Логическое объяснение роста мышц при йогической практике

[алексмак]

Виктор Сергеевич, уточните пожалуйста, у Вашего сына уникальные способности или же это типичный прогнозируемый результат практики йоги?
С уважением, Александр

[Виктор]

Поскольку сын у меня один, то я не могу сказать, что его результат по силе был спрогнозирован. Занимался он классической йогой, и все. Скорее это побочный результат, своеобразная сиддха. И насколько это может быть воспроизведено с другими детьми - не знаю.

[dangur]

Сотня подъем-переворотов это уже скорее выносливость.. Тут наоборот - чем больше мышцы, тем дольше они восстанавливаются, и тем больший собственный вес приходится крутить, ну или отжимать от пола.
Но и для разовых усилий большие объемы не так важны, чему есть примеры и в прошлом, и среди ныне живущих. Вот например: человек ростом 158 см, и весом 66 кг. На пауэрлифтерских соревнованиях выдавал: присед - 316 кг, жим лежа - 220 кг, тяга - 318 кг. Не йог правда, больше удачые гены..

[Voyager]

Формирование мышц связано с видом физической нагрузки. При больших усилиях мышцы растут - увеличивается сила. На малых - не растут (могут и уменьшиться), но при длительной тренировке увеличивается выносливость. Вряд ли йога более эффективна для формирования мышц, чем другие виды физической нагрузки - в ней уровень физической нагрузки ниже, чем во многих вида спорта. На тренировках Костя Цзю, например, должен был за час отжаться 3000 раз. Но если заниматься в основном силовыми асанами (даже просто как суставной гимнастикой) - можно наработать приличную силу по отношению к своему весу. Вряд ли сын Виктора Сергеевича в детстве увлекался ползучими асанами...