Re: Книга по Классической йоге для начинающих.
Добавлено: 22 май 2015, 13:34
..........
https://forum.realyoga.ru/phpBB2/
Вообще очень странно от вас такое слышать...Банально или нет, так можно упростить идею любой книги и сказать что она банальна,
как например ваша)
1) Когда увидите конечный вариант книги и ссылки на источники, + ссылки на авторство.vovka писал(а):Алекс, вы знаете , что такое рерайтинг?
Суть рерайтинга заключается в переделке уже имеющегося материала так, чтобы по смыслу он не изменился, а по форме стал выглядеть как оригинальный текст. Вам это ничего не напоминает?
Вообще очень странно от вас такое слышать...Банально или нет, так можно упростить идею любой книги и сказать что она банальна,
как например ваша)
За наводку, на книгу как объяснять, отдельное спасибо!stani11 писал(а): Было бы не плохо, как можно больше примеров различных комплексов комбинации асан, заточенных по определённые темы / проблемы: Например, боли в пояснице, укрепление шейного отдела, седалищный нерв и т.п. Тогда человеку проще подобрать то, что ему нужно. Ну в пределах разумного конечно, т.е. какие-то особо серьезные заболевания требуют соответственно специальных консультаций. Своего рода Атлас асан по проблемам, чем собственно форум по сути дела и является, просто это систематизировать немного.Интуитивный подбор начинается далеко не сразу, и как правило связан с множеством проб и ошибок. Особенно актуально это конечно тем, у кого рядом нет преподавателя.
Свои замечания, предложения и вопрос я озвучила в в этом сообщении. Ответа не получила Мария Н.В(было добавлено позже). Значит Николаева. В библиографии лучше писать полностью фамилия и имя автора, чтобы не догадываться методом дедукции. Ув.yigumnov не понял вашей библиографии и опять предложил вам использовать книгу этого автора.alexyoga писал(а):остальное спам.можете его тереть.
И пожалуйста поконкретней что именно вам не понравилось с примерами.
1) По поводу пропсов, и не собирался их вставлять слишком я ленивый что бы это все описывать)Березина писал(а):Повторное сообщение:Свои замечания, предложения и вопрос я озвучила в в этомсообщении. Ответа не получила Мария Н.В(было добавлено позже). Значит Николаева. В библиографии лучше писать полностью фамилия и имя автора, чтобы не догадываться методом дедукции. Ув.yigumnov не понял вашей библиографии и опять предложил вам использовать книгу этого автора.alexyoga писал(а):остальное спам.можете его тереть.
И пожалуйста поконкретней что именно вам не понравилось с примерами.
Тереть я ничего не буду.
По поводу использования пропсов. Хочу вас предостеречь от увлечения использования в главе про асаны большого изобилия описания пропсов,Согласна с ВБ, что для каждого человека удобного варианта выполнения асан невозможно найти, а уйти в дурную бесконечность с описанием пропсов можно легко. Это еще и вопрос к yigumnov(у))
Алекс,alexyoga писал(а):Ребята, я тут вернулся доделывать книгу. Заодно прослушал пару курсов как писать книгу.
И оказалось что я не так плох как я думал.
В общем главы которые я хочу оставить в книге (после доп реакции и частичного переписывания.)
1) Подводные камни йоги.
Вводная. Что такое йога +философия.
2) Как войти в йогу с легкостью?
Подготовительные упражнения
3) Как делать йогу (асаны) чтобы он давали пользу именно вам?
4) Признаки правильной практики. как знать что вы верной дорогой идете товарищи?
5) как эффективно заниматься дома
6) Невидимая смерть (о стрессе и как он убивает нас)
7) Шавасана
8) Как делать пранаяму что бы от этого была польза
9) комплексы асан на каждый день
10) Описание асанн
Есть ли пожелания по контенту книги?
Что добавить или убрать?
Алекс, как было сказано в одном хорошем фильме, - "Кто ясно мысли тот ясно излагает". Если вы решили написать книгу, то ее структура (в вашем понимании скелет) как и замысел должны быть четко сформированы и проработаны в ВАШЕЙ голове. Я бы, честное слово, на месте форумчан, за их советы и рекомендации с вас деньги брал, справедливости ради.а который я хотел получить ДЕЛЬНОЕ-ПО СУЩЕСТВУ мнение, ЧТО Убрать или добавить? Или улучшить?
Я вижу применение пропосов в решении задачи поиска максимально удобного положения тела для выполнения асаны и сосредоточении на расслаблении и увлечении времени выдержки, что подчеркивает один из основных принципов, которые озвучивает Виктор Сергеевич. Внедрить пропсы в практику сложно по причине, что с ними надо возиться и отвлекаться, соответственно требуется правильная организация места для занятия и пространство, а также изучение техники применения. Есть много асан которые не требуют пропсов, но вот скажем ардха чандрасана из комплекса первого дня для многих удобнее делать с кирпичком. Обязательно надо показать в книге упрощенные варианты асан, зачем делать как на картинке, если есть вариант доступнее .Нужны ли пропсы именно вам?
Ответ на этот вопрос можете дать только вы сами, а точнее – ваше тело. Различные школы либо одобряют использование вспомогательных материалов, либо считают, что для практики йоги ничего, кроме собственного тела, не нужно. Однако стоит учитывать, что правильное выполнение асан включает в себя не только идеальную отстройку, но и способность сохранять тело в расслабленном состоянии в данном положении. Что особенно сложно для новичков
Использование кирпичика и небольшой подушки под голову часто бывает оправдано. У меня было это написано в пропавшем сообщении)) Но вот использование большого количества(как в приведенных примерах) очень быстро превратит практику в простой набор асан с использованием всевозможных приспособлений, которые будут только отвлекать внимание практикующего.yigumnov писал(а):Внедрить пропсы в практику сложно по причине, что с ними надо возиться и отвлекаться, соответственно требуется правильная организация места для занятия и пространство, а также изучение техники применения. Есть много асан которые не требуют пропсов, но вот скажем ардха чандрасана из комплекса первого дня для многих удобнее делать с кирпичком.
Алла, ИМХО, в данном случае главное - донести принцип.Березина писал(а):.В книге можно просто упомянуть об использовании той же стены для начинающих, кирпича, подушки и пледа для шавасаны.
Да примерно так, возможно, даже немного подробнее, тaк напримерalexyoga писал(а):За наводку, на книгу как объяснять, отдельное спасибо!stani11 писал(а): Было бы не плохо, как можно больше примеров различных комплексов комбинации асан, заточенных по определённые темы / проблемы: Например, боли в пояснице, укрепление шейного отдела, седалищный нерв и т.п. Тогда человеку проще подобрать то, что ему нужно. Ну в пределах разумного конечно, т.е. какие-то особо серьезные заболевания требуют соответственно специальных консультаций. Своего рода Атлас асан по проблемам, чем собственно форум по сути дела и является, просто это систематизировать немного.Интуитивный подбор начинается далеко не сразу, и как правило связан с множеством проб и ошибок. Особенно актуально это конечно тем, у кого рядом нет преподавателя.
Вот набросал схему главы по комплексам и пример комплекса.
Это то что вы имели в виду?
Спасибо.stani11 писал(а):Да примерно так, возможно, даже немного подробнее, тaк напримерalexyoga писал(а):За наводку, на книгу как объяснять, отдельное спасибо!stani11 писал(а): Было бы не плохо, как можно больше примеров различных комплексов комбинации асан, заточенных по определённые темы / проблемы: Например, боли в пояснице, укрепление шейного отдела, седалищный нерв и т.п. Тогда человеку проще подобрать то, что ему нужно. Ну в пределах разумного конечно, т.е. какие-то особо серьезные заболевания требуют соответственно специальных консультаций. Своего рода Атлас асан по проблемам, чем собственно форум по сути дела и является, просто это систематизировать немного.Интуитивный подбор начинается далеко не сразу, и как правило связан с множеством проб и ошибок. Особенно актуально это конечно тем, у кого рядом нет преподавателя.
Вот набросал схему главы по комплексам и пример комплекса.
Это то что вы имели в виду?
- Укрепление / Упражнения для шейного отдела,
- Укрепление / Упражнения для поясничного отдела,
- Снятие напряжения седалищного нерва
- Помощь при головных болях (попеременное дыхание)
Так пройтись по основным частям тела, может быть, проанализировать темы форума, и взять наиболее часто обсуждаемые проблемы. Таким образом, человек получит первичное направление, своего рода первую помощь – ага, у меня такая-то проблема, можно делать то-то и это, при необходимости более детального разъяснения уже обращаться к учителям.
Конечно речь идет о самых простых проблемах…
Да и еще, я бы посоветовал использовать для разъяснения, как можно больше картинок (фотографий). Дело в том, что мозг запоминает именно образы. Текст, цифры (названия и т.п.) быстро забываются и на долго не откладываются в пямяти. Картинки (самое лучшее по две картинке -парами) образуют связи в мозгу за 6-9 сек. и соответственно лучше запоминаются - долговременно.
А чем таки плОхи лук и чеснок?alexyoga писал(а): Тамастичными продукты не полезны для тела и сознания. Снижают общий уровень энергии в теле. Отупляют сознание.
К тамастичным продуктам относят; мясо, табак, алкоголь, лук, чеснок, перебродившие продукты (уксус), а также прошедшие переработку или заплесневевшие. Переедание тоже считается тамастичным.
А тут все индивидуально.shov68 писал(а):А чем таки плОхи лук и чеснок?alexyoga писал(а): Тамастичными продукты не полезны для тела и сознания. Снижают общий уровень энергии в теле. Отупляют сознание.
К тамастичным продуктам относят; мясо, табак, алкоголь, лук, чеснок, перебродившие продукты (уксус), а также прошедшие переработку или заплесневевшие. Переедание тоже считается тамастичным.