Программа семинара:
О семинаре:
Семинар Школы йоги Виктора Бойко "Практика йоги при заболеваниях позвоночника и суставов". От заболеваний позвоночника и суставов страдает более 85% людей, и это число с каждым годом растет. Виной тому нездоровый образ жизни, малоподвижность и стрессы. Йога обладает огромным ресурсом помощи при этих заболеваниях. Однако, практику нужно строить индивидуально. На семинаре мы разберем особенности практики йоги при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
О программе.
Вас ждут:
- практика йоги под руководством опытного преподавателя;
- обширная теоретическая программа, которая поможет вам найти ответ на все вопросы;
- полноценный отдых (велосипеды, спортзал, верховая езда, рыбалка, баня и многое другое);
- чистый воздух соснового бора;
- вкусное экологически чистое питание.
[spoiler="ПРОГРАММА:"]Пятница, 26 апреля
с 17.00 Заезд, размещение
18.30-20.00 Ужин
20.00 - 22.00 Собрание участников, знакомство и введение в тему семинара.
Лекции:
1. «Анатомо-биомеханические особенности строения позвоночника. Заболевания позвоночника и общие принципы йогатерапии».
2. «Нарушения осанки и их коррекция с помощью йоги».
Суббота, 27 апреля
7.30-10.00 Практика йоги
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Свободное время
13.30-15.00 Обед
15.00-17.30 Лекции:
1. «Особенности практики йоги при заболеваниях шейно-грудного отдела позвоночника».
2. «Особенности практики йоги при заболеваниях пояснично-крестцового отдела позвоночника».
17.30-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-23.00 Сауна (для желающих). 7.30-10.00 Практика йоги
Воскресенье, 28 апреля
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.30 Лекции:
1. «Особенности практики йоги при артритах и артрозах».
2. «Особенности практики йоги при синдроме гипермобильности».
13.30-15.00 Обед
15.00 Сдача номеров, отъезд.
[/spoiler]
[spoiler="Условия проведения:"]
Семинар пройдет в доме отдыха «ВКС-Кантри» (80 км от МКАД по Горьковскому шоссе). Это новый комфортабельный дом отдыха, расположенный в живописном сосновом бору на площади в 17 га. На территории Дома Отдыха протекают 2 речки (Киржач и Шеридарь), есть ферма и конюшня.
Питание:
Шведский стол (завтрак-обед-ужин). Дом отдыха располагает собственными фермой, пасекой и рыбным прудом, поэтому еда экологически чистая и вкусная.
Дополнительно:
Для участников семинара предоставляются бесплатно:
- прокат велосипедов;
- тренажерный зал;
- большой теннис;
- настольный теннис, волейбол, баскетбол, футбол, бильярд;
- детская площадка и детская игровая комната.
За отдельную плату:
- верховая езда;
- сауна вместимостью 10-15 чел. с купелью или баня на берегу реки;
- кинозал.[/spoiler]
Стоимость:
Полная стоимость семинара (проживание + питание + программа семинара) – 8 000 р. Доплата за одноместное размещение – 1 200 р.
[spoiler="Как добраться:"]
На автомобиле (примерно 1,5 часа в пути, если выезжать не в «час пик»):
Горьковское шоссе очень загружено, особенно в праздники. Поэтому советуем вам не пользоваться автомобилем, если вы не можете выехать утром до 12.00 или на день раньше. Иначе дорога от центра Москвы до места может занять 3-4 часа.
По Горьковскому шоссе примерно 80 км от МКАД. Пересекаете р. Киржач по мосту, въезжаете в деревню Киржач (не путайте с городом Киржач!), доезжаете до рекламного щита дома отдыха ВКС-КАНТРИ, поворачиваете с шоссе налево. Далее едете 4.5 км до санатория «Сосновый Бор» и дома отдыха ВКС-КАНТРИ.Стоянка а/м предоставляется бесплатно.
На электричке (примерно 2 часа в пути):
Отправление с Курского вокзала – берете билет до ст. Орехово-Зуево. В пути 1,5 часа.
Потом едете на такси. Телефон для заказа: 8(496)422-1111. Цена – 300-350 руб. (независимо от числа пассажиров). Заказывать такси лучше заранее, но можно и прямо на месте, приезжают быстро, за 10-15 минут. С частниками связываться не стоит, они могут запросить до 700 рублей.
Таксисту нужно сказать «До поселка Сосновый Бор, который по горьковскому шоссе». Далее ехать по указателям до Дома Отдыха «ВКС-Кантри».
Полный адрес: 601131, Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.[/spoiler]
Контакты:
8 (916) 706 85 42
archaka@mail.ru
![[sh]](./images/smilies/cz.gif "с шариком"){kind=small}
![[pf]](./images/smilies/ez.gif "пожалуйста"){kind=small}
![[:)]](./images/smilies/ab.gif "улыбка"){kind=small}
![[da]](./images/smilies/da.gif "да"){kind=small}