Тадасана
Тадасана
Поясните Тадасану! Уж больно она проста. Использую ее как промежуточную между каждой стоячей асаной, чтобы не "падать" каждый раз в Шавасану.
Тадасана
Во многих книгах и описаниях данной асаны сказано: Встать прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались.
У меня не получается поставить так ступни ног, т.к. мешают косточки (вроде бы они называются "таранная кость") которые с боку на внутренней стороне, там где стопа соединяется в голенью.
Т.е. если я ставлю ноги то эти косточки соприкасаются и плотнее ступни уже не поставить.
Можно ли отходить от правила сомкнутости ног в моем случае и просто ставить стопы так что бы косточки соприкасались а не большие пальцы ног и пятки ?
У меня не получается поставить так ступни ног, т.к. мешают косточки (вроде бы они называются "таранная кость") которые с боку на внутренней стороне, там где стопа соединяется в голенью.
Т.е. если я ставлю ноги то эти косточки соприкасаются и плотнее ступни уже не поставить.
Можно ли отходить от правила сомкнутости ног в моем случае и просто ставить стопы так что бы косточки соприкасались а не большие пальцы ног и пятки ?
-
- Сообщения: 1524
- Зарегистрирован: 5 дек 2009, 14:02
- Благодарил (а): 39 раз
- Поблагодарили: 186 раз
Еще можно почитать "Описание асан" Михаила Свечникова
http://realyoga.ru/files/audio/sms-yoga ... asanas.zip
(Ниже привожу описание Тадасаны из этого пособия; в двух словах - тадасана - не стойка "смирно", а стойка "вольно")
Тадасана
«Поза горы». Или стойка вольно.
Встать так, чтобы можно было стоять долго, удобно и приятно. Чтобы можно было войти в состояние Шавасаны стоя.
Глаза закрыты, если нет проблем с равновесием. В противном случае зафиксировать взгляд в одной точке, тем самым «впадая» в полутрансовое состояние.
Если покачивает, это нормально. Внимание может не спеша сканировать тело.
http://realyoga.ru/files/audio/sms-yoga ... asanas.zip
(Ниже привожу описание Тадасаны из этого пособия; в двух словах - тадасана - не стойка "смирно", а стойка "вольно")
Тадасана
«Поза горы». Или стойка вольно.
Встать так, чтобы можно было стоять долго, удобно и приятно. Чтобы можно было войти в состояние Шавасаны стоя.
Глаза закрыты, если нет проблем с равновесием. В противном случае зафиксировать взгляд в одной точке, тем самым «впадая» в полутрансовое состояние.
Если покачивает, это нормально. Внимание может не спеша сканировать тело.
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Сообщение перенесено под заголовок
"Как расслабляться в транспорте?":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 318#115318
"Как расслабляться в транспорте?":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 318#115318
"Чувствовать - это больше чем знать." А.Дюма