[Бхуджангасана]

[Kale]

При правильном выполнении регулирует сахар крови.

[Kale]

Повышает тестостерон на полчаса минимум, регулирует кортизол, гормоны щитовидной железы и паращитовидной железы, не меняя эстрадиол.

[bator]

Перестала болеть спина, руки и плечи перестали ныть от нагрузки раньше будто рвались, спина просто ныла почти постоянно, мышцы полезли хотя не тренеруюсь по хорошему уже давно-вот такой практический эффект =) посмотрим что дальше будет

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемый bator,
нарастание мышц при меньшей нагрузке - чистый эффект нарастания эндогенного тестостерона вследствие правильной практики бхуджангасаны.

[ЁЛКА]

Ринад Султанович, а как выполнение бхуджангасаны скажется на женском организме? Ей вроде повышенный тестостерон не очень нужен?

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемая ЁЛКА,
производство стероидных гормонов из холестерина идет последовательно через тестостерон, из которого уже далее образуются женские половые гормоны (эстрогены). Поэтому наличие тестостерона у женщин (в концентрациях на порядок меньших, чем у мужчин) вполне физиологично. В частности, тестостерон отвечает за поддержание полового влечения у обоих полов. Повышение тестостерона у женщин при выполнении бхуджангасаны не выходит за физиологические границы нормы.

[ЁЛКА]

Спасибо! Следует ли из вышесказанного, что Бхуджангасану следует настоятельно рекомендовать женщинам в климактерическом периоде для профилактики, например, остеопороза?

[Лин]

Из вышесказанного следует, что практика Бхуджангасаны женщинами в климактерическом периоде с целью профилактики остеопороза чревата повышением полового влечения у означенной категории женщин

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемый Лин,
из вышесказанного следует, что правильная практика бхуджангасаны способствует повышению полового влечения у женщин в любом возрасте. Проверено.

[bator]

Недавно болел немного общая слабость, головная боль, ломота в мышцах, вчера к вечеру отошел, грызли сомнения стоит делать кобру или нет? И следом вопрос выполняю аспектам когда солнце заходит за горизонт-целесообразно?

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемый bator,
ежедневная практика бхуджангасаны не обязательна, но желательна, особенно на убывающей луне.

[bator]

Практикую с периода полнолуния ло новолуния каждый вечер, кроме Форс-мажоров, потом переключаюсь на удияну-бандху и тоже каждый вечер. Точка смены дни новолуния и полнолуния