mg писал(а):обязательно ли во время нади-шодханы и уджаи дышать полным трёхфазным дыханием?
--кумбхаку имеет смысл вводить при достаточной ("автоматической", без раздумий о том, какой ноздрёй сейчас вдыхать и т.п.) отработке пранаям, при ОТСУТСТВИИ негативных ощущений. И длительность всех фаз сначала делать равной.
Вообще в литературе довольно много комментариев.
Здравствуйте, уважаемые участники форума!
Где-то 3 года назад при МРТ головного мозга был обнаружен правосторонний гайморит. Меня он особо не беспокоил, никаких обострений не было.
Но последнее время правая ноздря дышит хуже левой, часто заложена. И это терпимо.
Но недавно моя родная мама заметила, что мой нос стал искривляться в левую сторону! А он у меня большой! И искривляться ему еще есть куда. :evil:
В книге Виктора Бойко "Йога: искусство коммуникации" в главе "Пранаяма" (если не ошибаюсь) было написано, что при СЛИШКОМ частой практике попеременного дыхания ноздрями может возникнуть искривление носовой перегородки. Я предположил, что причина в этом (в том, что ноздри дышат не равномерно).
Собственно вопрос, кто-нибудь может посоветовать как можно излечиться от гайморита полностью? Никаких операций делать не хочется, как-то не доверяю я такому вмешательству в работу организма.
Спасибо.
Сергей_К писал(а):как можно излечиться от гайморита полностью? Никаких операций делать не хочется, как-то не доверяю я такому вмешательству в работу организма.
Спасибо.
Съездить на теплое относительно чистое море и понырять без маски недельку или лучше две.
и, если хочешь, ты можешь быть лучше меня. Зоопарк
Pixel, спасибо. Этот вариант мне нравится. :)
Т.е. если пока никуда не ехать, то можно и в домашних условиях промывать нос тёплой солёной водой...
И конечно же в это время практиковать визуализацию, как я купаюсь в теплом море.
Сергей_К писал(а):Pixel, спасибо. Этот вариант мне нравится. :)
Т.е. если пока никуда не ехать, то можно и в домашних условиях промывать нос тёплой солёной водой...
И конечно же в это время практиковать визуализацию, как я купаюсь в теплом море.
Каплю йода добавить можно. 1(!) на .5л. Но давление все-таки не то. Идея же в том чтобы достать до самых глубоких уголков. Может у докторов какая промывательная процедура есть?
Прокола вы, кстати, зря боитесь. Это не так страшно.
и, если хочешь, ты можешь быть лучше меня. Зоопарк
Pixel, про прокол мне говорил один нейрохирург, что если его сделать, то потом его нужно будет постоянно совершать... Прям зависимость какая-то.
Спасибо, в целом принцип понял. :)
проконсультируйтесь с ЛОРом - если искривление перегородки сильное, то лучше исправить.
Про себя расскажу. Перегородка кривая, но не сильно. Два с лишним года назад был сильный гейморит. Вылечили, но почти постоянно был заложен нос. Второй месяц промываю нос из чайничка - прямо человеком себя почувствовала. Нос задышал 8O Даже запахи различать стала, чего за собой уже давно не помню.
Сергей_К писал(а):Pixel, про прокол мне говорил один нейрохирург, что если его сделать, то потом его нужно будет постоянно совершать... Прям зависимость какая-то.
Нейрохирург - это конечно круто, только это не его епархия, кажется.
Мне делали прокол - и ничего. ЛОР сказал: "Не бойся, я тебе ничего дырявить не буду, там уже есть физиологическое отверстие, только узкое, я тебе просто вставлю трубку более толстого диаметра и ты услышишь во время этого характерный щелчок/хлопок, но это ерунда, не боись". Вставил, потом закачал какой-то дорогущий антибиотик (~750 руб флакон) мне в нос, промыл и всё.
Мне стало легче, но мне кажется гайморита у меня тогда и не было, а мож и был. В любом случае после "промывки" как-то лучше стало.
Могу поделиться своим личным опытом. Имел многолетний хронический ринит, перешедший в гайморит. Делал и солевые промывания, и проколы неоднократно. Дошло до того что на конец апреля, начало мая, можно было просто планировать от 5 до 7 дней лежания в лор больнице с гайморитом, это на протяжении лет пяти. Между лежанием в больнице хронический насморк 10 месяцев в году. Убрал все эти радости практикой джун юань цигун, за полгода практики. Это было лет семь назад. Хотя сейчас больше практикую йогу, но если вдруг нос дает о себе знать, значит есть повод попрактиковать большое дерево. Зная сложное отношение старичков форума к цигун, это только мой личный опыт.
У меня искривление было очень сильное, поэтому потребовалась полноценная операция. Знаю, что при определенных условиях могут выравнять перегородку амбулаторно. Чик и едь домой. Только где-то месяц заживать будет. Мне же пришлось побыть в больнице 5 дней. Операцию делали под общим наркозом. Потом еще неделю ходил с пластмассовыми трубками в носу. Ничего приятного, конечно, во всем этом нет. Эффект однако очень хороший. Оказывается, что до сорока лет я не знал, КАК можно дышать, причем обеими ноздрями, не знал, что можно год прожить без насмотрка .
спасибо. Мне обещали местный наркоз. А вот теперь думаю - может ну его. Дышу сейчас вроде нормально. Тем более сейчас хоть небольшое искривление у каждого первого встречается.
fory... Когда начинал практиковать цигун, практиковал системно, не только Большое дерево, которое нужно практиковать не 15 мин. , а 40, минимум 30, и эфективность практики которого зависит от правильности исполнения, причем главное не в правильности внешней формы, а в состоянии. К стати одновременно с гайморитом я убрал тогда еще тройку хроник с многолетней историей, как например дискенизию желчных протоков. Носовую перегородку мне тоже предлагали исправлять. Сейчас это не актуально.
Нет... погуглите Чжун Юань цигун Сюи Минтана, я думаю найдете, на этом форуме этому направления, один ушедший в православие товарищ преписал демонизм, но мое ИМХО, основанное на общении со служителями культа, им и цигун и йога, все один демонизм :twisted: [/b]
Из своего непродолжительного опыта занятия Чжун Юань Цигун, могу сказать, что главное в дереве это то состояние, которое в классической йоге называется ЧВН. Только в классической йоге, о которой идет речь на этом форуме, предполагается удобное положение в асане, а в дереве Чжун Юань Цигун без навыка и физ.поготовки (полусогнутые колени, руки, обхватывающие большое дерево и т.д) долго не простоишь. Очень трудно расслабиться, когда у тебя хвост болит и спина отваливается. ИМХО.
Сергей_К
Что касается гайморитов, то у меня с этим опыта побольше, чем с Чжун Юань Цигуном. :) Причиной гайморитов может быть что угодно: аллергия, вирусы, искривленная перегородка и прочее-прочее. Прежде всего надо выяснить эту причину, и действовать в соответствии. На мой непросвещенный взгляд, если пранаяма вызывает искривление перегородки, а искривленная перегородка - гайморит, то зачем такая пранаяма?
В общем, чтобы вылечиться от гайморита, надо найти хорошего ЛОРа... :)
Кстати, прокол - не единственный способ лечения.
