Внимание во время практики.

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Рамиль__
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 15 окт 2013, 10:00
Благодарил (а): 1 раз

Внимание во время практики.

Сообщение Рамиль__ »

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться. Практикую йогу по "методу" ВСБ около 5-6 месяцев, и так и не смог до конца разобраться с "вниманием" во время практики. Читал книгу ЙИК, искал по форуму похожие темы. Если позволите то вот вопрос:
Внимание нужно привязывать к телу во всех асанах или только в шавасане? Просто когда выполняю шавасану то это иногда получается, а вот в других асанах не получается, потому что те внутренние ощущения(не болевые) которые вызывает асана как бы правильнее сказать выходит на первый план и в какой то момент про тело вообще забываю пока не возникает ощущения что пора выходить из асаны. Это нормально или нужно всегда следить за телом?
Аватара пользователя
Блондинка
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 10:59
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 54 раза

Re: Внимание во время практики.

Сообщение Блондинка »

Что происходит с Вашим вниманием с того момента, как Вы в асане забываете про тело вообще, и до возникновения ощущения, что пора выходить из асаны?
Рамиль__
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 15 окт 2013, 10:00
Благодарил (а): 1 раз

Re: Внимание во время практики.

Сообщение Рамиль__ »

Про тело я не правильно выразился, оно есть в поле внимания но на втором плане, а основное внимание в основном на ощущениях которые возникают в различных асанах по разному, иногда внимание скачет то на дыхание то на различные мысли, но в целом нахожусь в асане пока во внимание ощущения "необычности" от асаны.
Аватара пользователя
Блондинка
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 26 ноя 2008, 10:59
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 54 раза

Re: Внимание во время практики.

Сообщение Блондинка »

Рамиль__ Что Вы подразумеваете под "ощущениями "необычности" асаны"?
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Внимание во время практики.

Сообщение М.Свечников »

Бедный Рамиль, попал на допрос.)) Уважаемая Блондинка, правильнее спросить: Вы имеете в виду то-то и то-то? Будет мягче. Не допрос, а вежливая дискуссия с взаимопомощью по формулированию полезного материала. Тем более, что Рамиль только вот пришел.

Прошу прощения за ИМХО.
За это сообщение автора М.Свечников поблагодарил:
A&B
Рейтинг: 6.25%
 
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
A&B
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 25 сен 2013, 11:58
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Внимание во время практики.

Сообщение A&B »

Как приятно читать такое на форуме!
Респект М.Свечникову! ))
Аватара пользователя
tapas
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
Откуда: рукав Ориона
Благодарил (а): 876 раз
Поблагодарили: 201 раз

Re: Внимание во время практики.

Сообщение tapas »

Внимание на теле это такая упая позволяющая отвлечь внимание от окружающего мира и внутренних переживаний. Помощь мозгам которые не могут забанить сразу все вритти. Восприятие тела берётся как меньшее зло. Но в идеале и тело не должно ощущаться - ну пусть не сразу, со временем, т.е. поначалу всё это будет непривычным для новичка, но... Что значит фраза "внутренние ощущения(не болевые) которые вызывает асана как бы правильнее сказать выходит на первый план и в какой то момент про тело вообще забываю" Это прям какие то взаимоисключающие парагрфы [mmm] Вы или забываете про тело или поглощены внутренними ощущениями. И как отличаются "внутренния ощущения" от тех которые говорят о том что из асаны пора выходить. В асане вообще не должно быть ощущений. Или вы ждёте именно конкретного дискомфорта и боли?
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Внимание во время практики.

Сообщение М.Свечников »

Внимание на теле это такая упая позволяющая...
Примечание: упаайа (санскр.) - "метод".

Есть еще абхйупаайа - радикальное средство, суперметод.

Дханьявадам, tapas, за словечко ))
Последний раз редактировалось М.Свечников 15 окт 2013, 17:15, всего редактировалось 1 раз.
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Рамиль__
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 15 окт 2013, 10:00
Благодарил (а): 1 раз

Re: Внимание во время практики.

Сообщение Рамиль__ »

За словом "необычность" я имел ввиду состояние которое у меня возникает когда делаю что то не привычное, например когда пробую писать левой рукой вместо правой, не знаю почему но в асанах иногда переживаю что то подобное, хотя понимаю что это происходит только на первых порах.
Сигналом чтоб выйти из асаны чаще всего служит какой то внутренний будильник))) т.е. просто понимаю что пора выходить , также иногда возникает дискомфорт или дыхание начинает сбиваться что тоже служит для меня сигналом.

Tapas, если в теле не должно быть ощущений то к чему привязывать внимание о котором столько говорится? Допустим я привязал внимание к рукам в шавасане, через какое то время они ощущаются теплыми, тяжелыми и т.п. , это же тоже ощущения, а раз в асане не должно быть никаких ощущений то как быть? Допускаю мысль что я недопонимаю, и все уже везде написано, разжевано по несколько раз, тогда прошу извинить за глупые вопросы.
Аватара пользователя
tapas
Сообщения: 1386
Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
Откуда: рукав Ориона
Благодарил (а): 876 раз
Поблагодарили: 201 раз

Re: Внимание во время практики.

Сообщение tapas »

Будильник, дискомфорт(только не в энной степени) и сбивающеся дыхание правильные ориентиры. Верной дорогой идёте товарищи.

Внимание ни к чему привязывать не надо. Пребывайте там и всё. Внимание привязывают те у кого оно без такого привязывания скачет как бешенный конь. Это просто способ отвлечься - от того что Вас например за полчаса до занятия йогой начальник обматерил по телефону или от непроизвольных, непойми от куда берущихся во время практики, мыслей о том является ли реликтовое излучение носителем времени, etc.
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
Аватара пользователя
М.Свечников
Опытный практик
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 07:42
Откуда: Moscow
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 404 раза

Re: Внимание во время практики.

Сообщение М.Свечников »

Ощущения должны быть такими, чтобы не выбивали Вас из покоя и комфорта. То есть фоновыми. Если выбивают - корректируйте или завершайте асану.
Ἀπόδοτε οὖν τὰ Καίσαρος Καίσαρι καὶ τὰ τοῦ Θεοῦ τῷ Θεῷ
Рамиль__
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 15 окт 2013, 10:00
Благодарил (а): 1 раз

Re: Внимание во время практики.

Сообщение Рамиль__ »

-непойми от куда берущихся во время практики, мыслей о том является ли реликтовое излучение носителем времени-

Хахаха вот это насмешил )))
Рамиль__
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 15 окт 2013, 10:00
Благодарил (а): 1 раз

Re: Внимание во время практики.

Сообщение Рамиль__ »

Спасибо всем кто откликнулся, очень помогли!
Ответить