Чистая Кожа Лица

[Sunny]

Прихожу из универа, ем досыта, сплю часик - чувствую себя человеком :D
Спасибо Ринаду Султановичу 8)

[Mutombo]

Что то вы ребята не в том ключе ведете поиск.
В трактатах желтого императора нейцзин сказано что легкие главенствуют над кожей и волосы являются венцом кожи.
Диаграмма У-син также подтверждает это.
Лично я могу сказать что ритмичное и плавное диафрагментальное дыхание через месяц - два даст хорошие результаты. Кожа станет чистой и здоровой.
Когда занимаешься некторыми упражнениями цигун кожа тоже дышит.

[Pantera]

Приветствую всех! Тыдыщ, у меня тоже проблемная кожа. Год назад я перешла на одноразовый прием пищи ( с 12 до 14), далее - только фрукты или немного орехов. Через пару недель не могла налюбоваться на себя в зеркале. Кожа приобрела приятный ровный цвет, поры уменьшились! Но все время ходила голодная (особенно тяжело по вечерам). И сдалась таки, ем опять как раньше, и кожа опять оставляет желать лучшего.. Так вот дилемма: или кожа или чувство сытости.. :)

[Psycho]

универсальные советы по уходу за кожей,

миниму средств по уходу:

1. очень мягкое очищение (не мыло, не спирт, никаких агрессивных павов типа лаурета/лаурила сульфата натрия)
2. увлажнение кремом с наиболее простым составом, на который у вас не возникает никакой реакции (покраснения, прыщи и т.п.) со стороны кожи - такой нужно найти под свои индивилуальные особенности.

ВСЕ (!)

в питании добавьте отрубей и овощей (если их нет). также хорошо принимать ложку нерафинированного растительного масла в день (не сильно важно какого, хоть нашего подсолнечного)

ЖЕЛАТЕЛЬНА защита от солнца, это означает что в средстве номер 2 должен быть spf не меньше 15.

и вообще почитайте в интернете много информации о проблемной коже , как ей помочь и не навредить. разные там форумы и т.п.

[Атри]

Хорошо помню пионерский лагерь с режимом (сон после еды) и также хорошо помню отвратительнейшее самочувствие которое возникает если действительно заснуть днём. И также вспоминается , что это не моя индивидуальная особенность и единственная категория граждан , чувствующая себя хорошо после дневного сна это старики. Видимо, как раз та ситуация , когда тело бунтует против рекомендаций учебников, вернее скажем осторожнее - против рекомендаций некоторых почитателей этих учебников.

[Евгений А.]

Хорошо помню пионерский лагерь с режимом (сон после еды) и также хорошо помню отвратительнейшее самочувствие которое возникает если действительно заснуть днём. И также вспоминается , что это не моя индивидуальная особенность и единственная категория граждан , чувствующая себя хорошо после дневного сна это старики.

Возможно здесь дело в лагерном режиме питания, что не всегда совпадал с нашими биоритмами и потребностями. Плюс "традиционный" обед (из 3-х блюд), коий по Ведам должен приниматься в период максимального Агни, ибо требует активности организма для полного усвоения, а не снижения температуры и всяческих зажимов, что бывают во сне. Потому и обычен симптом такого "отдыха" - отрыжка и желание чем-то ее запить-заесть, для чего и введен т.н. 17-и часовый перекус (не путать с английским файв-о-клоком) :x

Что касается стариков, то они более свободны (интуитивны) и в пищевом режиме и его меню, а так же выборе своего дневного отдыха...

[Атри]

Лагерь просто был показателен. А так это касалось не только лагеря. Заснуть днём - заработать головную боль до вечера. Причём это касалось также и взрослых. Что же до стариков у них в подавляющем большинстве никакой интуиции нет. Есть распорядок дня выработанный образом жизни.

[Евгений А.]

Заснуть днём - заработать головную боль до вечера.

Дело не во времени сна (хотя и это важно), а во сне - после обильного обеда, имхо! Если вы работаете ночью, то дневной сон быстро станет комфортным, как и ночной. Но при условии - не есть перед ним "долгоиграющую" пищу.

Причём это касалось также и взрослых.

Некогда мне выпало провести лето в больнице, где приходилось есть непривычную пищу и отбывать "тихий час", и я нашел оптимальным проводить его в позе лотоса и с разогревающим дыханием, помогая пищеварению. Как не странно - медики не возражали

Что же до стариков у них в подавляющем большинстве никакой интуиции нет. Есть распорядок дня выработанный образом жизни

Не соглашусь, что лишь "распорядок" (дома) - сам возраст повышает вату, а для ее снижения и необходим дневной сон.

[Атри]

работа ночью это своего рода экстрим. Насчёт же сна - повторюсь - в лагере сон был после обеда а последующие наблюдения касаются сна в дневное время в независимости после обеда вместо или ближе к вечеру.

насчёт стариков говорить не буду, не так уж много их наблюдал. Но тех кого наблюдал спали днём, вроде бы как без последствий для самочувствия.

[Саид]

Уважаемый Ринад Султанович. Хотелось бы задать вопрос.
В своей статье "Древние рецепты красоты и благополучия" Вы упоминали об употреблении всяких травок (шалфей, тысяцелистник и т.д.), стимулирующих выработку эстрогенов для излечения от прыщей. Нельзя ли рассказать подробнее как их применять и механизм действия...?

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемый Саид,
перечисленные травы при употреблении внутрь никоим образом не стимулируют секрецию эстрогенов, но сами по себе содержат фитоэстрогены или растительные аналоги (или предшественники) женских половых гормонов. Их биологическая роль - некий аналог гормонального контроля рождаемости травоядных животных с целью снизить их количество и предовратить выедание зеленой массы. При попадании в организм человека даже могут инициировать феминизацию у мужчин, что хорошо заметно на любителях пива, где эстрогенными свойсвами обладает хмель - рекордсмен растительного мира по содержанию фитоэстрогенов: Мужику пиво не товарищ
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/1064/
В косметологии, особенно в т.н. "натуральной", большое значение придают растительным эстрогенам, о чем я рассказал на одной из лекций, где присутствовал журналист Н.Шведченко - автор упомянутой статьи: http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/675/
Некоторое начальное представление об этом можно получить из следующих статей:
http://www.erdic.ru/biblio1.htm
http://www.erdic.ru/biblio6.htm

[Саид]

Уважаемый Ринад Султанович, я, конечно, понимаю, что у Вас ограничено свободное время, но прошу...помогите разобраться.
Какие могут быть рекомендации по лечению прыщей...
Проблема в том, что делали всякие анализы, сказали, что абсолютно здоров. Даже два раза лежал в кож-вен больнице...результат никакой. Всякие внешние протиралки помогают временно (во время лечения).

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемый Саид,
перечитайте мое сообщение от 25 Сен , 2006. Там принципиально всё
есть. Остальное - лечит время и правильный образ жизни.

[Саид]

Уважаемый Ринад Султанович...спасибо за уделенное внимание.

[aleksandre]

Здравствуйте!!! Может вы можете мне помочь, у меня такая проблема отеки в области скул, особо выражены после сна, спадают очень плохо, практически не спадают, только уже следующей ночью начинают спадать, причем чем больше спишь, тем сильнее отек. Следовательно чем меньше сплю тем он меньше, как такое можно объяснить? Может застой лимфы например получается?

[ЛяМур]

Уважаемый Саид,
перечисленные травы при употреблении внутрь никоим образом не стимулируют секрецию эстрогенов, но сами по себе содержат фитоэстрогены или растительные аналоги (или предшественники) женских половых гормонов. Их биологическая роль - некий аналог гормонального контроля рождаемости травоядных животных с целью снизить их количество и предовратить выедание зеленой массы. При попадании в организм человека даже могут инициировать феминизацию у мужчин, что хорошо заметно на любителях пива, где эстрогенными свойсвами обладает хмель - рекордсмен растительного мира по содержанию фитоэстрогенов: Мужику пиво не товарищ
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/1064/" onclick="window.open(this.href);return false;
В косметологии, особенно в т.н. "натуральной", большое значение придают растительным эстрогенам, о чем я рассказал на одной из лекций, где присутствовал журналист Н.Шведченко - автор упомянутой статьи: http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/675/" onclick="window.open(this.href);return false;
Некоторое начальное представление об этом можно получить из следующих статей:
http://www.erdic.ru/biblio1.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.erdic.ru/biblio6.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

Помогите, пожайлуста, найти статьи на которые ссылается Ринад Султанович (ссылки недействующие).

[ЛяМур]

Уважаемая ЛяМур, раздел сейчас находится на реконструкции. Доступны только архивные копии:
http://web.archive.org/web/200803140512 ... brary/675/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://web.archive.org/web/200804092242 ... rary/1064/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://web.archive.org/web/200812060737 ... rary/1877/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://web.archive.org/web/200708060732 ... iblio1.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
http://web.archive.org/web/200708060733 ... iblio6.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[Kale]

Свет очей моих! Самое главное нормализовать деятельность нервной системы. Значит асаны и нидра обязательны. Нидра каждый день после работы. Получение позитивных эмоций от всего, что любите. Скрабы для тела и лица обязательны. Я не пользуюсь кремом, я удаляю жир и отмершие клетки с кожи лица скрабом. Нормализовать питание. Можно многое, но подобрать индивидуально. Мне подходит мясо нежирное с овощами. Сахар и мёд использую, так как приходится соображать, а мозг на глюкозе работает.
Если на груди или спине не заживают долго сальные прыщики (закупоривание пор) можно отщелушить с помощью серной мази. Но на лицо не наносить, может вызвать покраснение и отек. Она для более грубой кожи. Очищает хорошо, так как является кератолитиком. Но больше чем на 1 час 1 раз в неделю наносить не рекомендую. Очень сильное средство. Им лечат многие кожные болезни, даже кожного клеща.

[Kale]

Эстрогены здесь вообще ни причём. Симпато-адреналовая система является ведущей в проблемах кожи. Реже избыток андрогенов, если есть перекосы по гормонам половой системы.