ubiquitous, это все от эгоизма: приятно чувствовать себя умным, сильным и добрым. Да еще народ собрался общительный, а на дворе холодо (или жарко - по сезону)... Так что ты ежели-что, то того... Тебе еще Вредитель про сыры не рассказывал и Орлангур не согревал душевным теплом во дни тягостных раздум...

Я тоже не мог делать Пашчимотанасану и заменял ее Уттанасаной, причем стоял с упором в подставку (40 см -ниже согнуться просто не мог) минут по 15-20. Чтобы руки не уставали попробуйте просто немного отводить тело назад, тогда вес автоматически перераспределяется на ноги: и рукам легче и ноги лучше ...

Слишком много думаете, товарищ. Если нет явных противопоказаний, попробуйте попрактиковать стандартные комплексы по ЙИК, тогда гораздо легче будет почувствовать, что вашему телу надо и вопрос о методике оптимального комплекса отпадет сам собой за ненадобностью. А притязания ума на "руководящую ...

Neta, у меня больше полугода не было вообще никаких признаков увеличения гибкости и устойчивости балансировки в асанах. Это было ужасно! Но происходили сильные подвижки на эмоциональном уровне. Виктор меня тогда обнадежил: никто не знает с чего начинается прирост гибкости, может быть с уменьшения на...

Есть первоначальная творческая идея. Она приспособлена для решения определенных задач. Творческим людям грядущих поколений хочется сказать свое слово и они развивают исходные концепции. Постепенно процесс, оставаясь прекрасно обоснованным и отражая все современные реалии, оказывается направленным н...

После года приема таблеток (Марвелон), знакомая на 8 кг поправилась, начались серьезные проблемы со щитовидкой, нарушился гормональный фон, появились серьезные проблемы с нервной и сосудистой системами (как оказалось, противозачаточные выводят из организми витамины группы В, но врачи об этом "з...

Vlodko: Вы те одиноки, товарисчъ. Я так понимаю: кризис проявляется в том направлении, где было "тонко". У Вас, наверное, это были отношения с окружающими, а у меня - с самим собой... Но мне, поверьте, тоже хреново. Как говорил один мой друг: "Гидки на душе шкрябутся." Беда еще в...

Смарти - супер! Я сам столько раз на эти грабли наступал... Но с др. стороны, для "нежелания", как потом оказывалось, всегда находилась и веская внутренняя причина. Выход нашел в том, что продолжаю делать, но удваиваю внимание к ощущениям. Это позволило избегать перегибов, отторжения новог...

А ты не пробовал не думать, а просто продолжать практику? У меня несколько раз накатывало подобное. Я тогда разобрался, что тело, при бережном к нему отношении и осторожной практике, бунтовать не может, а ум - ему верить нельзя ("баламут и плут" (с)). Он и ленится и с шизой дружит. Стал вс...

Спасибо за практические советы. Теплой соленой водой промывать оказалось приятнее, неприятных ощущений практически не было. От пресной холодной воды у меня действительно начинался отек, а от того, что голова была закинута назад - все другие "прелести". Специальное спасибо Эназеру: плечом н...

Вот она! Радость простого человеческого общения! Спасибо, ребята, за советы, а то я голову наверх закидывал и теплой водой себя мучал.
Сегодня же попробую сидху освоить.

Втягивать или не втягивать воду Люди, у меня жутко неприятные ощущения в носу появляются когда начинаю носом воду втягивать: словно куда-то в лоб отдает, потом неприятное жжение в районе верхнего неба, то ли глотки. Бррр... Несколько раз пробовал одно расстройство, а дело нужное, т.к. нос почто все...

Всем спасибо большое за отклики. Извините, что долго молчал - "жисть", однако. Продолжу тему, как только освобожусь.

С Hotmail -овского сервера почему-то самопроизвольно исчезают длинные файлы. Я восстановил ссылку(уже в который раз!), но не знаю, сколько она просуществует. Сейчас я готовлю записи для сайта Realyoga. Думаю, что это будет гораздо надежнее. Где и когда они появятся, точно сообщит Gluhoy. - P.S.: А п...

Андрею: помилуйте, сарказма не было - только беззлобное хихиканье. Просто я по-другому воспринимаю текст нидры: не думаю, а просто выполняю инструкции. Поэтому интонации и известность текста не мешают ее выполнять. Но жена, например, тоже слушает мою запись, мотивируя это как и Вы. Я сейчас стал пос...

Странная мысль ... ... на сон грядущий. Рискую нарваться на сочувствие здоровой умом аудитории или обвинений в изобретении велосипеда, но озарила меня сегодня идея и светом нетленным спать мешает. Посочувствуйте, кто чем может. Заранее приношу извенения за искажение смысла нек-рых терминов: неуч я,...

"А так я бы чередовал и расслаблялся бы еще качественней" -- Даешь новые асаны к новой нидре! Я их буду чередовать со старыми -> лучше развиваться + лучше расслабляться -> быстрее просветлею (чего нам всем Орлангур желает). -- Товарищ, а может проще развлечься, в цирк, например, сходить: о...

Пояснение: я реверсивные исключаю, т.к. еще слабоват позвоночник и без ощущений, особенно на фоне перегрузки, никак не выходит.
А стоячие, в щадящем режиме, как это не пародоксально мне показалось, ускоряют вывод молочной кислоты из мышц.

С подобной ситуацией сталкивался несколько раз, причем болели не только мышцы, но и связки (здорово набродился). Практика очень облегчала и укорачивала восстановительный период. Делал, как обычно, утром - первый, а вечером - второй (но сокращенный, без реверсивных и силовых) комплексы. Основное вним...

to Vi: Опыт, оно, точно разный. Попадись к таким "продвинутым" как у нас в Краснодаре: либо порвут в первые же дни, либо кундалинью по голове бить начнут, пока не уползешь. И каждый со знанием дела, думая что прав! --- А насчет книжки Виктора - вы, уважаемый, до нее просто еще "не док...