Аудиозаписи бесед с ВСБ

[ANTON365]

Отдельно выражаю благодарность за обработку файлов!!!
Когда данная рубрика только появилась, большим камнем преткновения в прослушивании являлось недостаточное качество записи -
нужны были идеальные условия для прослушивания (тихая комната, например).
Сейчас качество записи позволяет аудиобеседы слушать ВЕЗДЕ - например, сидя возле водителя маршрутки меломана .

Я прослушал пока только треть бесед, но, мне кажется, что по важности информации, которую там можно почерпнуть их вполне можно озаглавить - "Йога - искусство коммуникации - том второй".

Одна из последних находок:
Рекомендация -
"Асану надо делать без ощущений в теле" (это вариант - сотни раз звучащий на сайте, форуме и в книге).

А вот, вариант рекомендации Виктора Сергеевича, на мой взгляд, намного удачнее (найден в одной из бесед на 12 - 13 странице):
"Асану надо делать без ЛОКАЛЬНЫХ ощущений в теле"
Ощущения от тела как фон есть, но локально, в рабочих зонах, ничего особого не должно появляться - выпирать из фона ощущений тела.

[Виктор]

"Ощущения от тела как фон есть, но локально, в рабочих зонах, ничего особого не должно появляться - выпирать из фона ощущений тела".
Можно сказать так: - До истечения полезного времени выдержки форма асаны (или асана - все равно) должна быть неощутимой. Как только она начала где-то
осознаваться - это время исчерпано, из асаны надо выйти.
Во время ее экспозиции ощущение тела в целом - однородное и фоновое - если не вслушиваться специально,
не "таращиться" вниманием. Потому что если собрать его в фокус и напрячь, то мы в каком-то участке тела
не то, что уловим какое-либо ощущение, а сами его вызовем.
Поскольку новички напряжены незнакомой деятельностью (практикой асан) в целом, то они часто путают эти два вида ощущений -
вызванные самой формой (в процессе ее оптимизации) и напряженным наблюдением за организмом и прочими нюансами практики.

[shov68]

"Асану надо делать без ЛОКАЛЬНЫХ ощущений в теле"

А мне больше по душе эта фраза из бесед: "Асану надо выполнять так, что бы забыть в какой позе ты сейчас!" Но для меня до сих пор загадка, КАК нужно делать "Парипурна навасану", что бы забыться?

[Березина]

Но для меня до сих пор загадка, КАК нужно делать "Парипурна навасану", что бы забыться?

максимально облегчая
Руками придерживаться сзади, ноги согнуты в коленях

[ANTON365]

Виктор Сергеевич, спасибо за уточнение.
А как обстоит дело с практикой при использовании триггерной точки (например в межбровье) - фокусируясь на ней надо пытаться уйти (насколько возможно) и от фоновых ощущений в теле?
Или ощущая точку, мы параллельно ощущаем и "фон тела" - как в Вашей метафоре с человеком стоящим на остановке общественного транспорта - точку ощущаем явно, а "фон тела" где-то на периферии?

[Виктор]

Можно сказать и так.
В коже переносицы чувство давления, как будто что-то слегка шевелится, саднит - такое мерцающее ощущение.
Но если в теле что=то локальное появляется - оно также заметно сразу.
А вот мысли либо уходят вообще, либо отодвигаются на периферию и текут сами по себе,
я в них не представлен. Я просто "вижу" их лучше либо хуже. Либо вовсе не замечаю.

[ANTON365]

Спасибо, Виктор Сергеевич.
По поводу незаметности «фона тела» есть очень интересный отрывок, по моему, очень в тему:

«В рассказе Гилберта Честертона «Сломанная шпага» на вопрос:
«Где умный человек прячет камешек?», - патер Браун отвечает:
«Среди камешков на морском берегу».»

Сколько раз работал с ощущениями, например в той же пашимоттанасане, и ни разу не пытался
переключить рассеянный луч внимания именно на «фон тела» с самого начала движения в асане - каждый раз отталкивался (начинал работу) от ощущения в локальной рабочей зоне асаны (задняя поверхность ног, спина) – стремясь отодвинутся в диапазон, где я их не чувствовал бы (не чувствовал бы явных ощущений). Но то, что сам луч внимания может генерировать ощущения в этой зоне - как-то не приходило в голову!!!
Хотя не один раз замечал, что чем неотрывнее держишь внимание на задней поверхности ног, например, тем больше и больше в одном подходе хочется отодвинуть диапазоны назад – так как с каждым новым сканированием зоны своим вниманием, замечаешь всё новые и новые ощущеня в этой локальной зоне. Гибкость улучшалось только в следующем подходе - после промежуточной шавасаны.

А когда сейчас отталкиваюсь от «фона тела» - вроде такой накрутки ощущений не происходит.

С ощущением «фона тела» входишь в асану - и если попадаешь в диапазон генерирующий локальные ощущения – это просто воспринимается как некие складки или выступы на фоне – вернулся чуть назад (расправил их) и держишь ощущение «фона тела» дальше – до появления чего –то нарушающего состояние, что уже не проигнорируешь.

Век живи – век учись!

[Hg]

Коллеги, приветствую! С опозданием и по моей вине, но все таки: аудиобеседы за март и апрель добавлены на сайт

[donnik]

Благодарю!

[Nadalina]

Можно сказать и так.
В коже переносицы чувство давления, как будто что-то слегка шевелится, саднит - такое мерцающее ощущение.
Но если в теле что=то локальное появляется - оно также заметно сразу.
А вот мысли либо уходят вообще, либо отодвигаются на периферию и текут сами по себе,
я в них не представлен. Я просто "вижу" их лучше либо хуже. Либо вовсе не замечаю.

У меня мысли так уходят, что иногда засыпаю, и не только в пашимоттанасане.

[Наталья Епифанова]

Не надо засыпать в асане..., контроль остается ( осознавание ощущений и состояния). Если спать хочется - нидра, потом асаны

[stani11]

Привет! :)
А новых зсписей бесед нет еще, а то последняя от 15.04.17 ?

[Hg]

Привет всем!
Аудиозаписи добавлены с 13 мая по август. Только сейчас будет маленькая корректировочка - от 13 мая обе записи оказались одинаковыми, это исправим, я сообщу.

[Елена Д.]

Беседы от 3.06.2017 не открываются...
Пишут Not Found(((

[Hg]

Спасибо! Проверю в чем дело, отпишусь.

[Hg]

Беседы от 3.06.2017 не открываются...
Пишут Not Found(((

Поправлено! Доступны

[Елена Д.]

Отлично! Большое спасибо!)

[Васса]

Не открываются аудиозаписи бесед ,пишет: "TOMTEL уведомляет о прекращении работы проектов
klopp.ru с 26.12.2017", не понимаю, что это означает, записи бесед уже не будут доступны?

[Хадзека]

у меня то же самое

[Hg]

Уважаемые друзья!
Временно аудиофайлы на сайте по ссылкам недоступны и будут перемещены в другое файлохранилище. Сколько уйдет на это времени пока неизвестно, постараемся сделать все от нас зависящее Спасибо за понимание