В таком случае получится, что этот комплекс не получится выполнить сразу перед сном? Выполняем его, получаем "зверский аппетит", кушаем перед сном, а на полный желудок сон плохой, прийдётся потерпеть - спать не ложится. Жаль, а то у меня именно самое время перед сном более подойдёт для занятий... :( Или сразу после сна, но там как я понял Вы считаете вредно выпонлнять йогу.Ринад С. Минвалеев писал(а):Уважаемый Старый некто,
выполнять любой комплекс можно непосредственно перед сном, но после некоторых асан, при которых интенсивно сжимается брюшная полость (маюрасана и халасана, в том числе) пробуждается "зверский" аппетит, и заснуть сразу не удается :twisted:
Или может стакана кефира хватит для погашения "зверского аппетита"? И не так помешает сну...