Концентрация внимания в асанах

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Nik-On/Off писал(а): Ну, чтобы понять какие вопросы имеет смысл задавать на этом ресурсе, а какие нет, нужно этот самый ресурс изучить. Ну или с ЙИК ознакомиться.
Грамотная мысль и руководство к действию...
via negativa
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Всем спасибо за ответы, но мне ничего в расширенном ключе в этой теме не надо. Я даже не понимаю и не хочу понимать подоплеки последних ответов, что можно, а что нельзя спрашивать и т.п. Меня конкретно интересуют ссылки на книги, сайты, видео и т.п. по теме которую я обозначил в самом начале,если кто-либо встречал подобное в сети и реале. Все знать самому невозможно, поэтому и решил спросить на форуме. [:)]
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Mykola »

Ладно, коллеги, зачем метать бисер? Человек познал йогу, теперь ищет дальнейшего развития своим навыкам в русле сложившихся стереотипов.

Успехов! Ищущий да обрящет.
Если можешь не писать - не пиши
Скагс
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Скагс »

Oleg L писал(а): Концентрация внимания в каждой отдельной асане не является важным моментом практики в классической йоге.
Как таковой ее попросту нет...
Мне кажется,
что утверждение спорное. Концентрация в асанах, конечно есть. Именно сосредоточение внимания в асанах на "триггерных точках" (по Виктору Бойко) провоцирует, на фоне общего расслабления, измененное состояние сознания (ЧВН). Судя по выложенным на сайте беседам (огромное спасибо тем, кто записывает и выкладывает их), эти точки, в большинстве случаев, стандартны - глаза, переносица, межбровье, живот, дыхание. Другое дело - условие в каждой асане использовать разные точки... В принципе если ЧВН пошло, то не так уж и сложно прилепить внимание куда-то в тело, в другую, не "стандартную" точку... Только не понятно зачем, какие эффекты...
Ёршъ
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 28 июл 2002, 21:16
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 156 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Ёршъ »

Я сторонник деконцентрировать внимание по всем ощущениям тела с последующим выносом этой деконцентрации на пр-во помещения. При некотором навыке удается "размазывать" внимание и по "ментальному" пр-ву. А концентрация на объектах уже после практики асан.
Между мыслями тишины предостаточно
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Скагс писал(а): Мне кажется,
что утверждение спорное.
Давайте обсудим.
Как я понял автора темы, он говорит об обязательной концентрации внимания в определенных асанах.
Ну не знаю, например в кобре на промежутке между лопатками и т.п.
Итак для каждой асаны...
Это в принципе противоречит технологии, так как в таком случае "отъехать" будет невозможно.
Я бывает делаю комплекс как тумане и только после "прихожу в сознание".
А если буду концентрироваться в обязательном порядке, то прощай ЧВН.
Может у вас по другому?

А тригерные точки - это же пример. У разных людей они могут быть разными, а у кого то их нет вообще. Когда хорошо "отъедешь", все тело становится эдаким экраном что ли, ну или одной тригерной точкой [:)] , опять таки, только в моем случае...
За это сообщение автора Oleg L поблагодарил:
tapas
Рейтинг: 6.25%
 
via negativa
slpak
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 23:48
Откуда: Любиейный
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 15 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение slpak »

walexyz, на этом форуме неоднократно писалось что практика по книге Аенгара в предлагаем им объеме опасна для жизни. Попытки осилить были и заканчивались все всвязи с резким ухудшением здоровья.
Лучше меньше, да качественней.
Скагс
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Скагс »

Давайте, Олег, думаю будет интересно.

Вы писали:
Как я понял автора темы, он говорит об обязательной концентрации внимания в определенных асанах.
Ну не знаю, например в кобре на промежутке между лопатками и т.п.
Итак для каждой асаны...
Это в принципе противоречит технологии, так как в таком случае "отъехать" будет невозможно.
Да, я понял автора также - концентрация на определенных точках в асанах, в каждой асане - своя точка концентрации. (Маленькая ремарка: в АПМБ ССС в асанах рекомендует эти точки концентрации - для духовного развития ИЛИ концентрацию на дыхании (во всех асанах) - для физического развития).

Олег, что бы не распыляться предлагаю ограничить цель нашего обсуждения: определить концентрирующие или регистрирующие психотехники приводят к возникновению ЧВН или и те и другие.
Для этого надо определить ЧВН - предлагаю описать личный опыт, т.е. описать "как я чувствую ЧВН" [:)] . Когда мы сойдемся, что говорим об одном и том же состоянии, тогда опишем как мы в него входим. Определим способ входа как концентрирующая или регистрирующая психотехника.

Идет?
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Хорошо.
Направление внимания или его концентрация имеет место у меня в практике. Однако, оно не носит обязательный характер для различного вида асан. Когда в начале комплекса делаю пашиму и первые шавы, то да, пробегаю по глазам, межбровью, дыханию, тепле в ладонях. Но обязательно и целенаправленно не удерживаю там внимание во что бы то ни стало. Внимание само чаще залипает или на тепле в ладонях или на переносице. При определенном погружении уже не могу сказать в какой асане и на чем внимание, так как бывает по разному. И если представить, что в каждой асане нужно концентрироваться только на четко зафиксированной точке, то это мне будет точно мешать. Хотя, конечно, допускаю, что у кого то это не помешает расслаблению. Хотя, сомнительно...
За это сообщение автора Oleg L поблагодарил:
tapas
Рейтинг: 6.25%
 
via negativa
Скагс
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Скагс »

Олег, эээээ возможно я немного не понятно написал..
Давайте опишем само ЧВН, а уже потом как туда попадаем.

Начну с себя.

У меня состояние различается по глубине (интенсивности?).
Состояние в асанах №1.
В основном в стоячих, силовых асанах.
Сознание пассивное но не расплывается, есть некий тонус (он гораздо ниже чем тонус в бодрствовании). Ощущение, что сознание как бы остановилось..неподвижное. Мысли если и возникают, но как бы саморазрушаются, я в них не втягиваюсь...

Состояние в асанах №2.
В основном в "ползучих" с долгой выдержкой и шавасане. Состояние более "глубокое". Тонус сознания очень низкий. Вижу "сны". Содержание "снов" не могу вспомнить после выхода из асаны. В шавасане часто фиксирую, что храплю [:)]

Состояние в йога-нидре.
Пунктир сознания. Т.е. есть момент потери осознанности (сон?). Слушаю нидру на работе, коллеги общаются, телефоны и пр. Осознаю, что люди что-то говорят, но не узнаю голосов и не могу сказать о чем говорят.

Олег, похоже ли то что я описал на Ваше состояние ЧВН? Как вы опишете свое состояние?
За это сообщение автора Скагс поблагодарил:
tapas
Рейтинг: 6.25%
 
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

Да, похоже. Некоторые ньюансы и отличия конечно есть. Однако вдаваться в подробности не вижу особого смысла в данной теме. К тому же Виктор в своей книге практически обобщил все возможные варианты.
via negativa
Скагс
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Скагс »

Олег, подумав эти несколько часов, я понял, что пока не могу четко сформулировать ответ на вопрос, который мы поставили...Слабо мне :)
Пока думаю, что внимание должно быть неподвижно. Хотя есть же крия йога...
Короче, я пока самоустраняюсь, удачи в практике. :)
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Сегодняшнее спокойное обсуждение гораздо интереснее. Я пока нашел в интернете сайт, где представлена асана месяца Пашчимоттанасана, в которой предлагается концентрироваться на свадхистхане. Других поз, к сожалению, больше там не описано. [:(]
http://www.hamiltonyogainstitute.com/poseofmonth.php" onclick="window.open(this.href);return false;
Mykola
Преподаватель Школы
Сообщения: 3249
Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
Откуда: Калуга / St. Louis
Благодарил (а): 325 раз
Поблагодарили: 765 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Mykola »

Что ж, замечательно: раз такой сегмент рынка йога-услуг не охвачен, то нужно его заполнить, пока конкуренты не набежали. Придумайте сами каким асанам какие точки концентрации должны соответствовать, причём чем меньше логики и больше тумана с чакрами и каналами, тем лучше - можно легко продавать как мистические знания гималайских йогов, открытые исключительно Вам за особые заслуги перед Шамбалой [;] [cb] [gg]
Если можешь не писать - не пиши
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Mykola,иронию оценил. [ok]
По существу вашего поста могу сказать следующее.
1. Школа йоги Виктора Бойко тоже не занимается альтруизмом. Цены приведены на сайте и совсем не символические. Так что все намеки на корысть других школ по меньшей мере неуместны.
2. Концентрацию на чакрах придумана не сегодня. Свами Сатьянанда Сарасвати давно уже находится в иных планах реальности, и его книга упомянутая в этой ветки и стала классикой. Все "чакры и каналы" у него тоже присутствуют, как и точки концентрации в асанах. Или вы считаете что чакр и нади вообще не существует?
3.Аналогично Зубков "около 4-х лет занимался в Институте Йоготерапии и Йогокультуры города Лакхнау, столицы штата Уттар-Прадеш, Индия, где получил диплом Йога высшей квалификации и стал первым дипломированным Йогом в Советском Союзе." и очевидно не с потолка выдумал свою систему.
4. Нигде специально не афишируется маркетинговая новомодность концентрации на чакрах, данный факт просто приводится как часть практики выполнения асан в некоторых школах и все.
5.Про заслуги перед Шамбалой и асаны интересно прочитать поподробнее. Приведите, пожалуйста, ссылку.
[:)]
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение alexyoga »

Уважаемый walexyz.
Вам надо точки концентрации, просто для интереса?
Или вам надо оздоровительный эффект от практики?
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

alexyoga,Я уже отвечал на вопрос зачем мне нужны точки концентрации в этой ветке форума. Почему вы об этом повторно спрашиваете? [:)]
alexyoga
Преподаватель Школы
Сообщения: 1818
Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
Откуда: http://www.realyoga.co.il
Благодарил (а): 280 раз
Поблагодарили: 379 раз
Контактная информация:

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение alexyoga »

Вот , поэтому и спрашиваю что непонятно для чего. Прошу вас озвучить еще раз.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
Oleg L
Сообщения: 5261
Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
Откуда: Алтай
Благодарил (а): 580 раз
Поблагодарили: 675 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение Oleg L »

В том то и дело, что оздоровительные эффекты пропагандируемой здесь классической йоги господина walexyz не очень интересуют.
via negativa
walexyz
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 22:25
Благодарил (а): 1 раз

Re: Концентрация внимания в асанах

Сообщение walexyz »

Ладно, так и быть, признаюсь, что я секретный агент Шамбалы, который призван разрушить единственно верную интерпретацию йоги, пропагандируемую здесь рядом пользователей. [gg]

А тем временем мои коллеги уже проникли на Википедию и в английской версии комплекса Сурья намаскара (12 асан) поместили такие отвратительные высказывания идущие вразрез с "настоящей" практикой йоги.
"There are certain chakras corresponding to each asana. Attention is to be brought to them when performing Surya Namaskara."
http://en.wikipedia.org/wiki/Surya_Namaskara

Что переводится как:Существуют определенные чакры соответствующие каждой асане. Внимание должно быть обращено на них во время выполнения Сурья Намаскара. Далее приводится таблица соответствия асан и чакр.

Коротко и ясно. Вот до чего мы докатились. [;]
Ответить