Упражнения из ЙИК, 2-мя файлами, 1й и 2й день

Устранение функциональных расстройств посредством практики классической йоги.
jartmailru
Сообщения: 342
Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
Откуда: Питер
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 25 раз

Упражнения из ЙИК, 2-мя файлами, 1й и 2й день

Сообщение jartmailru »

Решил практиковать по полному комплексу для новичков из ЙИК (до этого пользовался урезанным набором от инструктора).

Для себя, для занятий с телефона (с него же слушаю нидру), из 3й книги Виктора Сергеевича ЙИК сделал 2 Html файла с упражнениями, так, чтобы одно шло за другим. В оригинале 1й день идёт практически как нужно (за исключением 3х шавасан), зато 2й требует более интеллектуального подхода. Эти два файла содержат все упражнения тупо подряд, возможно там несколько лишний текст.

https://docs.google.com/uc?id=0BxWggsgm ... t=download

Если покажется, что штука полезная- можно кинуть в библиотеку.
(если неполезная- можно стереть тему :-) )
За это сообщение автора jartmailru поблагодарил:
tesla
Рейтинг: 6.25%
 
Андрей
Аватара пользователя
bokorez75
Сообщения: 399
Зарегистрирован: 30 май 2008, 07:03
Откуда: Moskow
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 125 раз

Сообщение bokorez75 »

Очень удобно, особенно новичкам.
Ответить