "давящих ощущений" и прочих странных явлений в теле, лично я просто отдыхаю несколько дней как следует - не делаю йогу, не занимаюсь спортом, высыпаюсь, занимаюсь чем-то приятным... Как правило, всё проходит и я начинаю снова практиковать. Попробуйте, может и вам поможет. Удачи!