Артроз тазобедренного сустава

[Саша (2000)]

Хронический деформирующий остеоартроз


Привет!
1,5 года назад узнал не по наслышке о такой
болячке(был прооперирован(артроскопия)на левое колено).
Все же продолжаю практиковать тай-цзи, но
как быть с йогой?
Понимаю что нужно притормозить, но допускаю
(точнее надеюсь), что заблуждаюсь.Подобная диалектика не выносима!!!!!!

[Виктор]

Саша, это тема не для конфы, если есть желание - можно поговорить по имэйлу.

[Natalia (2001)]

Уважаемый Виктор Сергеевич,
После пары "ленивых" лет решила заняться физ.упражнениями, после первого же занятия заныл левый тазобедренный сустав. На снимке выявилась начальная стадия артроза. Прошла неделя, а сустав все еще ноет. Естественно, занятия сразу же прекратила.
Может ли йога помочь излечить это и если да, то когда можно приступить к занятиям (когда боль совсем исчезнет)? Спасибо,
С уважением, Наталья

[Виктор]

Я думаю, что здесь не остается ничего иного, кроме как определять доступную для начала практики нагрузку методом исключения. По-моему надо сделать так:
1. Конечно, дождаться пока все пройдет - это я о боли и каких-либо неприятных ощущениях.
2. Подождать столько же времени, сколько сустав чувствовался, прежде, чем исчез из восприятия вообще, как это бывает в здоровом состоянии.То есть это время жить без боли и без йоги
3. Но в это же время попробуйте значительно больше, нежели обычно Вы это делаете, регулярно ходить пешком. Или плавать в бассейне. И посмотрите, что будет: если ощущения снова появятся и не будут исчезать - к асанам приступать не следует, и, очевидно, можно продолжать прогулки, плавание и т.д.,пока сустав не исчезнет из восприятия при ОБЫЧНОЙ, хотя и повышенной (по сравнению с Вашим прежним бездельем) нагрузки. Когда все исчезнет - приступайте к асанам, но сделайте так: сначала осваивайте "ползучий" комплекс, с минимальной силовой нагрузкой на суставы. И - конечно в первую очередь! - руководствуйтесь технологией работы с ощущениями. Если такого ничего не возникнет - медленно выодите "стоячие" с минимальной выдержкой. И в дальнейшем внимательно анализировать ощущения в суставе, делая необхлдимую коррекцию нагрузки в асанах.
Вот, пожалуй, все, что я могу сказать, не видя человека.

[Natalia (2001)]

Виктор Сергеевич,
Огромное спасибо Вам за столь внимательное отношение и очень ценные советы. Я не ошиблась в адресате: Вы - настоящий Мастер и я, в дополнение к Вашим рекомендациям, найду и прочитаю Вашу книгу, чтобы правильно делать те асаны, которые Вы рекомендовали.
С уважением и почитанием,
Наталья

[Виктор]

Ладно, комплименты я переживу, чай не мальчик, но делайте что хотите - только почитания не надо!!!
Удавлюсь на фиг,век воли не видать!

[Natalia (2001)]

Экскузэ муа: хотела подобрать синоним к слову симпатиями, чтобы не повторяться, как в письме на Ваш личный адрес (сразу не разберешься, как в конференции общаться) но лучше уж повторилась бы, тем более, что это правда :)
С непочитанием и симпатиями,
Наталья

Ладно, комплименты я переживу, чай не мальчик, но делайте что хотите - только почитания не надо!!!
Удавлюсь на фиг,век воли не видать!

[Sergey Rackot]

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Артроз коленей III степени"


Сегодня врач сказал что уменя артроз коленей 3 степени. Подскажите можно ли с помощью йоги это вылечить. Я понимаю что это будет не простой и не короткий процесс и все же я готов на это. Подскажите как действовать. Заранее спасибо

[Леша]

когда то давно
когда я еще интересовался медициной%-))
в одном каком то журнале я прочитал следующее примерно
шо в японии образовалась клиника коя лечит артрозы следующим образом
процедуры две
1. периодическое локальное охлаждение сустава воздухом температурой -70 (минус 70) градусов на несколько секунд. что в свою очередь вызывает ответную реакцию охлаждаемого места в виде расширения сосудов и как бы разогревания. Сравните русскую баню и прорубь. Кто пользовал прорубь тот знает, что после нее не холодно, а жарко.
2. постоянные физ упражнения на суставы. вплоть до того, что сконструирована кровать, в которой некие моторчики продолжают двигать суставы даже когда пациент спит. (!!!)
Объяснения даны такие - когда происходит локальное охлаждение сустава и последующее расширение сосудов, приток крови (гиперемия??), То это способствует как бы промыванию суства, убиранию разных там лишних вещей. А когда вы им крутите,То он как бы сам по себе "полируется", в обчем как обкатка у мотора%-))
в обчем результат якобы был просто супер. НО! - как вы понимаете такое лечение отличается от пития таблеток, да... По времени это два месяца ежедневных круглосуточных упражнений, и вероятно последующие упражнения на усю жизнь...

так вот мой рецепт -
1. Баня, веник, прорубь...
2. Суставная гимнастика. Не столько йога - там скорее можно колени перегрузить по неопытности, сколько что-то типа разминок из восточных единоборств - вращения, сгибания, разгибания ног, приседы с различным положением ног, медленные удары в разные стороны и прочее.
Еще при травмах застарелых мне хорошо помогал такой метод - разогрев сустава горячим душем - температуру воды постепенно доводишь до предела, потом какой разогревающий крем - типа никофлекс - и массаж/вращение/разрабатывание. Тоже рекомендую.
ну и организьм почистить... это в книжках, соли там и прочее...
ну а если развитие сознания позволяет обраться внимание на то, отчего же это все вышло (я имею ввиду не питание там или физ нагрузки...), то заодно ищите причину и устраняйте... Может у вас мировосприятие костенеет, а? (шутка.)
а йога что йога - ее надо брать за хвост и не отпускать уже никогда...
тока не мучайтесь сами, найдите коего инструктура поблизости, сами дров наломаете.
удачи,
Леша
зы - просто у самого когда то были проблемы с коленями, так вот их и решал, правда проблемы несколько иные были.

[Sergey Rackot]

Спасибо, Леша!
Обязательно воспользуюсь Вашими советами...а про то што сознание костенеет...мне надо подумать :-))
Спасибо большое и дай Вам Бог Добра!!!
С Новым Годом!!!

[Seryoga]

у меня шишка на большом пальце правой ноги (деформационный артроз); уже почти 5 лет занимаюсь, а шишка не пропадает...

[Виктор]

Есть артрит, а есть деформирующий артроз, первая вещь - функциональные изменения, вторая - органические, и если дело зашло достаточно далеко, то органика остается навсегда, как шрам на коже или рубец на кости после срастания перелома.
Может, Серега, то что Вы в йоге делаете впрямую косточку не достает, а косвенные изменения могут докатываться на периферию очень долго, если вообще успеют...
Будьте здоровы!

[zulus]

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Помоготе !! Артроз коленных суставов"


Уважаемые форумчане.
Посоветуйте, пожалуйста, какие асаны можно выполнять при артрозе коленных суставов, дабы не усугублять болезнь. Не хочется бросать занятия йогой.

[Rider]

Прошу прощения у участников за свой совет:
Занимайтесь для лечения артроза на тренажере Фролова, уже через месяц почувствуете облегчение, а через три - удивитесь результатам.
Йогу оставлять не надо, эти методики друг-другу не мешают.
Вопросы по этому тренажеру можно задавать здесь: http://posrednik.ru/forum/index.php

[sai-hamara]

Асаны на весь организм. На растяжку сухожилий.
Конешно без боли не обойтись.

[Pontodjali]

Ни в коем случае не доводить до боли!! Движение в суставе должно быть, но- в аккуратно и не спеша. Обязательно - к врачу. Похоже, пить йогарадж как таковой уже поздно, нужно более сложное лечение, изменение питания и т.д.

[sai-hamara]

Парень с обширным артрозом за полгода вылечился.
Он не мог ходить без обезболивающих лекарств.
Это факт.

[Помидоров]

Имею сабж, причём, не поражённых суставов в организме не наблюдается. Что с этим делать, примерно представляю - стоячие асаны, треугольники и иже с ними. В ЙИК читал, что боль при выполнении асан, допустима, если есть заболевания опорно-двигательного аппарата, да и в материалах форума раскопал, высказывания относително того, что без боли тут не обойдётся. Последнее подтверждается опытом.
Вопрос в дозировке оной. Как отличать боль неизбежную от боли уже излишней?
добавлю, что в моём случае интенсивность болевых ощущений зависит не от положения сустава (интенсивности скручивания, сгибания. наклона), а от времени выдержки, то есть, от незначительного дискомфорта в начале выполнения асаны, и до, собственно, выраженной боли :( :x 8O .
Доколе? (тянуть асану)

[Виктор]

Как только ПРИВЫЧНЫЙ, типовой уровень неприятности (боли) начинает возрастать - из асаны нужно выйти.
Через месяц другой - если Вам удастся точно отрегулировать нагрузку - эта привычная боль начнет уменьшаться, а потом и вовсе исчезать на время (в процессе) практики! После будет еще возвращаться. Затем боль после выполненния асан будет возвращаться через час-два-три спустя. И это время будет увеличиваться пока она (привычная боль) вообще Вас не покинет в жизни. Такой ход событий я наблюдал у всех людей Вашего (и схожих по болевому синдрому) диагноза. Это когда заболевание ПОДДАЕТСЯ воздействию. Но бывают случаи (при достаточно длительном развитии) когда и НЕ поддается. Тогда, я думаю, не поможет уже ничего, поскольку пройдена точка возврата. Надеюсь что это НЕ Ваш случай.Есть ли позитивный эффект от практики или нет - становится ясно в течение трех - пяти месяцев.
Удачи!

[Помидоров]

Спасибо!