Седина в голову, бес-куда?

[Кошка на облаках]

Интересно, кто-нибудь проверял?

:D

[senya]

Да извиняюсь за неясность изложения,

"если взять вот это, выполнять его вот так и вот столько, то есть большая вероятность получить вот это"....

Если выполнять пранаяму и довести повторение её не 4-раза как на занятиях в зале! А выполнять её до асан при полной расслабленности ума минут 40 в день то вероятность того что через пол года поседение остановиться и начнёт востанавливаться цвет!

Действительно ли пранаяма послужила востановлению цвета?!
Может практика вобщем? А может чисто асаны...

Нет чисто пранаяма без асан.

и что значит увеличение соотношения?! )

Просто чем меньше число вдохов в минуту - тем лучьше, и эта величина должна со временем прогрессировать!

[джонс]

Просто чем меньше число вдохов в минуту - тем лучьше,

А что насчёт выдохов, там также или наоборот?

[Ринад С. Минвалеев]

Уважаемые сержант и Кошка на облаках,
Свами Шивананда собственно цитирует Хатхайогапрадипику (ХЙП):
"5.113. В первый день нужно на мгновение (встать) головой вниз, ногами вверх; Каждый день следует практиковать немного дольше.
5.114. Морщины и седина исчезают благодаря шестимесячной практике (Випарита Карани); Кто ежедневно практикует по одной страже (три часа), тот – победитель смерти." (Перевод т.н. полнотекстовой ХЙП А.Васильева по заказу А.Демина)
Уровень проверки собственно тот ещё, но там же в ХЙП оговорено, что "Существует чудесная практика, закрывающая пасть Солнца (Випаритакаранимудра - вставка моя - Р.С.); Ее можно узнать из наставлений учителя, а не через миллионы трактатов". Иными словами, существует еще множество всяких тонкостей и дополнений, о которых в книгах не сказано ничего. И судьба самого Шивананды лишнее тому подтверждение .

[Александрр]

И судьба самого Шивананды лишнее тому подтверждение .

А что с ним случилось?

[senya]

Можно логически прийти к этому выводу!
Сами ответили на свой вопрос!

[senya]

Ещё проще сказать уменьшение циркуляции в единицу времени!

[Кошка на облаках]

"А что с ним случилось?"
наверное, умер..., седой и с морщинами

[Мироблан Хебула]

А он и впрямь как-то мало прожил - с 1887 по 1963г.

[simmental]

Если выполнять пранаяму и довести повторение её не 4-раза как на занятиях в зале! А выполнять её до асан при полной расслабленности ума минут 40 в день то вероятность того что через пол года поседение остановиться и начнёт востанавливаться цвет!

Сеня вы меня достали окончательно :D ... может только меня...
Что значит повторять пранаяму 4 раза?!!! Пранаяма что, это одно дыхательное упражнение, или строго фиксированный набор упражнений?!!!!

Что значит как на занятиях?!!! На каких занятиях?!!! Или все инструктора(учителя) на всех своих занятиях делают всё одинаково?!!

40 минут в день?!!! Это в общем на пранаяму, независимо что сколько раз... сколько чего и как и в какой последовательности... ?!!!!



Сеня вы вообще знаете такое понятие как ПЛАН ДЕЙСТВИЙ?!!!
Сень если вы узнаете это понятие... я вас буду обожать!!!! :lol:

[senya]

sadhaka - Я извиняюсь сразу за невладение терминами и формулировками!

Спасибо что пытались миня поправить!

Пытаюсь сформулировать!

Нужно потратить в день 40 минут на выполнение всего лишь одного упражнения Анулема-Вилема в целом!
Вообще наш учитель требует выполнение этого упражнения 4-раза, с патерном занимающим время около минуты.
Но это слишком мало - у меня подобный ритм сохраняеться в течении дня без малейших волевых усилий и стал для меня привычным.

Вот собственно что я и хотел сказать!

Всегда буду рад ответить на ваши вопросы!

[Nik]

Senya ! Спасибо за информацию, но не могли бы Вы более подробно описать это единственное упражнение - Анулема - Вилема. И как его правильно выполнять - лежа на полу или тело должно находиться в вертикальном положении?

[Кошка на облаках]

разрешите попытаться перевести..
Анулема-Вилема = пранаяма
патерн = цикл (вдох-задержка-выдох или задержка-вдох-выдох)
4 раза = 4 цикла
40 мин в день = 40 мин по времени, без внимания к количеству циклов.

8)

[senya]

Поправочка!
Цикл должен быть таким чтоб делать упражнение с наименьшим количеством циклов за общее время.

[Кошка на облаках]

перевожу:
постепенно пропорционально увеличивать длительность вдоха, выдоха и задержки.
8)
(надеюсь, я не зря стараюсь)
кто тут первым избавится от седины, свистните что-ли..

[Nik]

Кошке на облаках :P :P :P
Свистеть не умею....
НО.... как только .... - так сразу !!!

[IWill]

Красила, крашу и буду красить! 8)
А мужчинам на эту тему вообще бы не советовала заморачиваться: был бы умный, независимо от цвета и количества волос :).
Кстати, граждане йоги, вы фото Свами Шивананды видели? Я видела. Угадайте, какие у него были волосы? Правильно… никаких ;), бритый наголо.

[Александрр]

Красила, крашу и буду красить! 8)
А мужчинам на эту тему вообще бы не советовала заморачиваться:
.

К сожалению, мамки молоденьких девушек иначе думают, когда седой ловелас к их "сокровищу" клеится! :D

[Атри]

боюсь что после трех часов ежедневной практики випариты-караны у подавляющего большинства современных людей рассыпется позвоночник или не рассыпется но разгибать назад их будут хирурги.

[IWill]

К сожалению, мамки молоденьких девушек иначе думают, когда седой ловелас к их "сокровищу" клеится! :D

Хм, не седой, а старый :lol: А сие не по цвету волос определяется.