Асаны и влияние на нервную систему

[Sergilicious]

Всем привет дорогие друзья!

Знаю, на этом форуме очень любят слова "симпатика" и "парасимпатика" и иже с ними :)

В связи с этим интересно, какие асаны направлены на какие отделы нарвной системы, и можно ли подбирать себе комплексы исходя из определенных проблем на данный момент времени.

Скажем, превалируют определенные эмоции, следовательно, какие группы асан использовать и нужно ли смешивать разные группы асан в таком случае либо можно ограничиться одним набором?

кто что знает и думает по этому поводу?

[tapas]

Ныряйте

Если превалируют эмоции надо научится расслабляться. Собственно научится расслаблятся надо вообще, но астеникам рекомендации другие дают. А Вам - побольше сидячих, лежачих, обязательно промежуточную шавасану и также обязательно йога нидру. Стандартное меню

[Даша]

Ныряйте

Если превалируют эмоции надо научится расслабляться. Собственно научится расслаблятся надо вообще, но астеникам рекомендации другие дают.

А астеникам вообще-то нужно расслабляться? Или по минимуму - исключить нидру, шавасана короткая, поменьше сидячих асан, побольше силовых и стоячих. Но будет ли это классической йогой?

[tapas]

Им нужно расслаблятся в напрягающих асанах - побольше стоячих(если конечно кондиции позволяют)

[pranal]

Успокаиващие эмоциональную сферу -асаны со сгибанием позвоночника вперёд. Например , поза зайца.Мусульмане нагибаются вперед при молитве ,тоже успокаивает. Может быть отсюда :покорность воле Аллаха .
Шавасана имеет очень много градаций . На определённой ступени получите возможность реализации желаемого .При высших стадиях возможна "шуньята"(Пустота).
Главное препятствие -уход в сон .
Главные опасности на последних стадиях: гипертрофия собственных возможностей и, потеря индентификации Я.
Нидра же , ИМХО,действует не сразу , её эффект может быть отложен на неопределённое время .Так что не разочаровывайтесь в ней раньше времени .
Целесообразнее и гармоничнее воспринять комплексную группу предлагаемую В.С.Бойко .
Вышеизложенное проверено на личном опыте .