мне вообще ни чего не интересно .
я не понимаю как человек который стремиться к просветлению может иметь мирские интересы.
из предметных стремлений мне (интересно ) здоровье физическое и
психологическое . но йогой заниматься не могу не мое .
кстати когда я был бесноватым я ей занимался кокраз и она мне не особо-то помогла .
Практика при депрессии
-
Archaka
- Опытный практик
- Сообщения: 815
- Зарегистрирован: 4 апр 2003, 19:55
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 43 раза
- Контактная информация:
Йогананда говорил: "Отречение нищего ничего ничего не стоит, поскольку ему не от чего отрекаться".diablo-reyki писал(а):мне вообще ни чего не интересно .
я не понимаю как человек который стремиться к просветлению может иметь мирские интересы.
Вы не можете решить ДАЖЕ собственные внутренние проблемы - какое тут может быть Просветление?
Я Вам сочувствую - но ничем не могу помочь. И никто не сможет - до тех пор, пока вы не перестанете играть в отречение, не настроитесь на реальное решение реальных проблем и не найдете ГРАМОТНОГО специалиста. Сейчас Вы запутались до крайности, Ваше восприятие искажено и просто не в состоянии оценить реальную ситуацию. Это очевидно.
-
diablo-reyki
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 4 мар 2005, 00:39
-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11333
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Нет, Романок, в испанском я не силен, просто это же известная фраза, словосочетание, типа кампо санто, дон Педро Сангре, маньяна, чича и сангре и так далее. Все, кто читал книги знает, что это значит, особенно - "Иди с Богом", поскольку это псевдоним певицы. Мало кто у нас владеет суахили, тем не менее "джамбо, бвана" это известные слова известной песни... Вы меня уж полиглотом не считайте пожалуйста... :D
Практика при депрессии
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, что делать - быть может кто-то сталкивался с подобной проблемой:
Пытаюсь вытащить себя из многомесячного (вероятно даже моголетнего) медленно ухудшающегося состояния, которое консультировавшие меня врачи в один голос называют депрессией. Более-менее вытащил тело на таблетках - залечил начавшуюся язву и астму. Оба заболевания, опять же по словам врачей - в первую очередь вызваны депрессией. Четыре месяца назад категорически отказался от алкоголя, сигарет, кофе, транквилизаторов. Сижу на более-менее мягкой диете. В поисках методики, на которую можно было бы опереться в "вытаскивании" тела-сознания из данной ситуации, обнаружил книгу Виктора Сергеевича "Йога: скрытые аспекты практики". Когда прочел - решил - вот оно!. Начал практиковать комплекс асан для начинающих. И тут я сразу столкнулся с проблеммой:
Когда я начинаю расслабляться в асанах, пытаюсь оставить сознание в пределах тела, у меня возникает тяжелое ощущение, меня заполняет тоска и бессилие. Пытаясь смотреть на это бесстрастно, я _наблюдаю_, что расслабляя тело, я как будто убираю блоки, которые эту тоску (не знаю как еще это назвать) сдерживали. Если у меня хватает сил _наблюдать_, то я довожу комплекс асан до конца, но в комплексе второго дня тоска одолевает на второй половине. Чем лучше у меня получается расслабится и остаться здесь, в теле, тем хуже ощущения. В конце комплекса я делаю пятнадцатиминутную шавасану. После нее наступает очень тяжелое ощущение растерянности и полного мрачняка, которое длится два-три часа, после чего медленно спадает.
Что вы посоветуете? Продолжать практику, бороться с этим?...
Пытаюсь вытащить себя из многомесячного (вероятно даже моголетнего) медленно ухудшающегося состояния, которое консультировавшие меня врачи в один голос называют депрессией. Более-менее вытащил тело на таблетках - залечил начавшуюся язву и астму. Оба заболевания, опять же по словам врачей - в первую очередь вызваны депрессией. Четыре месяца назад категорически отказался от алкоголя, сигарет, кофе, транквилизаторов. Сижу на более-менее мягкой диете. В поисках методики, на которую можно было бы опереться в "вытаскивании" тела-сознания из данной ситуации, обнаружил книгу Виктора Сергеевича "Йога: скрытые аспекты практики". Когда прочел - решил - вот оно!. Начал практиковать комплекс асан для начинающих. И тут я сразу столкнулся с проблеммой:
Когда я начинаю расслабляться в асанах, пытаюсь оставить сознание в пределах тела, у меня возникает тяжелое ощущение, меня заполняет тоска и бессилие. Пытаясь смотреть на это бесстрастно, я _наблюдаю_, что расслабляя тело, я как будто убираю блоки, которые эту тоску (не знаю как еще это назвать) сдерживали. Если у меня хватает сил _наблюдать_, то я довожу комплекс асан до конца, но в комплексе второго дня тоска одолевает на второй половине. Чем лучше у меня получается расслабится и остаться здесь, в теле, тем хуже ощущения. В конце комплекса я делаю пятнадцатиминутную шавасану. После нее наступает очень тяжелое ощущение растерянности и полного мрачняка, которое длится два-три часа, после чего медленно спадает.
Что вы посоветуете? Продолжать практику, бороться с этим?...
-
Dr.Lekter
- Сообщения: 501
- Зарегистрирован: 19 ноя 2003, 01:53
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Уважаемый!!
Если уж вы заниметесь по Бойко, то наверное следовало бы обратить внимание на одно из самых главных заповедей: "не навреди".
Судя по тому что вы написали, состояние сознания в течении практики не соответствует норме, которая должна быть при выполнении всех асан. :D
Вы недавно бросили пить-курить. Это хорошо. Ну и дайте организму привыкнуть к отсутствию табака и алкоголя. Зачем же еще сразу долбать его йогой?? Не слишком ли много сразу "острых ощущений"?
Помните, что Виктор сказал: "по Дерибасовской гуляют постепенно..." :D. Раз у вас депрессуха - побольше гуляйте на свежем воздухе, меняйте обстановку, встречайтесь с интересными людьми, просто переключите на что-нибудь внимание...Постепенно вы будете готовы к асанам.
Удачи!!
Если уж вы заниметесь по Бойко, то наверное следовало бы обратить внимание на одно из самых главных заповедей: "не навреди".
Судя по тому что вы написали, состояние сознания в течении практики не соответствует норме, которая должна быть при выполнении всех асан. :D
Вы недавно бросили пить-курить. Это хорошо. Ну и дайте организму привыкнуть к отсутствию табака и алкоголя. Зачем же еще сразу долбать его йогой?? Не слишком ли много сразу "острых ощущений"?
Помните, что Виктор сказал: "по Дерибасовской гуляют постепенно..." :D. Раз у вас депрессуха - побольше гуляйте на свежем воздухе, меняйте обстановку, встречайтесь с интересными людьми, просто переключите на что-нибудь внимание...Постепенно вы будете готовы к асанам.
Удачи!!
Фэйсом об тэйбл!
А ты попробуй что нибудь динамичное, энергичное - "сурья намаскар например" , да побольше , побольше( но в меру 
), асаны требующие некоторого разумного усилия - например бакасану и.т.д., немножко виньяс - в общем на мой взгляд не надо тебе пока излишне" растекаться по полу", за исключением шавасаны.Попрошу "классиков" в меня не плеваться :lol: А когда меня в своё время колбасили депрессии , я интуитивно нашёл действенный для себя метод- просто давал им дойти до самого самого дна , отдаваясь им всецело- и по прохождении некой критической отметки они исчезали.
), асаны требующие некоторого разумного усилия - например бакасану и.т.д., немножко виньяс - в общем на мой взгляд не надо тебе пока излишне" растекаться по полу", за исключением шавасаны.Попрошу "классиков" в меня не плеваться :lol: А когда меня в своё время колбасили депрессии , я интуитивно нашёл действенный для себя метод- просто давал им дойти до самого самого дна , отдаваясь им всецело- и по прохождении некой критической отметки они исчезали.-
Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11333
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Согласен с u-boat по поводу динамики. Я бы тоже НЕ советовал Вам именно теперь делать акцент на релаксации. Лучше вести физически активный образ жизни чтобы хорошенько уматываться, это будет полезней. А вот когда более-менее отпустит - вот тут можно уже и йогу пристегнуть, но очень грамотно, лучше не самостоятельно.
Удачи!
Удачи!
А Вы не пытались лечиться именно от депрессии, а нет от ее последствий в виде астмы и пр.? Ведь это именно болезнь, к которой большинство людей относится как к проявлению слабости, лени, дурного характера и т.д. А между тем можно себя загнать в такой ад, из которого потом будет крайне сложно выбраться, знаю по себе. Судя по Вашим словам, Ваше состояние довольно серьезное и самостоятельно осваивать в такой момент йогу, на мой взгляд, не будет решением проблемы.
Позволю себе дать совет - найдите нормального врача-психотерапевта, что, конечно, само по себе проблематично, но выполнимо. А йогой тоже можно заниматься, но с инструктором, который будет знать о Вашей болезни и скорректирует Вашу практику.
Выздоравливайте! :)
Позволю себе дать совет - найдите нормального врача-психотерапевта, что, конечно, само по себе проблематично, но выполнимо. А йогой тоже можно заниматься, но с инструктором, который будет знать о Вашей болезни и скорректирует Вашу практику.
Выздоравливайте! :)
Мне кажется, что лечение депрессии движением, ходьбой, бегом, гимнастикой - это уже общепризнанный факт. Йога для новичка, как индивидуальная практика - скорее уж способна углУбить депрессию.
Но вопрос мотивации никуда не девается при любой практике. Появится - можно что-то начинать, нет - так только на форум писать.
Но вопрос мотивации никуда не девается при любой практике. Появится - можно что-то начинать, нет - так только на форум писать.
По поводу занятий бегом, ходьбой и пр. - когда человек болен, то у него иногда с утра нет сил с кровати встать, не то что пробежаться по росе. :( Тем более с астмой!
Я все-таки настаиваю, что всякая физическая активность в данном случае - вторична, главное - разобраться, что является причиной депрессивного состояния, а это может сделать только врач.
Я все-таки настаиваю, что всякая физическая активность в данном случае - вторична, главное - разобраться, что является причиной депрессивного состояния, а это может сделать только врач.
Уважаемая Lista, настаивать - это ваше право. Только вот не лечится депрессия ничем окромя антидепрессантов. Что вам врач посоветует? Даже хороший врач (одно из самых больших издевательств в медицине фраза: проконсультируйтесь с врачом)? Диагноз-то чаще всего простой: все не так, ничего не хочется.
Мы ведь обсуждаем депрессию у практически здорового человека? Или депрессию как следствие болезни, пониженного давления, циклических спадов, разладов с собой и окружающими, женских или мужских проблем...
Мы ведь обсуждаем депрессию у практически здорового человека? Или депрессию как следствие болезни, пониженного давления, циклических спадов, разладов с собой и окружающими, женских или мужских проблем...
Всем огромное спасибо за высказанные советы!
Я понял и принял к сведению ваши мнения. Наверное я действительно уделю сейчас больше внимания физическим нагрузкам, и временно оставлю практику.
2 Lista:
Я полностью согласен с Вами, что нужно искать причину,но для этого как-раз необходима какая то энергия, которой не то чтобы совсем нет, но очень-очень мало. Я ищу способы свою "утерянную" энергию восстановить, поэтому и пришол к йоге. Но что-то настолько расшатано, что при попытке расслабится я как-раз оказываюсь слишком наедине со своим негативом и у меня опять таки не всегда хватает сил с ним справится. Собственно, раньше я даже не понимал, что со мной, это только последнее время я услышал диагноз "деперссия" и стал на эту тему читать, искать.. тут получается замкнутый круг - энегрии нет из-за проблемы, а проблема не решается из-за отсутствия энергии. Поэтому я понемногу рою в обоих направлениях.
Спасибо.
Я понял и принял к сведению ваши мнения. Наверное я действительно уделю сейчас больше внимания физическим нагрузкам, и временно оставлю практику.
2 Lista:
Я полностью согласен с Вами, что нужно искать причину,но для этого как-раз необходима какая то энергия, которой не то чтобы совсем нет, но очень-очень мало. Я ищу способы свою "утерянную" энергию восстановить, поэтому и пришол к йоге. Но что-то настолько расшатано, что при попытке расслабится я как-раз оказываюсь слишком наедине со своим негативом и у меня опять таки не всегда хватает сил с ним справится. Собственно, раньше я даже не понимал, что со мной, это только последнее время я услышал диагноз "деперссия" и стал на эту тему читать, искать.. тут получается замкнутый круг - энегрии нет из-за проблемы, а проблема не решается из-за отсутствия энергии. Поэтому я понемногу рою в обоих направлениях.
Спасибо.
2 Kom
Я ни в коей мере не хотела издеваться над больным человеком, советуя ему обратиться к врачу. Когда у человека болит зуб, ему же никто не советует заняться вышиванием крестиком или катанием на роликах для того, чтобы отвлечься от невыносимой боли. Да и сам человек обычно идет в таком случае к врачу, а не штудирует самостоятельно справочник по стоматологии.
А у практически здоровых, благополучных людей бывают тяжелейшие депрессии, выйти из которых самостоятельно просто невозможно. И слава Богу, что сейчас есть возможность выбора и можно найти врача, который поможет найти в себе резервы для излечения. Да и антидепрессанты в тяжелых случаях - вещь необходимая.
Но все это уже, конечно, off-top.
Я ни в коей мере не хотела издеваться над больным человеком, советуя ему обратиться к врачу. Когда у человека болит зуб, ему же никто не советует заняться вышиванием крестиком или катанием на роликах для того, чтобы отвлечься от невыносимой боли. Да и сам человек обычно идет в таком случае к врачу, а не штудирует самостоятельно справочник по стоматологии.
А у практически здоровых, благополучных людей бывают тяжелейшие депрессии, выйти из которых самостоятельно просто невозможно. И слава Богу, что сейчас есть возможность выбора и можно найти врача, который поможет найти в себе резервы для излечения. Да и антидепрессанты в тяжелых случаях - вещь необходимая.
Но все это уже, конечно, off-top.
Lista, прошу меня извинить, по поводу "издевательства". Я не вас имел в виду, а традиционный посыл к некоемому абстрактному, умному, образованному, все понимающему, всегда свободному и готовому вас выслушать, и, конечно, бесплатному врачу. Пример с зубным очень убедителен. У моей жены два зуба вырвали (как оказалось здоровых), а боль не проходила. Оказалось - тройничный.
Я просто прикинул на себя: вот у меня депрессия. И куда я с ней сунусь? К какому такому врачу? В штатах половина медиков, наверно, себе состояние на депрессии сделало. Будет платежеспособный спрос и у нас все повторится.
Я, конечно, имею в виду депрессию как хандру, а не как серьезное заболевание (или следствие). Тут и специалисты ничего понять не могут. Куда уж дилетантам соваться.
Я просто прикинул на себя: вот у меня депрессия. И куда я с ней сунусь? К какому такому врачу? В штатах половина медиков, наверно, себе состояние на депрессии сделало. Будет платежеспособный спрос и у нас все повторится.
Я, конечно, имею в виду депрессию как хандру, а не как серьезное заболевание (или следствие). Тут и специалисты ничего понять не могут. Куда уж дилетантам соваться.