Злит дёргание окружающих. Что делать?

[Dovbush]

Здравствуйте друзья. Вот у меня такой вопрос возник. Может кто-то что-нибудь посоветует.
Не знаю, может причина во мне. Последнее время мне часто, ну уж очень часто, бросается в глаза, когда кто-нибуть рядом в публичном транспорте или на работе дергает ногой или стучит пальцами по поверхности стола. Хочется что-нибуть сказать этому человеку, успокоить эту нервозность или дать подзатыльник. Я уже стараюсь отворачиваться, чтобы не отвлекало это дёргание, но все равно неприятно.
Я не хочу списывать все на нерегулярность практики, так как таковая последнее время присутствует.
Встречается ли вам такое, а я думаю встречается, и как вы реагируете. Может я стаю немного каким то психом неуравновешенным?

[Nik-On/Off]

Здравствуйте друзья. Вот у меня такой вопрос возник. Может кто-то что-нибудь посоветует.
Не знаю, может причина во мне. Последнее время мне часто, ну уж очень часто, бросается в глаза, когда кто-нибуть рядом в публичном транспорте или на работе дергает ногой или стучит пальцами по поверхности стола. Хочется что-нибуть сказать этому человеку, успокоить эту нервозность или дать подзатыльник. Я уже стараюсь отворачиваться, чтобы не отвлекало это дёргание, но все равно неприятно.
Я не хочу списывать все на нерегулярность практики, так как таковая последнее время присутствует.
Встречается ли вам такое, а я думаю встречается, и как вы реагируете. Может я стаю немного каким то психом неуравновешенным?

Мне кажется, что в первую очередь надо осознать, что проблема не у того, кто дёргается, а у того, кто раздражается из-за этого. То есть, это не окружающий мир и люди -- дефективные, а моя реакция на них .
Мне помогало когда-то наблюдение за своим раздражением. Как только ты заметил, что раздражаешься, и начал за этим наблюдать, раздражение или ослабевает или уходит вообще. Вот такое

[Dovbush]

Спасибо "Nik-On/Off" за ответ. Наблюдение за раздражением? Интересно, надо будет попробовать. Я тоже думаю, что проблема во мне. Меня раздражает не только это. Еще злит когда кто-то покурив, заходит вонючий в метро и садится рядом. Ну зачем люди курят?? Да, я наверное действительно становлюсь психом .

[М.Свечников]

черт, мы его теряем (( надо бы Вам подпись внизу поправить...

[Nik-On/Off]

Наблюдение за раздражением? Интересно, надо будет попробовать. Я тоже думаю, что проблема во мне. Меня раздражает не только это. Еще злит когда кто-то покурив, заходит вонючий в метро и садится рядом. Ну зачем люди курят?? Да, я наверное действительно становлюсь психом .

Есть нюанс: нужно не подавлять раздражение, а именно наблюдать за ним. Ну и для того, чтобы заметить раздражение, нужно быть довольно внимательным к себе. Обычно при виде источника раздражения человек сразу окунается в негативные эмоции и забывает о том, что хотел наблюдать за ними. В этом случае, когда всё закончилось, остается только с сожалением вспоминать, в какое раздраженное г... ты превратился

[М.Свечников]

Довбуш, перечтите 2-ю главу Мастера и Маргариты - "плохих людей нет"
и активное генерируйте к людЯм наилучшие пожелания (внутренне конечно, а не внешне - внешне не обязательно, могут не понять)
это называется ахимса
от прокуренных, пьяных и вонючих пересаживайтесь - дайте им дорогу по жизни )

[Dovbush]

"Мы его теряем..." Ну и рассмешили вы .
Спасибо огромное. Все, буду теперь "генерировать" добро. Я думаю что теперь специально буду искать дергающихся людей чтобы попробовать свои силы в ахимсе.

[Шевченко]

"Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать". (Эпиграф к роману Аркадия и Бориса Стругацких "Пикник на обочине")
Роберт Пенн Уоррен

[М.Свечников]

Пользуясь случаем, поясню примером механику ахимсы.

Допустим, внезапно в потоке канализации возник чистый ключ (или пробился). Мутные потоки обтекают его, и если он не будет упрямо выталкивать из себя чистую воду, оттталкивая тем самым грязную, то обязательно забьется мутью и будет "как все".

Так и человек в толпе своей жизни обтекается волнами агрессии, и если не предпримет мер по обращению к ресурсам своего "чистого ключа" (ну там атмана или доброй воли или чего еще, без разницы как назвать), то судьба его обычна и сансарна.

А вот если удастся найти эффективный механизм поддерживания себя в чистоте, то по крайней мере удается не загрязниться мутью. Ясно, что при этом разбавление общего потока агрессии ложкой своего меда ничего не даст, скажем, в масштабах Москвы или отдельно взятого офиса, но, говорят, Всеобщность когда-то ради одного праведника пощадила целый город.

Что касается методов "чистого ключа", то можно созерцать (самое трудное по-моему) потоки своей и чужой агрессии, а можно дополнять созерцание активной внутренней позицией по отношению к "со-братьям и со-сестрам". Ну, типа желать им здоровья, что ли, невзирая на их хмурые, злобные или несчастные лица. Самому надо придумать, это же для себя и суть метода не меняет. Порфирий-Ивановцы, например, всем говорят "здравствуйте", но наверняка без особого понимания, так что получается формальный ритуал и насмешливое удивление окружающих.

Ежедневная практика на коврике позволяет регулярно обращаться к этому ключу, но беда в том, что и самый милый практик зачастую становится (на форуме, например) на удивление кислотным существом. А все дело в дурной ролевой привычке "око за око, зуб за зуб". И получается что сказавши А, почему-то не говорится Б...

Хотя что я тут Евангелия пересказываю, и так все всё знают... )

Надо сказать, что наработка внутренней доброжелательности не должна делать из человека мягкотелого пацифиста, и как справедливо замечает ВСБ, дОлжно бороться с проявлениями зла, но не с самим человеком (скрытым чистым источником), который вольно-невольно стал его причиной или передатчиком...

[Maxon'ka]

Пользуясь случаем, поясню примером механику ахимсы.

...и самый милый практик зачастую становится (на форуме, например) на удивление кислотным существом.

Хотя что я тут Евангелия пересказываю, и так все всё знают... )

Знать то знают...и то не все... и не всё... у нас тут праздник сегодня, все начинают есть мацу и в доме не должно быть даже крошки "квасного", а самые старательные сжигают ее (последнюю крошку хлеба) утром на улице. По радио сегодня объяснили, что это имеет глубокий смысл -каждый человек должен постоянно "выметать" из себя и "сжигать" это самое кислое (собственную гордыню),что в нем обязательно сидит и портит жизнь. Так что всем сладкой жизни! и да, работы над собой, куда ж деваться ? Свободы то хочется!

[halasAnna]

Хотя что я тут Евангелия пересказываю, и так все всё знают... )

Надо сказать, что наработка внутренней доброжелательности не должна делать из человека мягкотелого пацифиста, и как справедливо замечает ВСБ, дОлжно бороться с проявлениями зла, но не с самим человеком (скрытым чистым источником), который вольно-невольно стал его причиной или передатчиком...

Спасибо, что пересказываете. Это как в технике безопасности - повторный инструктаж, прочищает извилины.
Прошу прощения за глупый вопрос, но как бороться с проявлениями зла так, чтобы не задеть человека?

[М.Свечников]

как бороться с проявлениями зла так, чтобы не задеть человека?

Анна, вопрос не глупый. Но вряд ли он имеет общий простой ответ, типа "людями надо быть!" ). Тут прямо-таки целое дерево вариаций, например:

Если зло проявилось (на ногу уже наступили или платье испачкали), то бороться приходится уже с последствиями его проявления. Иногда источнику обратная связь нужна, иногда она ему по барабану. Если она ему нужна, то хотел ли он обратить ваше внимание на себя, или нечаянно задел? Если не нужна, то хотите ли вы обратить на себя обиженного его внимание, или это себе дороже? Ну и т.д.

Поэтому тут как в хатха-йоге - посредством внутренней "евангелической" работы занимаешься профилактикой острых ситуаций, чтобы они не возникали (у Патанджали - "надо избегать возможного страдания"). Но если возникла драка, конфликт - тогда по ситуации, делаешь что можешь сколько есть сил, орешь благим матом или обращаешься к помощи высших сил (например, в милицию)...

Вы можете себе запретить быть источником зла, а другим это запретить ну никак не можете. ) Поэтому Будда в Дхаммападе усердно призывал чаще помалкивать в ответ на всякие инсинуации, поскольку обмен любезностями (на форуме в частности) - это классический пример дурной бесконечности, прекратить который может лишь собственная добрая молчаливая воля.

[halasAnna]

Из сказанного выше как бы плавно вытекает принятие жизни, событий такими, какие они есть? И здесь затаился коварный вопрос: не равнодушие ли это? Мне часто говорят, что принятие факта без эмоциональных дискуссий, реакций есть равнодушие. Я пытаюсь объяснить, что-то про облака, животных, которые мы принимаем без претензий к ним, но получается неубедительно. И всё дело здесь, видимо, в том, что я сама человека всё ещё не могу принять, так, как сказал Михаил, как человека, а не произведенное им действие. И всё-таки хотелось бы разумного и доступного объяснения, что не есть равнодушие, а есть принятие.

[Dovbush]

Ну если посмотреть на тему обсуждения, то какраз равнодушия часто и не хватает. Так чтобы полностью "кликнуть" в игнор людей, которые дергают ногами и руками.
Кстати, вчера в метро опять парень дёргался возле меня. (Может я их всех злю ? ) Я сначала начал слушать себя. Да вроде и не злюсь. А потом мне почему-то стало смешно. Вот, думаю, и чего я парюсь. Да пусть себе дёргается наздоровье. Может просто я был тогда в хорошем настроении, не знаю.

[СерйогА]

А может это такая разновидность сброса, только трясёт не Вас, а рядом находящихся людей(шутка) . Удобно однако

[Dovbush]

Я бы не против

[halasAnna]

Dovbush, в книге "Сутры Патанджали с точки зрения практики йоги" М. Свечникова:"1-15 Отстраненность же – способность не связываться испытанным и слышанным, оставаясь чутким". Это вот, мне кажется, Ваш случай. Единственное, что значит оставаться чутким?

[М.Свечников]

там дословно - "с полным осознанием", но художественный перевод у меня вышел "оставаясь чутким" - помнится я был ужасно доволен )) хотя вот Анне непонятно...

[halasAnna]

И всё-таки хотелось бы разумного и доступного объяснения, что не есть равнодушие, а есть принятие.

По своим ощущениям могу сказать, что равнодушие-это полное игнорирование ситуации, окружающих людей и т.д. А принятие-это спокойная реакция на ситуацию(даже стрессовую) и быстрое спокойное решение(если таковое имеется). Скажем, можете что-то сделать и чем-то помочь-помогаете, нет- тоже не впадаете в истерику и не рвете на себе волосы)) Помощь вполне может иногда заключаться просто в спокойном и молчаливом сочувствии)

[Oleg L]

Определенные "странности" окружающих всегда воспринимал как их особенности.
Что касается "опасного" поведения окружающих, будь то например "подрезание" на дороге, или какие либо "выкидоны" на работе - обхожусь четким и своевременным реагированием, предвосхищением ситуации. Эмоции в данном случае включаются очень редко, хотя и бывает...