Сегодня утром на тренировке у широко известного в узких кругах Жданцева перегрузил ноги - делал много фиксированных ударов с максимальным натяжением и закручиванием связок. И вечером меня постигла судорога разгибателей и приводящих обеих бёдер .
Вопросы:
- что делать в момент судороги чтобы её снять?
- что делать (и чего не делать), чтобы она не возникала в дальнейшем?
Судорога
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 24 ноя 2002, 20:42
- Откуда: Новосибирск
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 24 ноя 2002, 20:42
- Откуда: Новосибирск
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 24 ноя 2002, 20:42
- Откуда: Новосибирск
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
Вообще оротат калия - нестероидный анаболик и к судорогам отношение имеет весьма далёкое. Судороги теоретически могут быть вызваны дефицитом калия, как впрочем и магния, натрия и кальция. На практике оротат калия в подобных случаях малоэффективен.
Более серьёзным способ является приём витаминов В2, В6, Е с панангином или аспартамом и глюконатом кальция.
Хотя вряд ли это необходимо.
Более серьёзным способ является приём витаминов В2, В6, Е с панангином или аспартамом и глюконатом кальция.
Хотя вряд ли это необходимо.