Лайфхаки ЙОГИ

Теория и психофизические аспекты йоги. Для участия требуется опыт практики не менее двух лет.
Аватара пользователя
ANTON365
Сообщения: 307
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 15:32
Благодарил (а): 268 раз
Поблагодарили: 274 раза

Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение ANTON365 »

Предлагаю скидывать сюда интересные полезные полезности помогающие эффективно практиковать [:)]

Начну.

По неоднократным рекомендациям Виктора Сергеевичча, уже много лет, использую, особенно на длинных выдержках такой таймер.
Это кухонный таймер. Он оченнь прост в использовании - проще чем таймер в телефоне, так как часто можно его использовать наощупь, не смотря на дисплей.

В общем, очень рекомендую !!!

Изображение

Изображение
За это сообщение автора ANTON365 поблагодарили (всего 3):
shov68, Pavel_2005, Aleks Les
Рейтинг: 18.75%
 
не спеши.
Кип Смайлинг
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 25 мар 2015, 18:16
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 89 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение Кип Смайлинг »

Так ведь кухонный таймер очень громкий. Не мешает?
За это сообщение автора Кип Смайлинг поблагодарил:
ANTON365
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
ANTON365
Сообщения: 307
Зарегистрирован: 22 авг 2012, 15:32
Благодарил (а): 268 раз
Поблагодарили: 274 раза

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение ANTON365 »

А это уже второй лайфхак [:)] - я заклеил его динамик вспененным двусторонним скотчем (такой толстый, в автомагазинах продаётся), двумя слоями.
И звук, сейчас, стал - самое то!

Изображение
не спеши.
Wood
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 14:06
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение Wood »

Очень похож на таймер который использовал Патанджали. [:)]
За это сообщение автора Wood поблагодарил:
ANTON365
Рейтинг: 6.25%
 
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
Аватара пользователя
Nik-On/Off
Сообщения: 1214
Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
Благодарил (а): 508 раз
Поблагодарили: 379 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение Nik-On/Off »

Я использую эластичную повязку на голову в качестве повязки на глаза во время всей практики, а не только в нидре или шавасане. Она не спадает во время занятий. Такие повязки продают в спортивных магазинах.

Ещё я использую беруши, когда есть внешние звуки, которые отвлекают.
За это сообщение автора Nik-On/Off поблагодарили (всего 2):
ANTON365, Aleks Les
Рейтинг: 12.5%
 
कोऽहम्?
ЁЛКА
Преподаватель Школы
Сообщения: 1105
Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
Откуда: Маленькая страна
Благодарил (а): 367 раз
Поблагодарили: 544 раза

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение ЁЛКА »

А еще, оказывается, есть бируши, которые изготовляются индивидуально на заказ, из силикона.
По словам владельца, это две большие разницы [da]
За это сообщение автора ЁЛКА поблагодарил:
ANTON365
Рейтинг: 6.25%
 
EGorsha
Сообщения: 178
Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 13:28
Откуда: Новосибирск
Поблагодарили: 31 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение EGorsha »

Я на ютуб нашёл как можно изготовить повязку на глаза из простого носка.Чем и пользуюсь .Вполне нормально)
За это сообщение автора EGorsha поблагодарил:
ANTON365
Рейтинг: 6.25%
 
Есть много друг Горацио на свете, что и не снилось нашим мудрецам...
Pavel_2005
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 19 сен 2007, 04:27
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 106 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение Pavel_2005 »

ANTON365 писал(а):Это кухонный таймер. Он оченнь прост в использовании - проще чем таймер в телефоне, так как часто можно его использовать наощупь, не смотря на дисплей.
Такой таймер мне ни разу не попадался, а вот телефонов/смартфонов попадалось много. Сейчас использую два (в основном старый кнопочный). Для того чтобы не смотреть на дисплей при выключении и звук был не очень громкий:
- для старого мобильного телефона Samsgung GT-5610 (который 2011 года и уже не выпускают) использую пару аудиофайлов (выложил тут https://disk.yandex.ru/d/gJAjRL1TSFBSQg" onclick="window.open(this.href);return false;), которые состоят из продолжительной тишины и последующей медленно нарастающей мелодии; включаю проигрывание файла, ложась в шавасану кладу в руку, выключаю нажатием пальца на центральную кнопку, она самая большая, её невозможно перепутать с другими;
- для смартфона BQ 4030G Nice Mini (с операционной системой Android 10 и выше такой способ, по идее, должен работать и на всех моделях других производителей) использую встроенную программу Таймер, в которой изменил в настройках "сигнал таймера" на "без звука", "вибросигнал таймера" на включено; включаю таймер на нужное время, также ложась в шавасану кладу в руку, выключаю нажатием пальца на кнопку включения (это не сенсорная кнопка на экране, а отдельная пластиковая кнопка на боку корпуса), её также невозможно перепутать; в данном случае это не звук, а вибросигнал.
spantamano
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 11 июл 2021, 13:07
Поблагодарили: 2 раза

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение spantamano »

А зачем вообще нужен таймер?
За это сообщение автора spantamano поблагодарил:
shov68
Рейтинг: 6.25%
 
Аватара пользователя
Алексей Сахоненко
Преподаватель Школы
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 9 ноя 2009, 20:14
Откуда: Омск
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение Алексей Сахоненко »

spantamano писал(а):А зачем вообще нужен таймер?
На начальных этапах практики некоторым людям он может помогать.
Пока начинающий не научился ориентироваться на свои ощущения - ему надо ориентироваться хоть на что-то.
Таймер - это инструмент, который позволяет не напрягаться по поводу времени выдержки асан.
Главное - звук не должен быть резким.
Ну и по прошествии некоторого времени - от него имеет смысл отказаться.
"Таймера" лучше, чем собственные ощущения - не существует ))
Pavel_2005
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 19 сен 2007, 04:27
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 106 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Лайфхаки ЙОГИ

Сообщение Pavel_2005 »

spantamano писал(а):А зачем вообще нужен таймер?
Ещё помогает не проспать, если всё таки уснули, а время ограничено и нужно, например, на работу бежать.
Ответить