Зачем делать асаны?

[Stalker]

Просьба не кидаться помидорами...
Вот такой вопрос. Цель - достижение ЧВН, основным а то и единственным средством чего является тотальное расслабление. В таком разе возникает вопрос, а зачем вообще эти асаны? Не достаточно ли делать нидру, медитации ?

[Эрци]

Зачем потягиваются проснувшись? Такая асана помогает быстро войти в состояние бодрствования.
С кривой спиной или чем-то другим кривым в теле не получится войти в ЧВН - потому, что ум и тело существуют в "одном флаконе". Выравнивают"\оздоровляют тело - асаны. Но эффективно это происходит, если при их выполнении уже отключаешь мысленный шум на том уровне качества отключения, который доступен в данный момент. Параллельно осваиваешь тотальное расслабление не только в положении лежа. Насколько я понимаю парадигму школы ВСБ.

Если говорить на традиционном языке - пока не развязаны узлы (грантхи) в тонкой системе - мало толку работать с состояниями, описанными у Патанджали, начиная с 5-ой ступени в его классификации. Собственно и 4-я — пранаяма будет преждевременна (в этой системе). То есть Патанджали описал ступени для идеально чистого йога, у которого все в порядке с открытостью каналов. Поэтому в разделе асан указал только одну.
Аналогично в системах шестичленной (шаданга) йоги, восходящей к Майтри-упанишаде и Калачакра-тантре - нет асан. Что не означает, что они не нужны на подготовительной стадии.

[Юрий68]

Aсаны нам нужны для того-что бы проработать всё тело . Ведь просидеть в позе лотоса , без физ.подготовки очень сложно даже- 3 минуты. Одного расслабления не достаточно , должна быть и нагрузка и расслабление. Нужно равновесие ..

[Ingvar]

Эрци, что за каналы?

[Эрци]

обыкновенные - правый, левый и центральный. Когда прана в первых двух, в центральном пусто. И наоборот. Йоги, говоря традиционным языком, пытаются запустить центральный.

[Мифолог]

Асаны это еще и способ воздействовать телом на ум. Заставить его утихнуть, например... Телесная собранность способствует умственной...

[Ingvar]

обыкновенные - правый, левый и центральный. Когда прана в первых двух, в центральном пусто. И наоборот. Йоги, говоря традиционным языком, пытаются запустить центральный.

То есть асаны развязывают грантхи и очищают каналы? Как Патанджали мог расчитывать на практиков уже достигших этого если описывал йогу как целостную систему, то есть с самого начала?
По поводу молчания ума согласен с Мифологом, асаны это способ достичь ЧВН, в одной Шавасане это сделать гораздо сложнее.

[Эрци]

не только асаны. Патанджали писал не для всего населения, его целевая аудитория очевидно - брахманы. А брахманы, помимо рождения в таком качестве, еще обучались 12 лет.
С Мифологом тоже согласен. Взаимоподтягивание ума и тела осуществляется (обратная связь по ЙИК).

[Виктор M.]

Вот такой вопрос. Цель - достижение ЧВН, основным а то и единственным средством чего является тотальное расслабление. В таком разе возникает вопрос, а зачем вообще эти асаны? Не достаточно ли делать нидру, медитации ?

Ну во-первых, с помощью асан вы воздействуете на свой опорно-двигательный аппарат и на внутренние органы. И если в асанах у вас присутствует еще и ЧВН , то воздействие на перечисленное, самое оптимальное и максимально положительное. И что возможно восстановить(т.е. не ушло за, так называемую, "точку невозврата"), то восстановится.
И второе, с помощью асан в наиболее оптимальном режиме можно уменьшить интенсивность сбросов, которые скорее всего начнутся в результате практики только шавасаны и нидры. Именно медитативная практика асан вас постепенно готовит к последующим ступеням йоги)
И как Мифолог написал выше,именно с помощью асан вы учитесь удерживать внимание в теле,т.е. начальной медитативной практике(концентрации), а заодно и оптимально физически прорабатываете тело. В наш век гиподинамии это существенно важно для человека

[alexyoga]

Может это и не в этот раздел. Но цитата просто бриллиантовая.
Про связь, между гибкостью и сознанием и не только.!

Обратная связь физиологии с сознанием была проработана Свами Ведой в книге «Философия хатха йоги», первое издание которой вышло тридцать лет назад в США, и с тех пор она неоднократно переиздавалась. Свами Веда отмечает во введении, основываясь на изучении санскритских источников по хатха йоге, что изначально тело хатха йогина само собой приходило в особое состояние под воздействием практики медитации и подъема Кундалини, и лишь вторичным образом предписание определенных положений тела стало применяться для достижения подобных соответствующих состояний сознания.

[Oleg L]

Что бы почувствовать разницу нужно регулярно что то делать достаточно длительное время, а потом не делать. И вы почувствуете разницу!
Для меня вопроса относительно асан нет. Если не асаны, то приходится в любом случае как то себя разминать. Но асаны - это два в одном - и разминка, и медитация.

[Stalker]

Спасибо всем большое.
p.s. Извиняюсь за долгое молчание/

[Likos]

Юрий 68 вы конечно загнули.. у всех разное тело, я минит 20 в лотосе без проблем посижу

[Неполный истец]

Наверное, асаны нужны тому, кто не спешит с кайвальей..

[d239]

А может все-таки набраться мужества и осилить-таки книжку, ЙИК которая? :)

[Volod_ya]

Ну во-первых, с помощью асан вы воздействуете на свой опорно-двигательный аппарат и на внутренние органы.

Алла, плохой слог, кого-то напоминает.

Закон целостности и неделимости организма. Этот закон выражается в том, что каждый организм является единым целым, в котором все органы и системы находятся в тесной генетической, морфологической и функциональной взаимосвязи, взаимозависимости и взаимообусловленности.

Вот примерно как надо:

В сочетании с «мягкой» техникой освоения асан, это позволяет в краткие сроки восстановить здоровье и прочувствовать основной эффект йоги, ведущий к «пробуждению» — состояние «пустоты ума», или как говорится в йога-сутрах Патанджали, «Йога читта вритти ниродхах».

"Пробуждение" - это как?